안녕하세요.
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Q. 맨발로 걷는것은 만병을 고친다는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.무엇이든 만병통치약은 없기에 맨발로 걸어다닌다고 해서 모든 병을 다 고칠 수 있는 것은 아닙니다. 다만, 맨발로 걸어다니는 것은 지압 효과를 줌으로써 혈액순환에 도움이 될 수 있고, 사용하지 않던 소근육들도 자극이 되면서 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 맨발로 걸으면서 긴장된 몸과 마음이 이완되고, 스트레스도 줄어들면서 면역력 향상에도 긍정적인 영향을 줍니다. 모든 건강의 시작은 균형잡힌 식사, 충분한 수면, 적절한 운동, 스트레스 관리 등 올바른 일상생활 습관에서 시작됩니다.감사합니다.
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Q. 뿌리는 스프레이 형식의 모기약은 사람에게도 안좋은가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.여름이 되면서 모기를 퇴치하기 위한 모기약을 사용할 수밖에 없더라고요. 스프레이형 모기약은 사람에게 소량으로 노출하면 별다른 위험이 없다고 알려져 있지만 많이 노출된다면 피부나 호흡기, 눈 등에 자극이 되면서 불편함을 느끼실 수 있습니다. 그러므로, 되도록 스프레이형 모기약을 뿌리고 나면 환기를 어느 정도 하시고, 직접적으로 피부나 침구류에 닿지 않게 조심하시길 바랍니다. 더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.
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Q. 무더위 속 숙면을 위한 팁을 알려주세요.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.아무래도 요즘같이 무더운 날씨에는 자다가도 여러 번 깨어나게 되더라고요.선풍기나 에어컨을 직접 몸에 닿게 하지는 마시고 간접적으로 방을 선선하게 하면 잠을 자는데 도움이 되실 수 있습니다. 수면에 적절한 온도는 25~26도 정도로 알려져 있으며, 보다 시원하게 자는 것이 도움되는데, 에어컨을 계속 틀면 방 안 습도가 낮아질 수 있으므로 가습기 등을 고려해보실 수도 있습니다.무더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.
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Q. 잔뇨감 때문에 너무 불편한데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀하신 내용을 종합하면 잔뇨감이 있는 원인으로는 수면 부족, 배뇨 습관 등 다양하게 있는 것 같습니다.잠이 부족하면 자율신경의 불균형으로 이어지고, 요의를 느끼더라도 화장실을 가지 않고 오래 참는 습관 등은 잔뇨감을 유발할 수 있습니다. 건강을 위해서 수면 시간을 확보하고, 스트레스를 받지 않도록 적절히 관리를 하시는 것이 증상 완화에 도움이 될 것으로 보입니다. 계속 증상이 지속된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.
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Q. 몸살감기 수액을 맞으면 몸이 원래 나른한가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.수액의 영향이라기보다는 감기에서 회복하는 과정에서 자연스럽게 나타나는 현상입니다.수액을 맞으면서 기침, 근육통, 오한 등의 증상은 줄어들었어도 기운을 차리고 평상시 건강 상태로 돌아오기 위해선 어느정도 시간이 필요합니다. 영양가 있는 식사를 하면서 며칠간은 회복에 전념하시길 바랍니다.얼른 건강 회복하시길 기원합니다. 감사합니다.