안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 코 콧대 연골 멍 자국이 남아서 안사라집니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.타격으로 인한 연부조직과 미세혈관 손상으로 회복 후 대사물질이 남아 침착을 일으켯을 수 있습니다. 피부과 내원하여 정확한 확인해 보는 것이 좋겠습니다.
Q. 무거운 물건을 들 때 올바른 자세는 무엇인가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가급적 허리를 곧게 세우고 다리를 벌리고 무릎을 굽혀 물건이 위치한 상태로 높이를 조절하시고 하체힘을 이용하여 물건을 들어올리는 것이 안전합니다.
Q. 허리디스크 초기 증상은 무엇인가요???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리디스크의 가장 대표적인 증상으로는 통증이 있으며 증상이 심해짐에 따라 하지로 이어지는 저리는 감각이나 방사통이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 디스크 후방으로 증상이 많이 나타나게 되는데 허리를 굽힌 상태에서 큰 힘을 가는 행동은 가는 것이 좋습니다.
Q. 왜 앉아있으면 허리에 통증이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 눕거나 선자세에 비해 척추에 하중이 많이 실리게 되어 장시간 유지했을 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 플랭크나 스쿼트 브릿지 등을 통해 허리 근육을 강경화시킬 수 있습니다.
Q. 발목 인대완전파열 된지 25일 경과 물리치료를 받는것이 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일반적으로 완전파열의 경우 수술을 필요로 합니다. 진단명 다시 확인해 보는 것이 좋겠습니다. 비 수술적 조치로 주사와 약물 치료 물리치료를 진행하게되며 빠른 회복과 2차손상 예방을 위해 충분히 오랜기간 치료를 유지하는 것이 좋습니다