안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 정형외과에서 기기로 물리치료 받는 것이 얼마나 효과가 있나요?
물리치료에도 다양한 종류가 있습니다.질문자님께서 받으신 치료는 기기로 하는 물리치료로써 통증을 유발하는 원인을 치료하는 것이 아닌 감문조절설에 의한 통증을 일시적으로 못느끼게 만들어주는 치료를 하신겁니다. 따라서 기기치료도 중요한 치료중에 하나지만 근본적인 원인을 치료한 것이 아니기에 다시 통증이 생긴것으로 사료됩니다.
재활·물리치료
Q. 골절 수술 후 도수치료 횟수가 30회가 넘게 한 거 같아요. 도수치료가 왜 중요한가요?
도수치료 후 좋은 결과가 있어서 다행입니다.도수치료는 근막긴장의 정상화와 근긴장의 활성화, 순환증진과 부종의 감소, 관절의 가동성 회복에 효과가 있습니다. 만약 질문자님께서 치료를 받지 않으셨다면 골절 후 관절가동범위가 낮아지고 근력 또한 약해져 지금과 같이 생활이 불가능하셨을 겁니다.
재활·물리치료
Q. 거북목이 있어서 그런지 목이 뻑뻑해지는 것 같아요. 스트레칭 어떻게 해야 할까요?
거북목이 있으신 분들은 대부분 어깨가 말려 있습니다. 이러한 상태를 같이 잡아주지 않으시면 쉽게 치료되지 않으십니다. 따라서 거북목을 위한 스트레칭을 하기 이전에 흉근, 흉쇄유돌근 스트레칭을 해주시고 광배근,전거근, 능형근 강화운동을 해주신 다음에 목 스트레칭을 해주시는게 좋겠습니다. 목스트레칭으로는 스트레칭 하고자 하는 어깨쪽을 고정 후 고개를 반대로 지그시 15초 이상 늘려주시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 카이로프래틱 도수치료는 받을때 아픈가요??
카이로프래틱은 척추뼈의 정렬을 통해서 치료를 한다는 개념으로써 흔히 일반인들은 너튜브를 통해 우드득하는 장면을 보고 시원하겠다 라고 많이들 생각하십니다.하지만 카이로프랙틱은 전문가의 손길을 요하는 치료방법이며 잘못 받게되면 크게 다칠 수 있으니 치료를 받으실려고 하신다면 카이로에 대한 전문적인 지식과 교육을 받았는지 확인 후 진행하시길 권합니다.
재활·물리치료
Q. 재활치료를 하는 공상공무원에게는 어떤 종류의 서비스를 제공?
우선 기본적인 재활치료를 제공하지만 보다 나아가 국내 최대 규모의 민간 산재 재활시설을 활용하여 수중운동치료, 재활로봇보행치료, 운전재활훈련, 집중재활 프로그램등의 전문적인 의료재활서비스 및 직업능력평가, 모의 작업훈련 등의 직무복귀 지원 서비스를 적용합니다.
재활·물리치료
Q. 잠을잘때 팔이랑 어깨가 너무 아픈데 무슨증상일까요?
팔이 아프고 움직이기 힘드시다면 회전근개 파열을 의심해 볼 수 있습니다. 회전근개 파열은 서있을때보다 누웠을때 어깨뼈와 근육사이 공간이 상대적으로 좁아져 통증이 더 심하게 나타납니다. 또한 낮보다 밤에 통증이 더 심합니다.질문자님께서는 방치하시지 마시고 근처에 있는 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는게 나아보입니다.
재활·물리치료
Q. 턱걸이를 잘 하는 방법 부탁드립니다.
턱걸이는 기본적으로 등에있는 광배근을 키워주는 운동이며 부가적으로 이두근,어깨,승모근 등도 영향을 줍니다.턱걸이는 잡는 방법에따라 풀업과 친업이 있으며풀업의 그립은 손등을 자신쪽으로 바라보고 잡는것이며 친업의 그립은 손등을 밖을 보게 잡는 방법입니다.지금 하시는 턱걸이 동작으로 인해 어깨가 아프거 불편하시다면 보다 쉬운 친업 동작을 통해 단련이 된 후 풀업을 하시는게 도움이 될 것으로 사료됩니다.그리고 턱걸이는 단계적으로 조금씩 늘려가는게 좋으며 너무 과도하게 무리를 하시면 2차 손상이 생길 수 있기때문에 각별한 주의가 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 근육을 풀어주는건 온열찜질이잖아요? 냉찜질은 왜하는거에요?
질문자님 말씀대로 온찜질은 근육을 풀어주는데 많이 사용 되며, 냉찜질은 근육과 인대의 과도한 사용이나 파열로인해 통증 호소부위에 붓기나 부종 및 열감이 있는 경우에 사용합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 결림 어떻게 해서 해결할수 있나요?
어깨가 결리신다고 파스 및 뿌리는 제품을 말씀하셨는데 위와 같은 제품은 병의 원인을 치료하는 것이 아닌 잠깐 통증을 완화시켜주는 제품들입니다. 차라리 목 어깨 스트레칭을 해보시는걸 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 재활운동을 시작한 날부터 3개월이내, 월 10만원 범위 내 실비 지급 ?
재활운동을 시작한 날로부터 3개월이내 , 월 10만원 범위내 지급은 매달 최대 10만원씩 지급을 해준다는 말입니다. 다만 재활운동 출석확인의 출석률이 50프로 일 경우는 위와 같이 제공하지만 50프로 미만인 경우에는 납부비용에 출석률을 공제하여 제공합니다.