심리상담
자다가 일어났을떄 헛것이 요새 보이는데 그건 기가 약해졌을까요?
요즘 자다가 일어날 때 헛것이 보이는 게 자주 있는데~ 이게 혹시 기가 약해졌거나 건강에 문제가 있어서 그런 걸까요? 밝을때는 안보이는데 어두울때 흐릿한 형상들이 보인다거나 그런게 종종 보여요~
스트레스나 피로 때문일 수도 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
자다가 헛것이 보이는 현상은 '수면 관련 환각'일 수 있습니다. 이는 수면 부족이나 불규칙한 수면 패턴, 스트레스, 피로 등이 주요 원인일 수 있어요. 특히, 어두운 환경에서 흐릿한 형상이 보이는 것은 뇌가 완전히 깨어나지 않은 상태에서 감각 정보 처리에 혼란이 생겨 나타날 수 있습니다. 하지만 다른 원인이 있을 수도 있기에 안심할 순 없습니다.
혹시라도 증상이 계속되거나 일상생활에 불편함을 느낀다면, 수면 습관을 개선하고 스트레스를 줄이는 노력을 해보시는 것이 좋습니다. 그럼에도 증상이 나아지지 않는다면 정확한 진단을 위해 정신건강의학과 또는 신경과 전문의와 상담하여 필요한 검사와 치료를 받는 것을 권유드립니다. 늦지 않게 진료받아 건강을 챙기시길 바랄게요.
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정신과적으로는 입면(잠이 들 때), 출면(잠이 깰 때) 전후로 5분 정도의 환각 등은
크게 문제로 보지 않습니다... 컨디션 관련은 내과적 검사/현재 투약 등을 고려할 수 있을 듯 하고요