안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 가끔씩 손가락이 쥐가나고 손목이 시큰할 때가 있습니다
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.가끔 손가락이 쥐가나고 손목이 시큰거릴 경우 정밀한 검사 및 치료를 위해 정형외과 또는 마취통증의학과에 가시면 좋을 것 같습니다.
Q. 팔꿈치 엘보 치료에 좋은 운동이 있을까요
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.팔꿈치가 아프시다몀 외측상과와 내측상과에 붙어 있는 근육들을 스트레칭 해주시는건 어떠실까오?
Q. 코어 운동만으로 디스크문제 개선될까요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.디스크가 있으시다면 코어 근육과 둔부근육의 힘을 키워주시면 도움이 됩니다. 만약 통증이 심해지거나 나빠질 경우 수술을 하시는걸 추천드립니다.
Q. 발목을 삐끗해서 다쳤는데요~ 찜질하려는데 온찜질 or 냉찜질~ 어떤 원리죠?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다발목을 삐끗하셨다면 급성기에 부종 및 열감이 있을땐 냉찜질이 좋으시고 통증이 만성기가 되면 그때는 온찜질을 하시는게 효과적입니다.
Q. 복싱초보 손목,손바닥 통증으로 외과 방문
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.손목 손바닥 통증이 있으시고 일상생활에 불편함을 야기한다면 즉시 병원에 내원하시어 치료 받는게 좋습니다. 병원 진료비는 어떠한 치료를 하느냐에 따라 다르므로 정확한건 병원에서 치료를 받아보셔야 알 수 있습니다.