안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 허리 디스크 방사통에 대해 여쭙니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.허리디스크 방사통이 엉덩이쪽에서 발목쪽으로 통증이 진행하시는 것으로 보아 호전되는것 보단 방사통이 조금씩 심해지는 것으로 사료됩니다.
Q. 무지외반증 같은것이 발이 아닌 손에서도 생길수 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.아닙니다. 무지외반증은 손가락이 아닌 발가락에 생기며 손가락 변형은 백조목 기형과 같이 다르게 변형이 됩니다.
Q. 두통에 좋은 스트레칭 방법도 있는가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.두통이 있을 경우 견갑거근, 상부승모근, 특히 후두하근을 풀어주시면 도움이 되며, 머리 옆으로 두통이 있을 경우에는 흉쇄유돌근과 관자근 마사지를 해주시면 도움이 되겠습니다.
Q. 찜질을 일주일에 5번 1시간씩 해도 괜찮나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.찜질은 1시간이 아닌 15분만 해주셔야 합니다. 왜냐하면 장시간 적용시 효과가 반대로 나타나기 때문에 온열이든 냉찜질이든 15분만 적용해주시길 바랍니다.
Q. 일반적으로 허리 통증이 심하면 보호대를 해주는게 괜찮나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.평소 생활하거나 무리하게 허리를 사용 하실땐 보호대를 착용하시고 주무시거나 쉬실때는 빼시는게 좋습니다.