안녕하세요 최다희 전문가입니다. 건강한 하루 되세요!
영양제
Q. 오메가3 복용량에 대해서 궁금합니다
집에 있는 오메가3의 DHA와 EPA 함량을 확인해보시고 DHA와 EPA의 함량을 기준으로 하루에 1000mg 정도로 복용하는 것을 추천드립니다.
약 복용
Q. 입원해서 먹고있는 약인데 진짜 마약성분이 들어있나요?
일부 진통제의 경우 마약류로 분류되어 있습니다. 꼭 필요한 경우에는 병원에서 마약성 진통제를 처방하여 복용하는 경우가 있습니다.
영양제
Q. 영양제를 2개만 먹어야 한다면 뭘 추천하시나요?
일반적으로 20대 남성분이 2가지 영양제 복용을 고려할 경우 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민과 마그네슘 복용을 추천드립니다. 다만 개인에 따라 상담을 통해 좀 더 필요한 부분이 있다면 추천 영양제가 달라질 수 있습니다. 예를 들어 장이 좋지 않다면 유산균을, 햇빛을 잘보지 못하고 면역력이 떨어진다면 비타민d복용도 고려해 볼 수 있습니다.
영양제
Q. 임신 준비하려고 합니다. 기본적으로 먹을 영양제 추천해주세요.
임신을 준비할 때 여자분이 복용하시면 좋은 영양제로 엽산, 오메가3, 철분제, 비타민d, 유산균 등을 추천드립니다. 남편분은 엽산, 오메가3, 비타민d, 아르기닌, 아연을 복용하시면 좋습니다.
영양제
Q. 피로 회복을 위해 사용할 수 있는 보충제나 비타민은 무엇이 있으며 그 효과는 어떤가요?
피로회복에 도움이 되는 영양제로 비타민b군, 아르기닌, 태반제제, 경옥고 등이 도움이 될 수 있습니다. 개인에 따라 도움이 되는 영양제가 다를 수 있어 약국에서 상담을 해보시면 좋습니다.
약 복용
Q. 해당 약들 가루로 만들어서 복용이 가능할까요?
치과에서 처방받으신 약들(아목시스캡슐, 알마펜정, 디부루펜정)을 알약으로 복용하기 어려운 경우 자르거나 가루로 복용하셔도 됩니다.
약 복용
Q. 감기에 걸렷다고 계속 소아과를 가도 괜찮을까요
감기의 증상이나 원인에 따라 다를 수는 있지만 병원을 내원해서 진료를 보는 것이 감기의 악화를 예방하고 정확한 원인을 치료하는데 도움이 될 수 있습니다.
약 복용
Q. 오메가3 비린내가 너무 심한데 먹어도 되나요?
오메가3 비린내가 심하게 난다면 복용하지 않는 것을 추천드립니다. 아무래도 기름 성분이라 변질이나 산패 가능성이 있을 것 같습니다.
약 복용
Q. 감기약이랑 이부프로펜 같은 날 복용해도 되나요?
점심에 모드콜에스를 복용하고 저녁에 이부프로펜을 복용하셔도 괜찮습니다. 성분이 중복되지 않아서 통증이 심한 경우 동시에 복용도 가능합니다.
영양제
Q. 비타민 C 하루 권장 복용량이 궁금합니다.
비타민c의 하루 권장량은 100mg 정도 입니다. 보통 1000mg은 하루 1-2회 복용하시면 되며 개인에 따라 조절하시면 됩니다. 비타민c는 아침 복용을 추천드립니다.