안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 신체에 변형 등의 장애, 평가방법은 씨티로 촬영하는 걸까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.장애 평가에는 운동기능 검사나 직접적인 신체계측 엑스레이나 CT 등의 방사선 촬영 등 다양한 평가 항목들이 포함되어 측정하게 됩니다.
Q. 관절염 예방을 위한 운동이나 치료법은 무엇인가요???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.지속적인 체중 부하와 노화로 인해 발생하는 관절염을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 식이 조절을 통한 체중관리가 필수적이며 하체 근육을 단련하여 지속적인 체중 부하로 관절의 가해진의 체중을 적절히 분산시켜주는 것이 매우 도움이 됩니다.
Q. 견갑골쪽 통증이 있을 때 집이나 사무실에서 할 수 있는 스트레칭은?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑골은 어깨에 움직임에 관여하는 수많은 근육들이 부착되어 있어 어깨 관절 스트레칭을 실시해 주시거나 마사지 볼이나 폼롤러 등을 활용하여 직접적인 마사지를 적용해주는 것이 효과가 좋습니다.
Q. 손가락 마디마디가 아파요?????
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증의 원인이 되는 특정 패턴이나 과도한 사용을 줄이고 관절 영양제를 복용하시면 현재 상황에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
Q. 근육 뭉친 것을 풀 때 파스, 마사지, 스트레칭, 저주파 자극기 중 어떤 것이 가장 효과적인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근육 사용 패턴이나 피로의 정도나 뭉침 정도에 따라서 각기 다른 효과를 가지고 있어 어느 한 가지가 특별히 뛰어나다고 보기는 어렵습니다. 상황에 따라 적절하게 섞어서 사용하는 것이 좋습니다.