안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 소퇴성 출혈이랑 생리는 무슨차이인가요 ?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.쉽게 말하면, 피임약을 먹으면 여성호르몬 수치를 높게 유지하여 배란이 되지 않게합니다 (난소에서 난자가 나오지 않습니다.) 그러나 자궁벽은 두껍게 유지가 되지요. 3주동안 복용 후 휴약기동안 이 두꺼워진 자궁벽이 무너지면서 나오는 출혈이 소퇴성 출혈입니다.생리는 배란이 된 후, 수정이 이루어지지 않을 때 두꺼워진 자궁벽이 무너지면서 나오는 출혈입니다.피색깔은 동일하구요, 출혈양이 다를 수 있으나 이는 개인차가 있습니다.
Q. 밤새 일하고 알프라낙스 먹고 자다가 점심에 잠시 깼어요
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.알프라졸람과 졸피뎀은 둘 다 중추신경 억제제이기때문에 일정시간 간격을 두고 복용하더라도 중복작용으로 부작용이 심해질 수 있습니다.하지만 낮잠을 자기 위해 졸피뎀을 단회성으로 복용할 수 있긴 하지만, 복용 후 최소 7-8시간 수면을 취해야 합니다. 오후/저녁에 다른 일정이 없으시다면 충분히 쉬시는 것이 좋겠습니다.약에 대한 의존성을 줄이기 위해, 암막커튼, 귀마개, 수면안대 등을 적극 활용해보세요 (저는 수면안대가 좋더라구요)이외 수면에 도움이 되는 영양제를 복용해보시는 것도 권장드립니다 (더굿슬립 등).
Q. 요즘 비오틴이 탈모에 좋다고 많이 드시던데 진짜 효과가 있을까요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.비오틴은 비타민B군에 속하는 비타민으로 모발건강, 피부, 손톱에 중요한 역할을 합니다.비오틴은 모발성장을 촉진하고 탈모방지에 도움이 된다고 알려져 있습니다. (비오틴 결핍이 탈모를 유발 할 수 있습니다)비오틴이 모발을 강하게 하고 건강하게 유지한다고 알려져 있습니다. 하지만 유전적 탈모나 호르몬 변화로 인한 탈모에는 비오틴 보충만으로 크게 효과를 기대하기는 어렵습니다. 탈모의 원인에 맞는 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
Q. 아르기닌 같은 경우에는 몸에 좋다고 하는데 어떤 효능이 있는가요
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.아르기닌은 아미노산의 일종입니다.단백질 합성과 혈액순환에 중요한 역할을 합니다.아르기닌의 효능은 혈약순환 개선, 운동능력향상 (운동 중 혈류 개선), 면역기능강화, 성기능 개선 (혈류개선 관련) 등 다양합니다. 하지만 고용량으로 장기 복용할 경우 위장불편이나 저혈압을 유발할 수 있습니다.보통 아르기닌은 운동 전에 복용하여 운동 성능을 향상시키는데 사용됩니다.모든 영양제는 적절한 용량과 알맞은 복용방법으로 드시는 것이 가장 중요합니다.
Q. 사람들은 왜 비타민C 영양제를 많이 먹을까요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.종합비타민에는 비타민C 외에도 비타민B군, 비타민D 등 다양한 영양소가 들어있습니다.종합비타민을 먹으면 눈건강, 피로회복, 피부건강 등 체내 전반적으로 긍정적인 영향을 주기 때문에 일반적으로 많이 복용합니다.