안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
수면 장애
Q. 악몽을 꾸면 깨어서도 어느 정도 영향을 받아서 수면의 질이 떨어지는데 혹시 이런 것에 대비할 순 없나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.악몽으로 인해 수면의 질이 저하되는 경우, 몇 가지 시도해 볼 수 있는 심리적 방법들이 있습니다. 먼저, 잠자리에 들기 전 편안한 이완 기법을 활용해 보세요. 명상, 심호흡, 점진적 근육 이완과 같은 방법은 심신을 안정시키고 악몽을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 악몽의 내용이 반복된다면 꿈의 내용을 바꾸는 연습을 통해 악몽에 대한 통제력을 높일 수 있습니다.더불어, 잠들기 전 카페인이나 알코올 섭취를 피하고, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 악몽이 계속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 정신 건강 전문가는 악몽의 원인을 파악하고 적절한 치료법을 제시해 줄 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 오징어같은 롱다리 간식 탈모에 좋나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요. 오징어 섭취와 탈모의 연관성에 대해 궁금하시군요. 오징어에는 단백질과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 모발 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 오징어 섭취만으로 탈모를 직접적으로 개선하기는 어렵습니다.탈모는 다양한 원인에 의해 발생하며, 유전적 요인, 호르몬 불균형, 스트레스, 영양 불균형 등이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 생활 습관을 유지하면서, 필요하다면 탈모 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.
기타 의료상담
Q. 요산 수치가 높으면 통풍이 온다던데 요산이 뭔가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대 남성분의 요산 수치에 대한 걱정이 느껴집니다. 요산은 우리 몸의 세포가 자연스럽게 소멸하거나 퓨린이라는 특정 음식을 섭취할 때 생성되는 물질입니다. 대부분의 요산은 신장을 통해 소변으로 배출되지만, 과도하게 생성되거나 배출이 원활하지 않으면 혈액 내 요산 수치가 높아질 수 있습니다.요산 수치가 높아지는 것을 예방하려면, 퓨린 함량이 높은 음식(붉은 육류, 내장, 해산물 등) 섭취를 줄이고, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 과음은 요산 배출을 방해하므로 피하는 것이 좋으며, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
내과
Q. 대장내시경 용종0.4cm 발견됐는데 대략 언제생겨서 저정도자란건가요? 평균 기준으로요%
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.대장 용종의 성장 속도는 개인차가 크지만, 일반적으로 선종이 0.4cm까지 자라는 데에는 수개월에서 수년까지 걸릴 수 있습니다. 환자분의 나이와 성별을 고려했을 때, 비교적 젊은 나이이므로 용종의 성장 속도가 더 빠를 수도 있습니다.하지만 정확한 기간은 조직 검사 결과와 환자분의 건강 상태, 식습관, 유전적 요인 등 다양한 요소에 따라 달라질 수 있습니다. 정기적인 대장내시경 검사를 통해 추적 관찰하는 것이 중요하며, 의료진과 상담하여 개인별 맞춤 관리 계획을 세우는 것이 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 남자들은 수염을 매일 관리를 해야 하는데, 수염이 잘 자라지 않도록 하는 방법이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.남성분들의 면도 고민은 흔한 문제이며, 수염이 덜 자라게 하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 레이저 제모는 모낭을 파괴하여 수염이 자라는 속도를 늦추거나 영구적으로 털이 자라지 않게 할 수 있으며, 피부과 전문의와 상담 후 시술 계획을 세우는 것이 좋습니다. 또한, 트리트먼트 크림이나 로션을 꾸준히 사용하면 수염을 얇게 만들고 성장 속도를 늦출 수 있습니다.생활 습관 개선도 도움이 될 수 있는데, 충분한 수면과 균형 잡힌 식단을 유지하고 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 이러한 노력에도 불구하고 수염이 계속 신경 쓰인다면, 피부과나 성형외과 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 관리법을 찾아보는 것이 좋습니다. 전문가의 조언을 통해 더욱 효과적인 해결책을 찾을 수 있을 것입니다.
안과
Q. 부동시(부등시) 안대 쓰는 눈은 감아야 하나요 떠야 하나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.부동시 가림 치료 시 안대를 착용하는 눈을 감거나 뜨는 것은 개인의 편안함에 따라 선택할 수 있습니다. 다만, 안대를 착용했을 때 흰색 거즈가 보인다면 빛이 완전히 차단되지 않아 시력 교정 효과가 떨어질 수 있습니다. 따라서 안대를 착용하는 눈은 감는 것이 빛을 차단하는 데 더 효과적일 수 있습니다.하지만 눈을 감는 것이 불편하거나 눈꺼풀에 자극이 느껴진다면 눈을 살짝 뜨고 있어도 괜찮습니다. 중요한 것은 안대를 통해 시력이 낮은 눈에 적절한 자극을 주고, 두 눈의 시력 균형을 맞추는 것입니다. 불편함이 지속된다면 전문가와 상담하여 적절한 방법을 찾아보시길 바랍니다.
수면 장애
Q. 잠을 깊게 못자고 있는데 해결책이 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.밤에 잠을 깊게 못 자는 문제는 수면의 질 저하로 이어져 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 잠들기 전 스마트폰 사용을 줄이고, 카페인 섭취를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 수면 시간을 유지하고, 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭을 하는 것도 숙면에 도움이 될 수 있습니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 수면 질환은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 치료를 통해 충분히 개선될 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.
신경과·신경외과
Q. 경추쪽 문제로 한쪽 눈꺼풀 부종과 눈통증
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.경추 질환(일자목, 목디스크, 경추성 두통)으로 인해 한쪽 눈꺼풀 부종과 눈 통증이 발생할 가능성이 있습니다. 이는 경추의 신경이 눈과 얼굴 부위 감각과 관련되어 있기 때문이며, 경추 문제로 신경이 자극되면 눈 주변의 혈액순환에 영향을 주어 부종이나 통증이 나타날 수 있습니다.하지만 눈꺼풀 부종과 눈 통증은 다른 원인(알레르기, 감염, 안과 질환 등)으로도 발생할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 불편함이 지속된다면 신경과나 통증의학과 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우시길 바랍니다.
내과
Q. 귓볼에 주름이 가있으면 심혈관 질환에 문제가 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대 남성분의 귓볼 주름에 대한 걱정이 크시겠군요. 귓볼 주름이 심혈관 질환이나 치매와 연관이 있다는 연구 결과들이 있기는 하지만, 귓볼 주름만으로 질병을 확정할 수는 없습니다. 귓볼 주름은 노화, 유전, 생활 습관 등 다양한 요인에 의해 나타날 수 있으며, 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 하지만 40대는 건강 관리에 더욱 신경 써야 할 시기이므로, 귓볼 주름이 있다면 건강 검진을 통해 심혈관 건강 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.만약 걱정이 된다면, 병원에 방문하여 전문의와 상담 후 정확한 진단을 받아보시는 것을 권유드립니다. 전문의는 귓볼 주름 외에도 다른 위험 요인을 고려하여 종합적인 판단을 내릴 수 있으며, 필요한 경우 추가 검사를 통해 심혈관 건강 상태를 정확하게 평가할 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지하면서 정기적인 검진을 받는 것이 가장 중요합니다.
산부인과
Q. 월경에 대해서 질문합니다~~~~~
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.31세 여성분의 생리 불순은 여러 원인에 의해 발생할 수 있어요. 갑작스러운 체중 변화, 스트레스, 과도한 운동, 수면 부족 등이 호르몬 불균형을 초래하여 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 다낭성 난소 증후군이나 갑상선 문제와 같은 기저 질환도 생리 불순의 원인이 될 수 있습니다.5월에 시작된 생리가 6월까지 이어지는 경우, 자궁 내막 폴립이나 자궁 근종과 같은 구조적인 문제, 또는 호르몬 수치 변화로 인한 기능적인 문제일 가능성이 있습니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해서는 산부인과 전문의와 상담하여 필요한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.