재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
재활·물리치료
Q. 허리 틀어짐, 퇴행성 디스크 진단을 받았어요.
허리디스크 질환이라면, 허리를 구부리거나 숙이는 동작을 삼가고, 오래 앉아있거나 하는 시간을 줄여야 합니다. 급성기 통증으로 허리가 아프다면 약을 복용하면서 최대한 무리하지 않고 쉬거나 누워있거나 하는 것이 좋겠습니다. 통증이 충분히 가라앉은 후에 운동을 시작하는 것이 좋고, 허리 통증 이 있을때는 최대한 중립척추라고 해서 허리를 고정한 상태에서 운동을 하며 코어근육을 키워주는 것이 좋습니다.해당 되는 운동들이 이에 해당되며, 혼자하기 힘든경우 gym에서 전문 트레이너 or 병원에서 치료사와 같이 운동하시길 권유드립니다
기타 의료상담
Q. 원래 음식이나 음료가 식도에서 넘어갈땐 심박수가 일시적으로 증가하나요?
무언가를 먹거나 마시는 등의 식사 이후에 위에 저장된 음식물을 분해시켜서 장으로 보내야 하기 때문에 그만큼 심장이 일을 많이 해서 위로 가는 혈류량이 늘기 때문에 일시적으로 심박수가 상승하게 됩니다. 지나치게 빈맥이 아니라면 큰 걱정은 하지 않으셔도 되겠습니다
기타 의료상담
Q. 활동적으로 하는데도 눈이 감기고 졸려요
평균 7-8시간은 정상 수면 패턴으로 볼 수 있으며 주중에 많이 바쁘시다면 쉬는 날에 좀 더 자는 것은 큰 문제가 되지 않을것 같습니다. 일단 평소 업무나 생활패턴이 바쁜지 스트레스가 많은지 여부가 중요할 것 같고, 무관하게 지나치게 졸림 증상이 있다면 기면증일 가능성도 있어 신경과 내원하여 진료 받아보시길 권유드립니다.
기타 의료상담
Q. 본태성진전(떨림)치료법이 궁금합니다
우선은 해당되는 떨림이 본태성 떨림인지 혹은 다른 기저질환으로 인한 2차적인 문제인지 정확하게 진단 받아볼 필요가 있겠습니다. 신경과 내원할 필요가 있고 만약 이미 검사 후 제대로 진단 받은 후라면 베타블로커 같은 인데놀 복용이 치료 방법중 하나이나 일단 다른 약제도 있기때문에 다른 약제에 대한 반응을 보는게 중요할 것 같습니다. 일상생활에 지장을 줄 정도라면 수술적 치료 등도 있어 신경과 or 신경외과 진료를 권유드립니다.
기타 의료상담
Q. 겨드랑이아래쪽 통증이느껴지는데 어떻게해야할까요
배드민턴 치고 갑자기 생긴 겨드랑이~ 날개뼈 통증이라면 일단 해당 부위 근육통일 가능성도 있습니다. 일시적이고 반복되는것이 아니라면 휴식 or 진통소염제 복용 이후 호전되는지 확인해보실 수 있겠고 그 만져진다는것이 최근에 생긴것인지? 예전부터 있던 것인지? 크기 변화가 있는지? 여부에 따라 일차적으로 정형외과 진료를 보아 정형외과 질환인지 아니면 정형외과에서 다른 과로 refer해야되는지를 진단받아보셔야 할 것 같습니다
재활·물리치료
Q. 손가락 마디가 유연하게 움직이지 않는다면, 어떤 문제가 있을까요?
단순하게 통증만 생각하면 온열차료, 이온치료, 파라핀치료 등이 도움이 됩니다다만 관절염 소견이 있는지, 류마티스 질환인지, 단순 과사용때문인지 혹시나 낮지만 목디스크 인지 진단이 먼저 필요하겠습니다
재활·물리치료
Q. 사회인야구 투수 어깨 통증이 안 없어져요
회전근개든 관절와순 손상이든 적극적 스포츠 하시길 원한다면 MRI 촬영해 진단을 받고 그에따라 치료하셔야 하겠습니다 신체진찰이나 초음파보다 더 정확하게 진단 가능합니다
재활·물리치료
Q. 오래 앉아 있는 직업입니다. 무릎 뒤 부분이 너무 당기고 아프네요
걷거나 계단과 무관한 통증이라면 단순 무릎 통증외에 허리문제를 감별하셔야 합니다. 병원내원 하시어 제대로 진단 후에 치료 받으시고 스트레칭은 그 이후 하셔도 충분하실듯 합니다
재활·물리치료
Q. 손이 저릿 손목이 욱신거립니다 어떤 치료을 받아야하나요
가장 높은 가능성은 손목 터널증후군입니다. 가까운 재활의학과 내원하시면 근전도나 초음파 진단후 치료 하실수 있습니다. 가급적 사용을 줄이는게 근본치료이나 직업상 증상 반복이 있을수 있겠습니다
재활·물리치료
Q. 어깨 회전근개 통증에 치료방법이 있을까요?
석회성 힘줄염은 상당히 아프신 질환인데 고생이 많으시겠습니다. 해당 통증이 반복되거나 심하다면 주사치료 or 주사치료를 통해 석회를 일부 제거하는 시술도 받아볼 수는 있는데요. 체외충격파 치료를 하면서 호전되지 않느다면 다른 치료방법도 고민해보시는게 좋겠습니다.근본적으로 석회가 생기는 이유는 어깨의 충돌증후군 같이 힘줄의 미세한 손상과 회복이 반복되어서 인데요, 그렇다면 충돌이 더 일어나지 않는 자세 교육이나 견갑골 안정화 운동등을 통해서 보다 근본적인 치료를 할 수 있습니다.