안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 야생의 새는 더러운 물을 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.물론 새도 깨끗한 물을 마시는게 좋겟죠그러나 이게 현실적으로 어렵습니다.그리고 몸에 문제가 안되는 물을 마시는거랍니다.
Q. 단백질 한끼 섭취 최대 적정량이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루 권장 섭취량은 55G 정도랍니다.이것보다 많이 먹는 것도 건강에 도움이 되지만 적게 먹지만 않는게 좋을듯 해요
Q. 야채들 냉장고에 보관할 때 이왕이면 신선하게 오래 보관하는 팁이 있는지?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 야채의 종류마다 차이가 있긴 해요그래도 대표적으로는 냉장고에서 키친타올을 감싸서 넣거나밀봉 포장 등이 도움이 되요
Q. 가끔 하는 간헐적 단식이 몸에 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 간혈적 단식에 대한 찬반 의견은 아직도 많은데요주관적인 생각으로는 저는 도움이 된다고 보고 있어요몸에 식습관의 규칙을 만드는것은 신체 리듬을 안정화 시켜 줄 수 있기 때문이죠
Q. 끼니를 햄버거나 피자로 떼우는 습관은 비만 말고 무슨 질환에 잘 걸릴까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 큰거는 영양불균형이랍니다.참고로 끼니르 햄버거나 피자로 채우는거는 비만으로 이어지지 않아요많이 먹어서 이어지는거랍니다.