안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
신경과·신경외과
Q. 하루에 한시간만 걷기운동해도 의자병 예방되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.50세 남성분의 의자병 예방에 대한 질문이시군요. 하루 종일 앉아있는 생활 습관은 여러 건강 문제를 야기할 수 있지만, 매일 한 시간 걷기 운동을 하시는 것은 매우 긍정적인 노력입니다. 특히 폐질환, 천식, 고혈압과 같은 기저 질환이 있으신 경우, 꾸준한 걷기 운동은 심혈관 건강 개선, 폐 기능 강화, 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.하루 한 시간 걷기 운동은 의자병으로 인한 건강 위험을 상당히 줄일 수 있습니다. 하지만, 걷기 외에도 틈틈이 스트레칭을 하거나, 서서 일하는 시간을 늘리는 것도 좋습니다. 또한, 현재 복용 중인 약물과 걷기 운동이 상호 작용할 수 있으니, 주치의와 상담하여 운동 강도와 시간을 조절하는 것이 안전합니다.
불안 장애
Q. 어렸을 때 실수할 때마다 혼이 났던 경험이 트라우마가 된 사람은 완벽주의나 강박장애에 걸릴 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.어린 시절의 경험은 성인이 되어서도 큰 영향을 미칠 수 있어요. 특히 실수를 용납하지 않는 엄격한 환경에서 자란 경우, 불안감이 높아져 완벽주의적 성향이나 강박적인 행동으로 이어질 가능성이 있습니다. 혼나는 것에 대한 두려움 때문에 완벽하게 해내려는 압박감을 느끼고, 작은 실수에도 과도하게 불안해할 수 있죠.하지만 이러한 성향이 반드시 완벽주의나 강박장애로 이어지는 것은 아니에요. 개인이 가진 회복탄력성, 주변 환경, 스트레스 대처 방식 등 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다. 만약 이러한 어려움 때문에 일상생활에 지장을 느낀다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
기타 심리상담
Q. 자다가 일어났을떄 헛것이 요새 보이는데 그건 기가 약해졌을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자다가 헛것이 보이는 현상은 '수면 관련 환각'일 수 있습니다. 이는 수면 부족이나 불규칙한 수면 패턴, 스트레스, 피로 등이 주요 원인일 수 있어요. 특히, 어두운 환경에서 흐릿한 형상이 보이는 것은 뇌가 완전히 깨어나지 않은 상태에서 감각 정보 처리에 혼란이 생겨 나타날 수 있습니다. 하지만 다른 원인이 있을 수도 있기에 안심할 순 없습니다.혹시라도 증상이 계속되거나 일상생활에 불편함을 느낀다면, 수면 습관을 개선하고 스트레스를 줄이는 노력을 해보시는 것이 좋습니다. 그럼에도 증상이 나아지지 않는다면 정확한 진단을 위해 정신건강의학과 또는 신경과 전문의와 상담하여 필요한 검사와 치료를 받는 것을 권유드립니다. 늦지 않게 진료받아 건강을 챙기시길 바랄게요.
신경과·신경외과
Q. 악성 뇌종양은 진행도가 빠른가요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.악성 뇌종양의 진행 속도는 종양의 종류, 위치, 환자의 건강 상태 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 교모세포종과 같은 악성 뇌종양은 진행 속도가 빠르며, 진단 시 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 하지만 모든 악성 뇌종양이 빠르게 진행되는 것은 아니며, 신경교종 중에서도 비교적 느리게 진행되는 종류도 있습니다.따라서 뇌종양이 의심되는 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요하며, 조기 진단과 치료는 예후에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 뇌종양의 진행 속도에 대한 정확한 정보는 진단 후 담당 의사와의 상담을 통해 얻을 수 있습니다.
내과
Q. 냉동되어있던 생선 버릴려다가 이빨에 찔렸는데
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.냉동 생선 이빨에 찔린 후 적절한 응급처치를 하신 것으로 보입니다. 파상풍은 흙이나 먼지에 있는 균에 의해 감염될 가능성이 있어, 상처가 깊거나 오염되었을 경우 예방접종이 필요할 수 있습니다. 하지만 냉동된 생선에 찔린 상처는 파상풍 위험이 상대적으로 낮을 수 있어요.현재 상처 부위가 붓거나 통증이 심해지는 등 감염 징후가 없다면 경과를 지켜봐도 괜찮습니다. 하지만 불안하시다면 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 추가적으로 항생제 복용은 의사와 상담 없이 중단하지 않는 것이 중요하며, 상처 부위 관리를 철저히 하여 감염을 예방하는 것이 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 비데 사용이 항문 건강에 좋은가요 안좋은가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.비데 사용은 항문 건강에 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두 가지고 있습니다. 긍정적인 측면으로는 휴지 사용으로 인한 마찰을 줄여 항문 자극을 최소화하고, 청결 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 치질이나 항문 질환이 있는 경우, 비데 사용이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.하지만 비데를 너무 강하게 사용하거나, 잦은 사용은 항문 피부를 건조하게 만들고, 정상적인 세균총을 파괴하여 오히려 염증이나 감염을 유발할 수 있습니다. 따라서 비데 사용 시에는 적절한 수압과 온도를 유지하고, 사용 후에는 물기를 잘 말려주는 것이 중요합니다. 비데 사용이 항문 건강에 항상 좋은 것은 아니며, 개인의 상태에 따라 다를 수 있다는 점을 기억해주세요.
안과
Q. 눈건강은 한번 망가지면 되돌리기 어렵다던데 지아잔틴 및 루테인은 현재 시력을 유지하는 데 도움이 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대 후반 여성분의 눈 건강에 대한 고민이시군요. 시력 보호를 위해 병원에서 권장하는 눈 영양제 복용에 대한 궁금증을 가지시는 건 당연합니다. 루테인과 지아잔틴은 눈의 망막, 특히 황반에 존재하는 중요한 성분으로, 자외선과 청색광으로부터 눈을 보호하고 시력 유지에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.하지만 눈 영양제가 시력을 '회복'시켜준다기보다는, 꾸준히 섭취함으로써 눈 건강을 '유지'하고 노화로 인한 시력 저하를 늦추는 데 기여한다고 보는 것이 더 정확합니다. 현재 시력 유지를 위해 눈 영양제를 꾸준히 섭취하는 것은 좋은 선택이며, 자외선 차단, 충분한 휴식, 균형 잡힌 식단과 함께 관리한다면 더욱 효과적일 수 있습니다.
기타 심리상담
Q. 스스로를 자꾸 남과 비교하게 되는 심리를 고칠방법은?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자존감이 낮아 SNS를 보며 타인과 자신을 비교하는 심리 때문에 힘드시군요. 비교는 인간의 자연스러운 본성이지만, 끊임없는 비교는 자존감을 떨어뜨리고 불행감을 느끼게 할 수 있습니다. 먼저, SNS 사용 시간을 줄이고, 자신만의 강점과 성취에 집중하는 연습이 필요합니다. 작은 성공 경험을 쌓고, 스스로에게 칭찬과 격려를 아끼지 않는 것이 중요합니다.자기 자신에게 집중하는 시간을 늘리고, 내면의 목소리에 귀 기울여 보세요. 좋아하는 취미 활동이나 봉사활동을 통해 자존감을 높이는 것도 좋은 방법입니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 비교하는 습관이 개선되지 않고 심리적인 어려움이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서는 인지행동치료 등을 통해 부정적인 사고방식을 교정하고 건강한 자존감을 형성하는 데 도움을 드릴 수 있습니다.
내과
Q. 뜨거운 피자 먹다가 속이 너무 아픈데 큰일인가오?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.피자를 드시다가 속이 아프신다니 걱정이 많으시겠어요. 갑작스러운 증상에 놀라셨을 텐데, 몇 가지 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 우선, 뜨거운 음식은 식도와 위 점막에 자극을 줄 수 있고, 특히 위산이 역류하면서 따가움이나 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 피자의 기름진 성분이 소화를 늦추고 위장에 부담을 주어 불편함을 느끼게 할 수도 있습니다.최근 스트레스가 많았거나 식습관이 불규칙했다면 소화 기능이 약해져서 비슷한 자극에도 예민하게 반응할 수 있습니다. 당분간은 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하면서 경과를 지켜보는 것이 좋겠습니다. 만약 통증이 계속되거나 심해진다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 안전합니다.
기타 의료상담
Q. 종이에 베일경우 통증이 오래 지속되던데 이유가 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.종이에 베였을 때 통증이 오래가는 이유는 종이의 날카로움과 관련이 깊습니다. 종이는 현미경으로 보면 칼날처럼 날카로운데, 이 날카로운 면이 피부의 신경 말단을 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 종이에 베인 상처는 깊지 않더라도 피부 표면의 여러 층을 손상시키기 때문에 통증이 더 오래 지속될 수 있습니다.고름이 발생하는 것은 세균 감염의 가능성을 시사합니다. 종이는 깨끗하지 않은 경우가 많아 상처 부위에 세균이 침투하기 쉽습니다. 따라서, 종이에 베인 후에는 상처 부위를 깨끗하게 소독하고 항생 연고를 바르는 것이 좋습니다. 만약 고름이 계속 나오거나 염증이 심해진다면 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다.