안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 반월판 파열 관절경 수술후 일상생활 복귀 기간은 얼마나 걸리는지 ?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.반월판 파열 후 수술을 하셨다면 적어도 3개월간은 안정을 취해주시면서 재활운동을 하셔야 겠습니다. 점진적으로 체중부하를 해주셔야 하며 너무 급하게 일상생활에 복귀하시려다가 더 나빠질 수 있으니 여유를 가지고 천천히 운동을 하셔야 겠습니다.
Q. 수술용 메스를 사용할 때에 불편한 점이 궁금합니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.수술용 메스를 사용할때 위에 조명이 있어서 반사 되지 않을까 생각 하실 순 있으나 조명 위치를 조절하기 때문에 그렇게 반사되는 경우는 드뭅니다.
Q. 허리 디스크가 파열 되면 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.허리디스크가 파열이 되면 낮은 자세를 취하거나 몸을 숙이면 척추에 압력이 가해져 통증이 증가합니다. 따라서 허리를 젖혀주는 동작을 유지하는게 좋습니다.
Q. 손목 시큰거림을 완화 시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.손목이 시큰 거릴 경우 최대한 사용을 자제해주시고 손목을 굽혀주는 근육군과 펴주는 근육군인 전완근을 풀어주시면 도움이 되겠습니다. 아래의 사진은 전완근을 나타내고 있으며 굽혀주는 근육군은 반대에 위치하고 있습니다.
Q. 족저근막염이 있는 사람의 경우 크록스 신발을 신어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.족저근막염이 있을 크록스 신발을 오랫동안 장기간 신게되면 더욱 악화 될 수 있습니다. 따라서 족저근막염이 있다면 크록스는 신지 않으시는게 좋습니다.