안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 혈압이 높은 사람은 운동을 어떤것을 하는게 좋은가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.혈압 관리를 위해 운동을 고려하시는 건 아주 좋은 생각입니다! 일반적으로 혈압이 높은 분들에게는 유산소 운동이 권장되지만, 웨이트 트레이닝을 포함한 근력 운동도 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 고혈압 환자분들의 경우, 고강도 근력 운동은 순간적으로 혈압을 크게 상승시킬 수 있으므로, 전문가와 상담 후 적절한 강도와 방법을 결정하는 것이 안전합니다.유산소 운동은 혈압을 낮추는 데 효과적이며, 근력 운동은 근육량을 늘려 기초대사량을 높이고 혈압 조절에 간접적으로 기여합니다. 따라서 유산소 운동과 근력 운동을 병행하되, 운동 강도와 횟수를 조절하는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 규칙적으로 하고, 가벼운 무게로 반복 횟수를 늘리는 근력 운동을 함께 하는 것을 추천드립니다.
안과
Q. 모니터를 사용해서 사무 작업을 오래 하면 눈이 정말 침침해지고 따가워지는데 어떻게 하면 이런 증세를 완화 시킬 수 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.47세 남성분이시며 사무직으로 모니터 사용 시간이 길어 눈의 피로감을 느끼시는군요. 눈의 침침함, 뻑뻑함, 따가움 등의 증상은 안구건조증이나 눈의 피로 누적으로 인해 발생할 수 있습니다. 인공눈물을 수시로 점안하여 눈의 건조함을 해소하고, 가습기를 사용하여 주변 습도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다. 50분 작업 후 10분 정도 휴식을 취하며 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 것도 도움이 됩니다.눈 주변 마사지나 온찜질을 통해 혈액순환을 개선하고, 모니터 밝기를 조절하여 눈의 피로를 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 만약 이러한 노력에도 증상이 지속된다면 안과 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 필요한 경우, 눈의 피로를 줄이는 기능성 안경이나 눈 건강에 좋은 영양제를 섭취하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 허리디스크 환자입니다 근래들어 하지상방통
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.허리디스크로 인한 하지 방사통과 발목 경련으로 고생하시는군요. 신경차단술 후에도 증상 완화가 미미하고 혈관확장제 효과도 없는 듯하여 걱정이 많으실 텐데요. 신경차단술은 염증을 줄여 통증을 완화하는 데 목적이 있지만, 모든 환자에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 또한, 발목 경련은 혈액순환 문제 외에도 신경 압박, 전해질 불균형, 약물 부작용 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.현재 증상으로는 다른 원인에 의한 경련일 가능성도 고려해야 할 것 같습니다. 담당 의사 선생님과 상의하여 정확한 원인을 파악하고, 필요하다면 신경 근전도 검사나 다른 약물 치료를 고려해 보시는 것이 좋겠습니다. 물리치료나 운동 요법도 통증 완화에 도움이 될 수 있으니 전문가와 상담해 보세요.
신경과·신경외과
Q. 경도인지장애(Mild Cognitive Impairment)는 치료가 가능한가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.경도인지장애는 인지 기능 저하가 있지만, 일상생활에 큰 지장을 주지 않는 상태를 말합니다. 모든 경도인지장애 환자가 치매로 진행되는 것은 아니며, 일부는 정상으로 회복되거나, 안정적인 상태를 유지하기도 합니다. 경도인지장애의 원인과 환자의 건강 상태에 따라 치료 가능성은 달라질 수 있습니다. 따라서 정확한 진단을 받고, 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.현재 경도인지장애 치료에는 인지 기능 개선을 위한 약물 치료, 건강한 생활 습관 유지, 인지 훈련 등이 활용됩니다. 고혈압과 같은 기저 질환을 철저히 관리하는 것도 중요하며, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면을 통해 뇌 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 적극적인 치료와 꾸준한 관리를 통해 치매로의 진행을 늦추거나 예방할 수 있습니다.
정형외과
Q. 장시간 앚아있을때 생기는 통증 예방법은?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.장시간 앉아 있을 때 허리와 엉덩이 통증이 심하다면, 자세와 의자 모두 점검해볼 필요가 있습니다. 바른 자세를 유지하고, 엉덩이와 허리를 지지해주는 의자를 사용하는 것이 중요합니다. 1시간마다 일어나서 스트레칭을 하거나, 가볍게 걷는 것도 통증 예방에 도움이 될 수 있습니다.일상생활에서는 코어 근육 강화 운동과 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 틈틈이 허리를 곧게 펴고 어깨를 뒤로 젖히는 자세를 유지하며, 엉덩이 근육을 이완시키는 스트레칭을 해주세요. 또한, 의자에 앉을 때 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리를 지지하는 쿠션을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
안과
Q. 90세인 친정엄마 백내장 수술여부?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.90세 친정어머님의 백내장 수술 여부에 대한 고민이시군요. 어머님께서 TV 시청에 불편함을 느끼실 정도라면 백내장이 상당히 진행되었을 가능성이 있습니다. 백내장 수술은 시력 개선에 효과적인 방법일 수 있지만, 고령이시고 여러 기저질환을 앓고 계시므로 신중하게 결정해야 합니다.수술 전에는 뇌동맥류, 메니에르병, 만성 위염, 식도염, 신장 질환, 골다공증 등 기존 질환들이 백내장 수술에 미칠 수 있는 영향에 대해 전문의와 충분히 상담하는 것이 중요합니다. 수술의 이점과 위험성을 꼼꼼히 비교하고, 어머님의 전반적인 건강 상태와 생활 습관을 고려하여 최적의 결정을 내리시길 바랍니다.
이비인후과
Q. 환절기만 되면 코믹힘이 심해지는데 단순 비염인지 만성 질환인지 정확한 진단은 어떻게 하나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.환절기 코막힘이 심해지는 경우, 단순 비염과 만성 질환 감별을 위해선 병력 청취와 신체 검진이 우선입니다. 알레르기 검사를 통해 특정 항원에 대한 반응을 확인하고, 비강 내시경으로 코 내부 구조를 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만성 비염이나 다른 알레르기성 질환 감별을 위해선 알레르기 피부 반응 검사나 혈액 검사를 고려할 수 있습니다. 증상과 검사 결과를 종합하여 정확한 진단을 내리고, 그에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
이비인후과
Q. 알르레기성 비염은 어떻게 하면 치료를 할 수 있을까요, 완치도 가능한가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.알레르기성 비염 때문에 힘드시겠네요. 알레르기성 비염은 완치가 어려운 질환이지만, 꾸준한 관리와 치료를 통해 증상을 충분히 조절할 수 있습니다. 병원에서는 항히스타민제, 스테로이드 비강 스프레이, 류코트리엔 조절제 등의 약물 치료와 함께, 알레르겐 면역 요법을 고려해 볼 수 있습니다. 면역 요법은 알레르기 반응을 일으키는 물질에 대한 면역력을 키워 증상을 완화하는 치료법입니다.생활 습관 개선도 중요합니다. 집 안의 먼지를 자주 제거하고, 침구류를 주기적으로 세탁하며, 공기청정기를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 꽃가루가 심한 날에는 외출을 자제하고, 외출 시에는 마스크를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 식단은 면역력 강화에 도움이 되어 알레르기 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이비인후과
Q. 후비루 증상 1년 반째 진행 중인데요,
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.후비루 증상과 속트름이 함께 나타나는 경우, 몇 가지 가능성을 생각해 볼 수 있어요. 부비동염으로 인한 염증이 위장관 운동에 영향을 주어 속트름을 유발할 수도 있고, 항생제 복용이 위장 기능을 변화시켜 속트름을 악화시킬 수도 있습니다. 또한, 스테로이드 약물은 일시적으로 증상을 완화할 수 있지만, 장기적으로는 위장 장애를 일으킬 수 있어 속트름을 더 심하게 만들 수 있어요.현재 복용 중인 약물과 증상을 담당 이비인후과 의사에게 상세히 알리고, 위장 관련 증상에 대한 상담도 함께 받아보는 것이 좋겠습니다. 필요에 따라 소화기내과 진료를 통해 위장 기능 검사를 고려해 볼 수 있으며, 식습관 개선, 규칙적인 생활 습관, 스트레스 관리 등을 통해 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 디스크파열으로시경차단주사두번맞았는데다리가계속저리면방법
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.디스크 파열로 신경차단주사를 두 번 맞으셨는데도 다리 저림이 지속된다면, 추가적인 검사와 전문적인 진료가 필요합니다. 일반적으로 디스크 치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉘며, 치료 기간은 환자분의 상태에 따라 다릅니다. 치료 후에는 꾸준한 운동과 바른 자세 유지, 체중 관리 등을 통해 재발을 방지하는 것이 중요합니다.최근 당뇨 수치가 높게 나오셨다면, 일시적인 것인지 원래 있던 것인지 확인하기 위해 추가적인 검사가 필요합니다. 당뇨는 생활 습관 개선과 약물 치료를 통해 관리해야 하며, 꾸준한 관리가 중요합니다. 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우시길 바랍니다.