안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
내과
Q. 장염증상인데 병원아간도 괜찮을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.41세 남성분의 갑작스러운 설사와 복통은 장염의 가능성이 있습니다. 일반적으로 가벼운 장염은 충분한 휴식, 수분 섭취, 그리고 기름진 음식이나 자극적인 음식을 피하는 것으로 호전될 수 있습니다. 하지만 증상이 심해지거나, 고열, 혈변, 심한 탈수 증상(어지러움, 소변량 감소 등)이 나타난다면 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다. 만약 증상이 호전되지 않거나 악화된다면, 세균성 감염이나 다른 질환일 가능성도 고려해야 하므로, 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 추가적으로, 평소 기저질환이 있거나 면역력이 약한 경우에는 증상 초기부터 병원을 찾는 것이 좋습니다.
기타 심리상담
Q. 뭔가 화장실만 가면 딱 번뜩이는 아이디어 저만 떠오르는건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.화장실이나 샤워 중 아이디어가 떠오르는 경험은 많은 사람들이 겪습니다. 이는 '샤워 효과(shower effect)'라고도 불리는데, 긴장이 풀리고 주변 자극이 줄어들면서 뇌가 자유롭게 연상 작용을 하기 때문이지요. 특히, 평소 골똘히 생각하던 문제에 대해 무의식적으로 해답을 찾으려는 노력이 이러한 환경에서 빛을 발하는 경우가 많습니다.심리적인 요인도 작용할 수 있습니다. 회사라는 압박감에서 벗어나 편안한 공간에서 혼자만의 시간을 가질 때, 창의적인 사고를 방해하는 요소들이 사라지기 때문입니다. 회의 중 아이디어가 떠오르지 않는다면 잠시 자리를 비워 환기를 시키는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 다만, 화장실에 너무 의존하기보다는 다양한 환경에서 아이디어를 떠올리는 연습을 하는 것이 중요합니다.
이비인후과
Q. 코골이가 너무 심한 사람은 어떻게 고치나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.45세 남성분의 심한 코골이와 수면 무호흡증 의심에 대한 질문 주셨네요. 코골이는 수면 중 호흡 기류가 좁은 기도를 통과하면서 연구개나 혀뿌리 등이 떨려 발생하는 소리입니다. 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 질환으로, 코골이와 동반되는 경우가 많습니다. 나이가 들수록, 남성일수록, 비만할수록 더 흔하게 나타날 수 있습니다.코골이 완화를 위한 몇 가지 자가 요법을 시도해 볼 수 있습니다. 옆으로 누워 자기, 규칙적인 운동과 체중 감량, 금연과 금주, 잠들기 전 카페인 섭취 피하기 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 방법들은 일시적인 완화 효과만 있을 수 있으며, 수면 무호흡증이 동반된 경우에는 전문적인 치료가 필요합니다. 이비인후과나 수면클리닉을 방문하여 정확한 진단을 받고, 필요한 경우 양압기 치료나 수술적 치료를 고려해 보는 것이 좋습니다.
수면 장애
Q. 밤에 잠이 안 올 때 대처법은 어떻게 될런지?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.밤에 잠이 오지 않아 고민이시군요. 잠들기 전 복잡한 생각은 수면을 방해하는 주요 원인 중 하나인데, 따뜻한 물로 샤워나 반신욕을 하여 몸의 긴장을 풀어주거나, 가벼운 스트레칭이나 요가를 통해 몸과 마음을 이완시키는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에는 조용한 음악을 듣거나 책을 읽는 것도 좋으며, 스마트폰이나 TV 시청은 자제하고 수면 환경을 어둡고 조용하게 만들어 숙면을 유도하는 것이 중요합니다. 자기 전 카페인 섭취는 피해야 하며, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다.수면의 질을 높이기 위해서는 개인에게 맞는 침구류를 선택하는 것이 좋으며, 실내 온도는 18~22℃, 습도는 40~60%로 유지하는 것이 좋습니다. 수면 보조제는 의사와 상담 후 복용하는 것이 안전하며, 멜라토닌과 같은 건강기능식품도 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 수면 질환을 의심하고 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
안과
Q. 스마트폰 다크모드가 시력보호에 좋다고썻는데요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.스마트폰 다크 모드가 시력 보호에 좋다고 알려진 것과는 달리, 일부 연구에서는 눈의 피로를 덜어주는 효과가 미미하거나 오히려 악영향을 줄 수 있다는 결과도 있습니다. 다크 모드는 밝은 환경에서는 눈의 피로를 줄여줄 수 있지만, 어두운 환경에서는 화면 밝기가 낮아져 눈이 더 집중하게 되므로 오히려 피로감을 느낄 수 있습니다.따라서 다크 모드의 효과는 개인의 시력 상태, 사용 환경, 그리고 개인적인 선호도에 따라 다를 수 있습니다. 중요한 것은 화면 밝기를 주변 환경에 맞게 조절하고, 장시간 사용을 피하며, 정기적으로 눈을 쉬어주는 것입니다.
내과
Q. 당뇨는 설탕이 든 단 음식을 많이 섭취했을때생기나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.당뇨병의 발생 원인은 단 음식을 많이 섭취하는 것 외에도 여러 복합적인 요인이 작용합니다. 유전적인 요인, 비만, 운동 부족, 인슐린 저항성, 췌장 기능 저하 등이 주요 원인으로 꼽히며, 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 혈당 조절에 어려움을 겪게 되면서 당뇨병이 발생할 수 있습니다.단 음식을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격하게 상승하고, 췌장에서 인슐린이 과도하게 분비되어 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 이러한 과정이 반복되면 췌장이 지쳐 인슐린 분비 능력이 저하되어 당뇨병으로 이어질 수 있으므로, 식습관 관리와 규칙적인 운동을 통해 혈당을 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.
안과
Q. 아이들 시력 개선에 좋은 방법은 무엇이 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.9세 아이의 시력 개선에 대한 질문 주셨네요. 시력 개선에 도움이 되는 식품이나 영양제 섭취가 효과가 있는지 궁금하시군요. 특정 영양소가 눈 건강에 도움을 줄 수는 있지만, 시력을 획기적으로 개선하는 효과는 제한적일 수 있습니다. 안경 착용 후 시력 회복 가능성은 개인의 눈 상태와 관리에 따라 달라질 수 있어요.안경을 한번 착용하면 다시 벗을 수 없는 것은 아니며, 시력 교정술이나 꾸준한 시력 관리, 생활 습관 개선 등을 통해 시력이 좋아지는 경우도 있습니다. 하지만 모든 경우에 해당되는 것은 아니므로, 정확한 검사와 상담을 통해 아이에게 맞는 관리법을 찾는 것이 중요합니다.
이비인후과
Q. 기도로 음식물 넘어가면 어떻게 되나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.식사 중 음식물이 기도로 넘어가는 경험은 누구에게나 일어날 수 있으며, 일시적인 통증과 불편함을 동반하지만, 기침이나 호흡곤란 등의 증상이 없다면 대부분 저절로 해결됩니다. 하지만, 증상이 지속되거나 악화될 경우, 이비인후과나 내과 방문을 고려해 보는 것이 좋습니다. 이비인후과에서는 기도 내 이물질 확인 및 제거가 가능하며, 내과에서는 전반적인 건강 상태를 평가하고 필요한 검사를 진행할 수 있습니다.현재 특별한 증상이 없고 괜찮아졌다면 경과를 지켜봐도 괜찮지만, 불편함이 지속된다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 바람직합니다. 진료 시에는 밥을 먹다가 겪었던 상황과 현재 상태에 대해 자세히 설명하여 의료진이 정확한 판단을 내리는 데 도움을 주는 것이 중요합니다.
수면 장애
Q. 자다가도 자꾸 깨버립니다 해결 방법 없을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.짧은 시간 만에 깨는 증상은 불면증의 한 유형일 수 있습니다. 수면 유지에 어려움을 겪는 것이죠. 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 것 모두 불면증에 해당할 수 있어요. 혹시 스트레스나 불안 같은 심리적인 요인이 있는지, 카페인이나 알코올 섭취가 과도하지 않은지, 수면 환경은 편안한지 등을 점검해 보는 것이 좋습니다.규칙적인 수면 습관을 만들고, 잠들기 전에는 스마트폰 사용을 줄이며, 가벼운 스트레칭이나 명상을 통해 심신을 이완하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 증상이 계속된다면, 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋습니다. 수면의 질을 개선하여 활기찬 일상을 되찾으시길 바랍니다.
안과
Q. 안과에서 노란안약? 넣고 눈가가 누래졌어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우선 라식 경과를 보신 후 눈 주위가 노랗게 변색된 점이 걱정되시는군요. 안과에서 사용한 안약 중 일부 성분으로 인해 일시적으로 피부에 착색이 나타날 수 있습니다. 특히 플루레세인이라는 형광 물질이 포함된 안약이 이런 현상을 일으킬 수 있는데, 이는 진단 목적으로 각막이나 눈물 흐름을 관찰할 때 사용됩니다.대부분의 경우, 플루레세인으로 인한 착색은 일시적이며 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다. 꼼꼼하게 세안하시면 더욱 빨리 없어질 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 만약 세안 후에도 착색이 계속 남아있거나, 눈에 다른 불편함이 느껴진다면 다시 안과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.