재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 다낭 여행 중 성병 걱정, 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.해외에서 정상적이지 않은 관계는 늘 위험성이 있으니 당연히 조심하는게 좋겠습니다 일반적인 상황에서라면 걱정할 일이 없겠습니다
Q. 무거운 백팩을 앞쪽으로 매고 다니는 경우?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.앞으로 매게 되면 오히려 등이 굽고 허리 커브를 해치는 자세가 될 것으로 생각됩니다. 제일 좋은것은 무거운 백팩을 최대한 매지 않는것이고 매게 된다면 등뒤로 매서 백팩이 등에서 많이 쳐지지 않게 잘 맞춰 매고 걸을때 고개나 허리 자세를 잘유지하셔서 걷는게 좋겠습니다. 기본적으로 요추전만 커브 생각하시면 되겠습니다
Q. 전날 많이 자서 오늘 조금 자는 거, 괜찮은 건가요
안녕하세요. 이정재 의사입니다.충분히 정상범위내의 수면 패턴으로 생각됩니다. 절대적인 수면 시간 뿐 아니라 얼마나 깊게 잤는지 수면의 질또한 중요하니 평소에 수면 패턴 관리 잘하시면 좋겠습니다
Q. 갱년기 란 무엇인가요? 부부관계에 미치는 영향이 궁금합니다
안녕하세요. 이정재 의사입니다.증상의 종류나 강도는 사람마다 다르겠으나 대략적으로불면증: 갱년기 여성은 불면증에 시달릴 수 있습니다. 이는 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 수면의 질이 떨어지기 때문입니다.우울증: 갱년기 여성은 우울증을 겪을 수 있습니다. 이는 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 뇌의 신경전달물질인 세로토닌의 분비가 감소하기 때문입니다.관절통: 갱년기 여성은 관절통을 겪을 수 있습니다. 이는 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 관절의 연골이 약해지기 때문입니다.요실금: 갱년기 여성은 요실금을 겪을 수 있습니다. 이는 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 방광의 기능이 저하되기 때문입니다.위와 같은 증상이 생기고 호르몬 변화에 따라 관계 문제도 있을수 있으니 증상여하에 따라 병원 상담을 받아보는것도 도움이되겠습니다
Q. 운동을 쉬다가 다시 하면 빠른 기간안에 근육이 다시 붙는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.기존에 운동을 꾸준히 하셨다면 neural adaptation 이라고 해서 신경계 어느정도 적응을 해둔 상태라 다시 운동을 하면 근력강화에 도움이 될것으로 생각됩니다