안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 영양제중에 하나만 먹어야 한다면 원픽은 무엇인가요?
환자의 영양 상태에 따라, 상담하는 사람에 따라 달라질 수 있는 부분이라 생각됩니다.저는 비타민B군 위주의 종합비타민을 추천드립니다.체내 에너지 대사에 필요한 필수 성분이기 때문입니다.
Q. 루테인이나 영양제를 술먹고 먹어도 되나요
종합영양제, 루테인이 간손상에 영향을 미치지 않기에 술 먹고 복용하는 것도 가능합니다.하지만, 다른 약의 경우 약 종류에 따라 간에 무리를 줄 수 있기 때문에 복용 전 미리 알아보시는게 좋습니다.
Q. 생리가 다음 달로 미뤄진 걸까요ㅠㅠ ?
휴약기에 활성성분인 빨간약을 복용하여, 생리(소퇴성출혈)가 지연된 상태로 보입니다.생리가 규칙적인 사람도 불규칙한 피임약 복용으로 생리 양상이 달라지기도 하며, 건너뛰기도 합니다.혹여나, 이번 복용 주기에 생리를 안해도,다음 주기에 생리를 정상적으로 할 수 있으니 너무 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.
Q. 오메가3는 생선에서 얻는 영양분인가요?
생선 기름 정제, 추출, 가공하고, 우리가 먹는 형태인 연질캡슐(젤라틴, 글리세린 성분)을 씌우게 됩니다.여기에 주로 산패를 방지하기 위한 안정화제로서 비타민E도 넣습니다.일반적으로는 생선에서 기름을 뽑지만, 식물성 오메가-3는 식물 기름을 뽑습니다.이 추출한 자연상태의 어유를 직접 사용하는 TG form이라 하는데,우리가 유효성분이라 생각하는데 DHA와 EPA 성분의 비율이 매우 낮기 때문에 이를 높이는 작업을 합니다.에탄올로 분리 추출한 것을 EE form(DHA, EPA 순도가 제일 높음)이라 하는데 이것이 우리가 먹는 가장 일반적 형태입니다.여기에 한번 더 가공하여, 얻은 rTG form은 TG form 형태는 DHA와 EPA의 비율을 높인 형태라 생각하시면 됩니다.
Q. 술에 도수는 자꾸 줄어드는데 더 빨리 취해요
알코올을 분해하는 작용을 주로 간에서 하는데, 간 건강이 나빠졌을 수 있습니다.안주를 안 먹거나, 너무 적게 먹으면 먹는 취하는 속도도 빨라질 수 있고, 먹는 안주의 종류에 따라 다소 차이가 있을 수도 있습니다.마지막으로, 먹는 속도도 중요한데, 속주를 당연히 빨리 취합니다.술 먹는 양을 줄이고, 물을 함께 많이 마시면 취하는 느낌을 많이 줄일 수 있을 겁니다.