안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 영양제 복용 순서좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
한꺼번에 복용중이라면, 시간대를 아침, 점심, 저녁 나눠서 2~3개씩 복용하세요.또한, 식사 직후에 드시면, 울렁거림 등 위장장애를 줄일 수 있습니다.다만, 아르기닌은 운동 전 공복에 드시는게 효과가 좋고크레아틴은 운동 직후에 드시면 회복에 도움이 됩니다. (속이 울렁거려서 힘들면 이 역시 식사 직후 복용)
Q. 썬크림을 하루에 두번씩 바르는데 효과가 있는건가요?
한 번 바르는 것 보다는 오전, 오후 나눠서 두 번 바르시는게 더 효과적입니다.외부활동이 많고 땀을 많이 흘리는 상황이라면, 2~3시간 마다 바르면 더 효과적입니다.
Q. 어떤 연고를 바르는게 좋은가요? 화상
일단 갖고 있는 것 중에는 아쥴렌을 바르고, 그 다음으로는 비판텐을 고려해볼 수 있겠습니다.여기에는 없지만 더 효과적인건 미보, 비아핀입니다.
Q. 유산균은 캡슐로 섭취하는 것이 좋나요?
아니오 꼭 그렇지는 않습니다.가루나 알갱이 형태에도 장까지 도달하는 코팅기술을 적용하기도 하기 때문에,유산균의 제형을 보시기 보다는 제품 자체가 효과 있는지를 확인 하고 섭취하세요.
Q. 대장내시경 약반응은 약복용후 몇시간 뒤에 반응하나요?
사람에 따라 편차는 있겠으나 보통, 복용을 마치고 1~2시간 후면 변을 보기 시작합니다.복용법을 제대로 따랐다면, 조금 더 기다려 보시고, 만약 그래도 변을 못보게 되면 대장내시경 검사전 의료진에게 말씀해주셔야 합니다.