안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 크록스가 발 건강에 좋지 않다고 하는데 어떤 이유인가요.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.크록스의 구조 자체가 발목의 아치서포트가 잘 되지 않고 발목을 제대로 지지 하지 못해줍니다. 또한 크록스 디자인은 발의 압력을 골고루 분산 시켜주지 못하고 발가락 공간을 넓혀주는 구조로 되어 있습니다. 장기간 착용시에는 피로누적, 혈액순환문제를 일으킬 수 있기에 발에 안좋습니다.
Q. 허벅지에큰종기같은것이난거같습니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.물혹이나 종기가 아닌 피부 모공이 막혀서 생기는모낭염 일종의 여드름같습니다. 깨끗하게 관리해주시고 추후 경과를 지켜보시다가 너무 낫지 않는다면 피부과에 내원하여 진료를 보시는게 좋겠습니다.
Q. 조금만 빨리 걸어도 발목이 아프면 어떡하나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.빨리 걸을때는 발목에 부하가 많이 실리게 됩니다.이럴때 통증이 있는 경우에는 발목 관절의 안정성이 떨어지거나 발목을 움직여주는 근육의 문제가 있을 경우 통증이 유발 될 수 있습니다. 따라서 평소 발목 안정화운동을 시행하여 주시고 발목 주변부에 위치한 종아리 근육 및 전경골근을 풀어주시면 도움이 되겠습니다.
Q. 발바닥 둿굽치가 아프고 절인 이유가 무엇인지 궁금합니다 일주일은 괜찮다가일주일은 절이다가 아프다가 합니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.항상 많이 걷거나 서 있는 경우 발바닥 근막이 위치한 발 뒤꿈치가 아플 수 있습니다. 이것은 평소 온찜질을 15분간 적용 해 주시고 마사지볼이나 폼롤러를 이용하여 발바닥 근막을 마사지 해주시고 종아리 근육 또한 풀어주시면 도움이 되겠습니다.
Q. 운동할때 갑자기 어깨가 아픈데 어떻하죠?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.배구를 하는동안 어깨에 무리가 가면서 어깨 주변의 근육 및 인대에 문제가 생긴 것으로 파악됩니다. 정확한 진단 및 진료를 위해선 병원에 정형외과에 내원하여 진료를 보시는게 좋겠습니다.