재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
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Q. 여름만 되면 매우 피곤합니다....
만성피로는 현대인의 가장 큰 문제중 하나이죠.. 저도 그러니까요^^; 여름이 되면 무더운 날씨 등으로 체력이 떨어질수 있고 과거 여름에 보양식 먹고 한다는게 다 그런 이유가 아닐까요.결론은 신체내부 면역계를 튼튼히 하는 것입니다. 영양제나 박카스는 사실 큰 기대를 하기 힘들고, 꾸준한 운동/ 식당/ 충분한 수면이 뒷받침 되어야 하고 + 필요하다면 비타민 B군 complex 나 면역에 좋은 비타민을 꾸준히 섭취하는게 도움이 됩니다.
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Q. 화장실에서 큰 일을 보고 피가 좀 많이 묻어있었습니다.(사진 주의)
치핵 or 변 볼때 항문 주변이 찢어지며 치열같은 증상으로 생각이 되요. 오래 앉아있거나 하면 충분히 발생할수 있어서 가까운 항문외과 내원하여 진료 받길 권유드립니다.연고 or 좌욕 or 약물 치료 등으로 증상 호전 가능합니다
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Q. 운동후 얼굴이 빨개지면서 따가움이 있었어요 왜그러는거일까요?
일시적으로 땀이 나면서 혈류가 몰리고 혈관이 확장되면서 나타나는 증상이 아니었을까 싶습니다. 저녁이라면 햇볕의 영향은 따로 없었을것 같고 혹시나 마스크나 그런걸 끼고 있었다면 접촉성 피부염 증상이었을수도 있구요. 샤워하고 보습 충분히 해주시고 시간이 지난다음에 증상이 가신다면 크게 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다
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Q. 취침중 다리에 쥐가 자주 나는데 치료법이 있나요?
단순 종아리 통증(근육이 단축되며), 전해질 문제 등이 있겠으나 오래 앉아있는 시간과 함께 허리 척추 위생이 좋지 않아 허리 디스크 or 협착 증상이 종아리 통증 이나 밤에 쥐나는 증상으로 나타나기도 합니다.지속악화되거나 기존에 허리 디스크 질환이 있었다면 병원에서 정확한 진단을 받아보시길 권유드립니다.단순히 근육통으로 인해 쥐가 났을땐 발을 머리쪽으로 굴곡시켜주며 종아리 근육을 스트레칭 시켜주거나 온찜질이 도움이 되겠습니다.
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Q. 톤풍은 정확하게 어떨때 걸리는 병인가요?
주로 요산이라는 물질이 체내에 축적되면서 발생합니다. 고단백 고칼로리 지나친 음주(맥주) 등이 유발하기 쉽고, 주로 중년의 남자에서 엄지발가락 을 비롯한 관절부분의 통증발작이라고 표현하는 극심한 통증으로 나타납니다.통증정도가 매우심해 반드시 병원 내원하여 약물치료를 통해 증상 개선 혹은 요산 수치를 조절 하셔야 합니다
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Q. 감기도 마스크로 예방이 될까요???
대부분 감기는 바이러스성 질환이고 공기중 or 비말을 통해 감염되기 쉬워 꼭 kf가 아니더라도 마스크 사용이 일부 예방효과가 있습니다. 동시에 손발을 잘 씻는것또한 중요하구요. 급격한 온도변화는 체내의 항상성을 깨뜨리므로 겉옷 같은걸로 에어컨 추울때 온도 조절에도 신경쓰시면 좋겠습니다
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Q. 모자를 오래쓸 경우 머리에 안좋은건가요?
일반적으론 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 모자보다는 평소의 모발 상태, 모발 건강상태에 더 좌우되기 싶고, 당연한 얘기지만, 너무 꽉끼거나 하는 모자는 통기성에 안좋을순 있으니 탈모기가 있거나 하면 모자를 안쓰거나 중간중간 환기 시켜주시기는게 좋겠네요
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Q. 갑자기 몸이 가려워지는 증상은 왜 그런 걸까요?
간지럼증은 참 어려운 부분인것 같습니다. 워낙 다양한 원인이 있어서 인데요. 계절에 따른 차이가 있는지? 음식에 따른 차이가 있는지 등 원인이 무엇인지 파악하는게 치료의 90% 라고 생각됩니다. 특별한 원인이 없는 경우도 워낙 많고 알러지 검사를 해도 뚜렷하게 나오는것도 없어서 단순히 항히스타민제 복용 등을 하는경우도 많구요. 또한 몸이 건조하거나 보습이 안되서 가려워 질 경우도 많구요.어떤 상황에서 반복되는지 잘 생각해보시고, 필요하면 알레르기 내과 진료 권유드립니다. 경미하다면 지르텍 같은 약물로 대증적으로 다스려 보실수 있겠습니다
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Q. 당뇨전단계,의사선생님은 당뇨약 복용을 왜 극구 만류하실까요?
당화혈 수치가 그정도면 정상이기때문에 굳이 식후 혈당 때문에 약복용을 서두르실 이유가 전혀 없습니다. 오히려 당뇨 환자들은 병원에서 약 권유해도 오히려 자의로 안먹는 경우가 많은데 이 경우는 좀 드문 경우네요^^당화혈색소 수치는 최소 3개월 가량의 전반적인 당 수치를 반영하기 떄문에 지금처럼 유산소를 꾸준히 하고 균형잡힌 식단 유지하시는게 제일 좋습니다.당뇨 치료에서도 1번이로 꼽는데 life style modification 이라고 약물 복용보다 우선시 하는 방법입니다
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Q. 건강검진 처음 받을때 뭐만 받으면 될까요?
요즘은 건강검진이 워낙 잘되어 있어서 어느곳인지 건강검진 전문하는 곳에 가시면 나이대/연령대에 따라 짜여진 프로그램 따라 가시면 됩니다. 개인적으론 아주 특수한 검사들 옵션은 굳이추가 하지 않으셔도 되고위내시경할떄는 대부분 수면으로 하시는게 편하시고, 액체 마시는건 대장내시경인 경우입니다. 예전보단 좀 편해졌다고는 하나 장청소를 위해서 대장내시경은 다소 힘들 수는 있습니다. 일반적으로 위/대장 내시경은 한번에 수면마취하에 진행하는 경우가 편하고 많습니다.