안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 다이어트를 성공하기 위한 핵심팁은 무엇이라고 생각하시나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트를 성공하기 위한 가장 큰 팁은마인드 컨트롤입니다.의지가 가장 중요한 부분이랍니다.
Q. 밥 대신 과일 먹는 거 안 좋은 행동인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋지 않습니다.과일은 건강한긴 한데요많이 먹으면 혈당이 금방 오린다는 단점이 있답니다.
Q. 현재 우리나라의 야생동물 중에 최상위 포식자
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.과거에는 확실하게 호랑이가 최상의 포식자였는데요지금은 다 멸종을 하고 곰이 최상위 포식자인데요곰도 지금 다 관리가 되고 있어요
Q. 하루만보 걷는게 건강에 어떠한 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루에 만보 걷는거는 가장 대표적으로 유산소 운동과 근육유지 등이 있어요조금이라도 활동량이 높이는게 기초대사량 유지에도 도움을 줄 수 있답니다.
Q. 커피를 자주 마시면 위장에 안좋은 영향을 끼친다는데 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.그런데 하루 저정도는 괜찮아요다만... 아침에 빈속에만 드시지 않는것을 추천드려요