안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 허리가 약간 삐끗해갖고 통증이 있는데 턱걸이 하는 기계로 매달려서 허리를 쭉 늘려주는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.턱걸이 기계로 매달려 허리를 늘리는 것은 일시적으로 시원할 수 있지만, 과도한 스트레칭은 허리 근육에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 통증이 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
Q. 갈고리뼈 7월 중순 수술후 통증 재발함넘어짐
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수술 후 통증이 재발한 것은 넘어짐으로 인한 추가적인 충격이나 손상이 있을 수 있습니다. 통증이 지속되면 재평가를 위해 병원을 방문해 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다.
Q. 5중족골 기저부 골절로 수술했는데 수술 부위가 아물지 않아요. 추가 치료가 필요한 건가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수술 부위의 회복이 지연되는 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 치료가 더딘 경우 추가 봉합이나 다른 치료가 필요할 수 있습니다. 의사와 충분히 상의 후, 다른 병원에서 두 번째 의견을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다. 현재 상태가 계속 진행되지 않는다면 더 강력한 치료 방법을 찾아보는 것이 중요합니다.
Q. 발등골절 비수술 후 다리저림 현상 얼마나 갈까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발등 골절 후 다리 저림은 회복 과정에서 신경이나 근육이 영향을 받을 수 있어 일시적으로 나타날 수 있습니다. 집에서는 발목과 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하거나, 따뜻한 찜질을 통해 근육을 풀어주면 도움이 될 수 있습니다.
Q. 허리 아플 때 스트레칭 하는 방법 알려주세요.?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아래동작을 한번 해보시길 바랍니다. 10초씩 3~5회 정도 버티기가 좋습니다.아래동작은 10회씩 3~5회 정도 하세요통증이 발생한다면 통증 범위 전까지만 하시는것을 추천드립니다.