안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 인바디 측정으로 어떤 점을 알 수 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.인바디는 체성분 분석을 통해 우리 몸의 다양한 정보를 알려줍니다. 주로는 체수분, 단백질, 무기질, 체지방량을 측정하여 근육량과 체지방의 균형을 파악하고, 신체 부위별 근육 발달 정도와 지방 분포를 평가합니다. 이를 통해 기초대사량, 비만도, 복부지방률 등을 추정하여 전반적인 건강 상태를 확인하는 데 도움을 줍니다.인바디 측정을 꾸준히 하면 체성분의 변화를 추적하며 운동과 식단 조절의 효과를 객관적으로 평가할 수 있습니다. 예를 들어, 근육량이 증가하고 체지방이 감소하는 추세를 보이면 올바른 방향으로 자기 관리를 하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 데이터는 운동 목표 설정과 계획 수립에 유용한 지표가 되어 몸을 만드는 데 긍정적인 동기 부여와 실질적인 도움을 줄 수 있습니다.
정형외과
Q. 숨은키에대해궁금해서질문합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.35세 남성분의 숨은 키에 대한 질문이시군요. 안타깝게도 성장이 멈춘 후에는 운동, 식이요법, 수면 조절 등으로 숨은 키를 찾는 것은 어렵습니다. 척추 측만증이나 잘못된 자세로 인해 키가 줄어든 경우에는 자세 교정이나 스트레칭을 통해 어느 정도 효과를 볼 수 있지만, 이는 일시적인 변화일 수 있습니다.만약 키에 대한 미련이 크시다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 뼈 건강을 위해 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취하고, 꾸준한 운동을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 긍정적인 마음으로 자신을 사랑하고, 자신의 장점을 발견하며 자신감을 갖는 것도 키에 대한 아쉬움을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
내과
Q. 최근 들어 자주 체하는데 왜 그럴까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대 남성분께서 최근 잦은 체기로 불편함을 겪고 계시는군요. 잦은 체기는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 과식, 급하게 먹는 습관, 특정 음식에 대한 민감성, 스트레스, 불규칙한 식습관 등이 주된 원인일 수 있습니다. 또한, 위염, 위궤양, 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 질환도 체기를 유발할 수 있으므로, 내과 방문 시에는 위내시경 검사를 통해 위와 식도의 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 필요에 따라 복부 CT 촬영을 통해 다른 장기의 이상 여부를 확인하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.체했을 때는 가벼운 소화제 복용, 따뜻한 물 마시기, 편안한 자세로 휴식하기 등이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 평소 규칙적인 식습관을 유지하고, 스트레스를 관리하며, 과식이나 자극적인 음식을 피하는 것이 체기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증·조울증
Q. 혹시 우울증 앓고있는데......
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 우울증으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 약물 복용에 대한 거부감과 자살 충동까지 느끼시는 상황이라 마음이 많이 힘드실 것 같아요. 하지만 지금 느끼시는 감정들은 우울증의 증상 중 하나일 수 있으며, 전문가의 도움을 받으면 충분히 극복할 수 있습니다. 병원 방문이 망설여지시겠지만, 정신건강의학과 전문의와의 상담은 현재 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 데 매우 중요합니다. 약을 임의로 중단하는 것은 증상을 악화시키거나 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 절대로 혼자 결정해서는 안 됩니다. 반드시 의사와 상의하여 약물 조절 여부를 결정해야 합니다. 병원에서는 약물 치료 외에도 인지 행동 치료, 정신 치료 등 다양한 방법으로 우울증을 극복할 수 있도록 도와드릴 수 있습니다. 힘든 시간 속에서도 희망을 잃지 마시고, 꼭 전문가의 도움을 받아 건강한 삶을 되찾으시길 바랍니다.
안과
Q. 동공확장 부작용 어떻게 하면 될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.스웨트롤 사용 후 동공 확장 부작용으로 불편함을 겪고 계시는군요. 처방받은 오큐카르핀은 의사의 지시에 따라 정확하게 사용하시는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루 두 번 투여가 맞지만, 의사의 진단에 따라 용법이 다를 수 있으니 꼭 확인하세요. 인공눈물은 눈의 불편함을 줄여줄 수 있지만, 동공 축소에는 직접적인 영향을 주지 않습니다.내일 시험 때문에 걱정이 많으시겠지만, 충분한 휴식을 취하고 눈을 보호하는 것이 중요합니다. 햇빛을 피하고, 실내 조명을 조절하여 눈부심을 최소화 해주세요. 만약 증상이 심해지거나 다른 불편함이 느껴진다면, 즉시 안과에 다시 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 부디 빠른 회복과 좋은 결과 있으시기를 바랍니다.
안과
Q. 눈이 자주 뻑뻑하고 피로해요. 이유가 뭔가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.43세 남성분이시고 모니터 사용 후 눈이 뻑뻑하고 피로감이 심해지는 증상은 흔히 나타나는 현상입니다. 이는 안구건조증의 가능성이 높으며, 장시간 화면을 응시할 때 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈물이 증발하면서 발생할 수 있습니다. 블라인드를 내렸음에도 증상이 지속된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 진료를 통해 눈 상태를 확인하고, 필요한 경우 처방받은 안약이나 인공눈물을 꾸준히 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.눈의 피로를 완화하기 위해서는 모니터와의 거리를 적절하게 유지하고, 50분 작업 후 10분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 휴식 시간에는 눈을 감거나 먼 곳을 바라보는 것이 도움이 됩니다. 또한, 실내 습도를 적절하게 유지하고, 눈에 좋은 영양소인 루테인, 지아잔틴, 오메가-3 지방산 등을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 영양제는 보조적인 수단일 뿐, 근본적인 해결책은 아니므로 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 귀 안쪽을 건드리기만 해도 아픕니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.귀 안쪽을 건드릴 때 심한 통증을 느낀다면, 이비인후과에서 별다른 이상이 없다고 하더라도 다른 원인을 고려해 볼 필요가 있어요. 피부 건조증이나 염증, 또는 신경 과민으로 인해 통증에 민감해졌을 가능성이 있습니다.귀를 억지로 파기보다는 부드러운 면봉에 오일을 살짝 묻혀 겉부분만 닦아내는 것이 좋습니다. 만약 통증이 계속된다면 다른 이비인후과를 방문하여 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.불안감이 크다면 정신건강의학과 상담을 통해 심리적인 원인을 파악하고 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다.혼자서 해결하려 하지 말고, 전문가의 도움을 받아 편안하게 귀 건강을 관리하시길 바랍니다.
정형외과
Q. 전신적으로 관절이 아픈데 원인이 뭘까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.20세 여성분이시고, 여러 관절 부위에서 통증이 느껴진다면 몇 가지 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 류마티스 관절염, 루푸스와 같은 자가면역 질환이나, 감염성 관절염, 또는 드물게는 다른 전신 질환의 초기 증상일 수도 있습니다. 하지만 단순한 과로나 스트레스, 자세 문제로 인한 일시적인 통증일 가능성도 배제할 수 없습니다.정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 우선은 류마티스내과나 내과를 방문하여 현재 증상에 대해 자세히 상담하고, 필요한 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 정형외과는 특정 관절 부위의 문제에 좀 더 특화되어 있으므로, 전신적인 관절 통증의 원인을 감별하는 데는 류마티스내과나 내과가 더 적합할 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 갑자기 나타난 증상인데 증상이 뭐에요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.갑작스러운 식은땀, 시야 흐림, 멍한 느낌 등은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 항우울제를 복용 중이신 점을 고려할 때, 약물 부작용이나 기립성 저혈압, 일시적인 혈압 변화 등을 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 증상이 반복된다면, 복용 중인 약물과 함께 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.일상생활에서는 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사를 유지하고, 갑작스럽게 일어설 때 천천히 움직이는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 나타날 때를 대비하여 편안한 자세로 휴식을 취할 수 있는 공간을 확보하고, 필요시 주변 사람들에게 도움을 요청할 수 있도록 준비하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 마음 건강을 위해 스트레스 관리와 충분한 수면을 취하는 것도 잊지 마세요.
기타 의료상담
Q. 더위 먹을 때 나타나는 증상인가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상은 더위로 인한 일시적인 현상일 수 있습니다. 특히 항우울제를 복용 중이신 경우, 더위에 더욱 민감하게 반응할 수 있으며, 체온 조절 기능이 저하될 가능성이 있습니다. 어지럼증이나 속 울렁거림은 없었지만, 식은땀, 시야 흐림, 멍한 느낌, 안색 변화 등은 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 유사합니다.충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 중요하며, 증상이 반복되거나 심해진다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 현재 복용 중인 항우울제가 증상에 영향을 줄 수 있으므로, 처방받은 의사에게 상담하여 약물 조절이 필요한지 확인해 보시는 것을 권유 드립니다. 앞으로 더운 환경에 노출될 때는 주의를 기울여 건강하게 여름을 보내시길 바랍니다.