안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 두통을 마사지 받아서 없애는게 가능한가요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.두통에도 여러 원인이 있습니다만, 뒤통수와 어깨 목 부분의 근육의 경직으로 인해 발생하는 경우도 비일비재합니다. 이러한 경우 그런 부분들을 풀어주면 두통완화에 도움이 됩니다.
Q. 어깨 통증이 있는데 운동을 하면 통증이 완화되는 느낌을 받아요 계속 운동을 해도 될까요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.어깨통증이 있으시고 운동을 하면 어깨 통증이 완화되신다면 운동을 하시는게 좋겠습니다. 다만 너무 무리하게 하여 다른 통증이 생기는 것을 방지하기 위해 스트레칭도 같이 해주시면 도움이 되겠습니다.
Q. 거북목 교정할수 있는 초간단거북목교정 운동있을까요?
안녕하세여 물리치료사 허현구입니다. 거북목이 있으시다면 라운드 숄더도 가지고 계실 것으로 판단됩니다. 따라서 라운드 숄더를 예방할 수 있는 흉근 및 흉쇄유돌근 스트레칭을 해주시고 능형근 및 하부승모근, 전거근, 광배근 강화운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.
Q. 라운드숄더에 좋은 운동과 예방법 알려주세요.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.라운드 숄더가 있으시다면 흉근 및 흉쇠유돌근 스트레칭을 해주시고 능형근 및 하부승모근,전거근,광배근 강화운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.
Q. 쪼그려 앉는 자세가 안좋다는데 맞나요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.쪼그려 앉는 자세를 하시게 되면 무릎에 큰 영향을 주어 무릎 통증을 유발 하실 수 있습니다. 또한 하지정맥류에도 영향을 줄 수 있습니다.