재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 정강이가 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소 운동 강도나 걷는 시간등이 확인이 필요하겠습니다. 나이로보아 허리 문제나 관절 가능성은 높아보이지 않고 전경골근이나 종아리 뒤가 아프다면 우선적으로 폼롤러나 맨몸 스트레칭을 해보시는게 좋고, 증상이 지속되면 정형외과/재활의학과 진료를 보는게 좋겠습니다.
Q. 시중에 판매하는 무릎보호대는 효과가 있나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.관절염 초기 증상이 있다고 생각이 됩니다. 증상이 심하지 않다면 물리치료나 약물치료를 우선적 권고하실 것 같고, 계단 오르내리기나 심한 등산등은 자제하시는게 좋겠습니다. 무릎 보호대는 일시적 통증이 심하거나 할때 할수 있으나 장기간 사용시 필요한 근육 대신 일을 하며 오히려 좋지 않습니다. 다음과 같은 운동을 숙련된 치료사와 같이 시행하는것이 좋겠습니다
Q. 어깨 스테로이드 연골주사 부작용과 효과문의합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.보통 염증 감소를 목적으로 어깨 주사에 스테로이드 성분이 들어간 경우가 있으며, 주사 이후에 통증이 있다면 추가적인치료가 필요한지 병원에 내원하시는게 좋겠습니다. 여성분들 경우 부정출혈이나, 당뇨가 있는경우 혈당 증가 또는 홍조와 같으 부작용이 보고되고 있습니다
Q. 팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 조금 옵니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.우선순위는 힘빠지는 증상과 저림증상까지 있다면 목디스크를 염두하고 척추 전문병원에서목에 대한 정밀 검사를 받아보는게 우선입니다. 증상정도/ 검사 결과에 따라 어떤 치료를 할지가 중요하며, 운동치료는 정확한 진단이 나온 이후에 시해하는게 맞겠습니다
Q. 평소 허리가 자주아픈적이 있는데 이럴때
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소 앉아있을때 최대한 바른자세를 유지하는게 좋고허리에 무리가 가는 자세는 피하시는게 좋습니다요추전만 자세 훈련하시고 코어 운동 병행하시는게 도움이 되겠습니다