안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. 영양제 한번에 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오메가3, 밀크씨슬, 비타민C는 한꺼번에 복용하셔도 괜찮습니다. 한꺼번에 복용한다고 해서 문제가 발생하거나 효능이 떨어지는 것은 아닙니다. 오메가3는 지용성이라 흡수율을 높이기 위해서, 비타민C는 위장 장애가 잘 발생하므로 위장 장애를 예방하기 위해서 식후에 복용하시는 것이 좋으므로 지금처럼 식사 후에 복용하시는 것을 잊지 않으시면 좋겠습니다.(밀크씨슬은 식전, 식후 크게 중요하지 않습니다.)답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 아이 손톱이 약합니다. 좋은 방법 있을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.손톱을 강하게 하기 위해서는 칼슘, 단백질 등의 섭취가 필수적입니다. 이러한 성분들은 음식물 중에서 섭취하는 것이 제일 좋으므로 일단은 아이의 식습관이 균형 잡힌 식단인지, 편식을 많이 하지 않는지는 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 우유, 멸치, 녹색채소와 같은 칼슘 함량이 높은 음식, 육류, 계란, 두부, 흰살 생선 등과 같은 단백질이 풍부한 음식 등을 골고루 잘 섭취할 수 있도록 도와주시기 바랍니다.식이를 통해서 이러한 성분을 보충하기 힘들다고 판단되신다면 그때에는 소아용으로 나온 칼슘 또는 아미노산이 함유된 영양제를 보충해주시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 속이 메슥거릴때 좋은 약 있나요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.계속해서 소화가 안되는 증상, 더부룩한 증상이 있다면 내과에 한번 방문하시는 것이 좋습니다.당장에 급할 경우에는 약국에서 일반의약품으로도 간단한 위장약은 구입이 가능합니다. 메슥거림, 소화불량, 복통, 더부룩함 증상에 사용되는 위장관운동조절제인 "트리메부틴" 성분이라든지, 위산이 과다하여 생기는 속 쓰림, 명치 쪽 불편감, 소화 불량 등에 사용되는 "파모티딘" 성분도 있으며, 음식물의 분해를 도와주는 "소화효소" 등이 있습니다. 이외에도 위장과 관련된 불편한 증상에 사용되는 한방제제들도 있으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시면 되겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제을 한번에 많이 먹는것도 안좋나요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다.본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다. 만약 본인의 건강이 좋은 편이고, 특별한 질환이 없으며, 균형잡힌 식사, 운동도 열심히 하는 분이라면 굳이 여러 종류의 영양제를 드시기 보다는 종합비타민 또는 멀티비타민 등의 제품들이 부족한 영양소를 채워주고, 에너지 생성, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있으므로 그러한 제품만을 복용하셔도 괜찮습니다. 물론 이런저런 영양제를 적절한 용량으로 드시는 것은 전혀 문제가 없겠습니다. (저도 건강기능식품을 3종류 이상은 복용 중입니다.)마지막으로, 영양제들은 보조적인 목적으로 사용하는 것이지, 의약품이 아니므로 그 자체가 치료 효과가 있는 것이 아닙니다. 그러므로 간혹 너무 영양제에 의존하거나 그 효과를 마치 약처럼 맹신하시는 분들이 있는데 주의하셔야 하겠습니다.
약 복용
Q. 1회용 무좀치료제 종류에 따라 성분이 다르나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.두 제품은 테르비나핀이라는 항진균제로 무좀균의 원인 곰팡이를 제거하기 위해서 사용되며, 매일 발라야 하는 번거로움 없이 1회 적용으로 2주 정도 효과가 지속되는 장점이 있는 제품들입니다.라미실원스와 티어실원스는 제조하는 회사의 차이가 있을 뿐 성분과 함량에는 차이가 없습니다. 차이점은 피부에서 약물의 막을 형성하는 기술인데, 이 차이로 인하여 티어실원스의 피부 투과율이 라미실원스보다 높다는 제조사 자체 연구 결과도 있습니다. 용량은 티어실원스가 조금 더 많으며, 가격 또한 두 제품에서 차이가 있습니다.그렇기 때문에 라미실원스를 쓰시다가 티어실원스로 바꾸셔도 문제가 없겠으며, 사람마다 약에 대한 느껴지는 효과가 다르므로 두 제품을 사용해보시고 본인에게 더 잘 맞는 제품을 선택하시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.