안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 단백질보충제가 오히려 건강을 해칠수도 있다는데 왜 그런건지 궁금합니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.단백질을 과량으로 섭취하면 신장에 무리가 갈 수 있습니다. 무엇이든 과량으로 복용하면 건강을 해칠 수 있습니다. 다만 적당량의 단백질 보충은 건강에 좋습니다.평소 식이에서 단백질이 부족하다면 단백질 보충제가 도움이 될 것입니다.
Q. 골다공증이 있는 노모에게 어떤 영양제가 좋을까요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.자하생력과 같은 인태반 성분이 들어간 액상 영양제가 피로회복에 도움이 될 수 있습니다. 저도 할아버지 할머니께 사드립니다. 약국에서 구매가능하십니다.
Q. 40대 남성이 꾸준히 먹으면 좋은 영양제는 어떤 게 있을까요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.임팩타민 메가트루 등의 고함량 비타민 B군이 들어간 종합비타민을 추천드립니다. 피로감회복에 도움이 될 것입니다. 하루에 한알씩만 드셔도 됩니다. 약국에서 구매가능하십니다.
Q. 50대 여성이섭취하면 좋은영양제가 뭐가좋을까요
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.관절영양제를 드시길 추천드립니다. 글루코사민 MSM등이 들어있는 영양제를 약국에서 쉽게 구매가능하십니다. 마그네슘도 함께드시면 좋겠습니다.
Q. 세인트존스워트 영양제 질문이요!!
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.세인트존스워트 부작용이 흔하지 않으며 체중증가나 발기부전 부작용은 거의 보고된 바 없습니다. 가장 흔한 부작용은 알러지 피부증상, 불면 등입니다.