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재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수

재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수

이정재 전문가
서울안강병원 재활의학과 의사
Q.  허리통증 집에서 할 수 있는 간단한 예방운동은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.우선 허리에 무리가 가는 자세가 어떤건지 체크해보시고기본적인 요추전만 자세 연습하고 코어 운동 병행해주시는게 좋습니다
Q.  목아플때 하는 운동 가르처주세요!ㅎㅎ
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소 컴퓨터를 많이하시면 바른자세를유지하는것을 먼저 체크해주시고경추 신전 운동을 하거나견갑골 안정화 운동을 병행하시는게 도움이 되겠습니다
Q.  무릎연골,관절보호대? 착용 부작용
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.보호대를 어떤 용도로 사용할지를 먼저 확실하는게 좋겠습니다. 수술후 재활로 쓰는 것인지 아니면 관절염으로 인한 통증을 감소시키기 위해서 인지가 중요한데, 일반적으로 많은 종류의 보호대를 장기간 사용하는것은 추천드리지 않습니다. 그만큼 해당 근육의 사용을 저해하기 때문으로, 우선 무릎상태가 어떤지 제대로 진단을 받고, 치료가 필요한지 확인하는게 좋으시고, 보호대를 착용한다면, 용도에 맞게 병원을 통해 구매하셔서 신체활동을 요하거나 선택적 or 단기간 사용하시는게 좋겠습니다
Q.  눈길에 미끄려져서 낙상을 당하면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.나이드신 분들이 낙상하게 되면 일단 해당 부위가 골절인지 아닌지가 중요한데, 거동을 하지 못할정도로 아프면 응급실을 가시는게 좋고 그외에 통증이 심하면 정형외과 내원하셔서 xray 를통해 골절 여부를 확인하는게 좋겠습니다. 골절이 아닌데 집에서 할수 있는 방법은 소염제를 복용하거나 온찜질 등의 방법이 있겠습니다
Q.  물리치료 할때 스플린트를 착용하라는데 이게 뭔가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.물리치료할때만 착용하라고 한것인지 평소에 일상생활에 착용하라고 한것인지 질문이 명확하진 않은것 같습니다. 그리고 사진을 찍어서 올려주시면 답변에 도움이 되겠습니다. 일반적으로 손목 스플린트라고 하면 고정하는것을 목적으로 해서 손움직임을 최소화해서 부종이나 염증을 가라앉히는데 도움을 주기위해 착용합니다
5152535455
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