재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
재활·물리치료
Q. 일반적으로 거북목 방지의 좋은 방법 추천주세요
해당 자세처럼 경추 신전 자세를 유지하시고사진처럼 여러가지 견갑골 안정화 운동 해주시는게 목 건강에 도움이 되실거에요다만 통증이 심하거나 가동범위 제한등 또는 뒤로 젖힐때 찌릿하다면 꼭 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 턱관절이 잘 안벌어지고 소리나는 증상이요
통증이 없으면 우선은 지켜봐도 되나, 턱관절 장애를 자주 반복 되는 경향이므로 턱관절 전문 병원 or 치과 내원하여 진찰 받아보시는게 좋겠습니다. 통증이 있거나 할땐 일반 통증의원에서 물리치료 or 체외충격파 치료를 강도 조절해서 잘 시행하면 증상 호전이 되는 경우도 있으므로 참고하시면 좋겠습니다. 근본적으로 구조 자체 교합이 맞지 않는지부터 확인하는게 우선이겠습니다
재활·물리치료
Q. 파스의 원리가 궁금합니다!! 효능도요!
파스의 간단한 원리는 진통/ 소염 효과를 주는 약물이 피부내로 흡수되어 진통,소염 효과를 주는것입니다. 비슷하게는 병원에서 쓰는 이온치료 같은 방법이 있겠습니다. 통증 정도가 심하지 않고 특히나 단순 근육통 위주라면 파스로 증상호전이 되나, 증상이 심하거나 근본적인 원인이 있다면 근본적 원인을 해결하는 것이 우선이겠습니다.쿨파스와 핫파스의 차이는 쿨파스에 함유된 멘톨, 캄파 등의 성분 때문인데, 이들 성분이 피부 열을 식히고 혈관을 수축시키기 때문이며핫파스는 노닐산바닐릴아미드’와 ‘캅사이신’ 성분이 쓰이며 피부와 혈관, 림프관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키는 기능이 있습니다
기타 의료상담
Q. 갈비뼈 금간게 2주정도 나왔는데 2주지난뒤에 따로 검사를 더 받아야하나요?
보통 갈비뼈 골절 or 염좌 는 최소 2주~4주 가량 통증이 지속되는 경우가 많습니다. 대부분 통증조절 같은 보존적 치료로 대처가 되는데요. 2주정도 뒤에도 증상이 남아있거나 호전이 덜 되면 한번더 병원에 내원하여 약처방 or 물리치료를 받거나 하시면 도움이 될 것 같습니다. 대부분 큰 문제가 없으면 추가적으로 x-ray 찍지 않기도 하고, 병원에 따라 2~4주 뒤에 확인 차 한번 더 촬영하는 경우도 있습니다.
기타 의료상담
Q. 두통이 자주 생기는데 어떤 병원에 먼저 가봐야 할까요?
비염 증 만성 부비동염은 늘 두통과 연관이 많습니다. 우선적으로는 이비인후과를 내원하여 x-ray 검사 및 이비인 후과 진료를 보셔서, 항생제 치료가 필요한지, 대증적 치료로 완화할수 있는지 정확한 진단 후에 치료 받으셔야 겠습니다.
기타 의료상담
Q. 나이가 들어 중년이되어서도 키가 클수 있을까요
키가 큰다는것은 성장판이 자란다는것인데요. 대부분 사춘기가 지나고 남성은 대략 19~20세 이후에는 성장판이 닫혀 키가 자라기는 힘들고 스트레칭 후에 시원한것은 굳어있던 관절, 근막들이 이완되면서 오는 효과입니다.구부정한 자세에서 일부 깎아먹는(?) 키를 다양한 척추 스트레칭 운동등 바른자세를 통해 숨겨져 있는(?) 키를 확보하는 의미도 있으니 운동을 하시는게 좋겠습니다
기타 의료상담
Q. 치질에 안걸리려면 항문을 닦아줘야 된다고 알고있는데요
치질을 예방 하는 가장 좋은 방법은 오래 배변기 앉아있지 않는 것입니다.다음 사진과 같은 것들이 도움이 됩니다.배변 후 건조 축축에 대한 것보단 배변 후에 좌욕을 해주는 것이 항문 건강에 도움이 됩니다
기타 의료상담
Q. 근력운동 중 입에서 알콜냄새에 관한 추가질문
이론적으로는 가능한데 그걸 느끼시다니 상당히 감각에 예민하신분 같습니다~^^ 흔히 얘기하는 입에서 단내? 가 날 정도로 열심히 운동하시는 것은 긍정적으로 생각되고, 운동이후에 근육이 찢어지고 재형성되고 하는 과정에서 충분한 단백질과 수분 보충이 중요하므로, 단백질을 음식으로 or 필요하다면 보충제/ 수분 섭취를 충분히 해주시는게 안정한 운동생활에 도움이 되시겠습니다^^
기타 의료상담
Q. 선크림과 선스틱 어떤게 더 낫나요??
정해진 기준은 없는것 같습니다만, 몸통이나 팔다리 넓은 부분은 선크림을 펴서 바르는게 좀더 편할 것 같고 안면부나 넓게 펴서 바르기 힘들 곳은 선스틱 제제가 좀더 편할 것 같습니다. 편의성의 차이외에 기능적으로는 같은 SPF 라면 큰 차이는 없을것 같습니다.
기타 의료상담
Q. 머리가 지끈지끈 ? 뭔가 자꾸 꾹 꾹 찌르듯 아파요
일시적인 두통이라면 이부프로펜 계열의 진통 소염제가 우선적으로 증상완화에 도움이 될 것입니다. 불충분한 수면이나 전신 컨디션 저하는 두통등의 신체증상 유발할수 있어서, 최대한 휴식 취하면서 지켜보시되 증상이 지속/ 반복된다면 가까운 병/의원에 내원하시길 권유드립니다.