안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료와 마사지샾에서 하는 마사지의 차이가 있낀있을까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.도수치료와 마사지샵에서 하는 치료 분명한 차이가 있습니다. 마사지샵에서 행하는것은 근육을 풀어주는 것이라고 생각하며 도수치료는 근육의 기시 정지를 보고 움직임과 연관된 근육을 치료하고 움직임을 유도시켜주는 치료입니다. 도수치료도 필요에 따라서 근육의 이완을 위한 마사지가 필요합니다만 마사지에 국한되어 있지 않고 움직임을 개선 및 근육을 통한 신체 움직임에 대해 치료한다고 생각하시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 겨드랑이를 두드리면 시원한 느낌이 드는 이유?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.겨드랑이에는 림프절이 위치해있고 두드리면서 림프 순환을 촉진하여 붓기 을 감소 시켜줄 수 있습니다. 또한 겨드랑이 안쪽으로 어깨근육이 지나가므로 두드리면서 시원한 통증을 느낄 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아픈사람은 침대를쓰는게 좋을까요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.허리가 아프시다면 너무 딱딱한 바닥이나 너무 푹식한 침대는 안좋습니다. 어느정도 지지력이 있는 매트리스를 구매하여 사용하심이 좋아보입니다.
재활·물리치료
Q. 엉덩이를 마사지하면 너무 아픈데 혈액순환이 안되서 그런건가요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다. 흔히 마사지를 받을때 다른 부위에 비해 통증을 느끼는 부분들은 평소 질문자님께서 자주 쓰거나 과도하게 많이 쓰는 부분입니다. 자주 쓰고 과도하게 많이 쓰게 되면 근육이 뭉치게 되고 이로인해 혈액순환의 장애가 있기에 통증이 유발하는 것 입니다.
재활·물리치료
Q. 두통을 마사지 받아서 없애는게 가능한가요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.두통에도 여러 원인이 있습니다만, 뒤통수와 어깨 목 부분의 근육의 경직으로 인해 발생하는 경우도 비일비재합니다. 이러한 경우 그런 부분들을 풀어주면 두통완화에 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 통증이 있는데 운동을 하면 통증이 완화되는 느낌을 받아요 계속 운동을 해도 될까요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.어깨통증이 있으시고 운동을 하면 어깨 통증이 완화되신다면 운동을 하시는게 좋겠습니다. 다만 너무 무리하게 하여 다른 통증이 생기는 것을 방지하기 위해 스트레칭도 같이 해주시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목 교정할수 있는 초간단거북목교정 운동있을까요?
안녕하세여 물리치료사 허현구입니다. 거북목이 있으시다면 라운드 숄더도 가지고 계실 것으로 판단됩니다. 따라서 라운드 숄더를 예방할 수 있는 흉근 및 흉쇄유돌근 스트레칭을 해주시고 능형근 및 하부승모근, 전거근, 광배근 강화운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 라운드숄더에 좋은 운동과 예방법 알려주세요.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.라운드 숄더가 있으시다면 흉근 및 흉쇠유돌근 스트레칭을 해주시고 능형근 및 하부승모근,전거근,광배근 강화운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 쪼그려 앉는 자세가 안좋다는데 맞나요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.쪼그려 앉는 자세를 하시게 되면 무릎에 큰 영향을 주어 무릎 통증을 유발 하실 수 있습니다. 또한 하지정맥류에도 영향을 줄 수 있습니다.
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Q. 스쿼트하다 허리 삐끗한 거 얼마나 가나요?
안녕하세여 물리치료사 허현구입니다.스쿼트하다가 허리를 삐끗하셨고 크게 통증이 없으시다면 2-3주 정도 지나시면 괜찮아 지실 것으로 사료됩니다만, 통증이 지속 되신다면 병원에 내원하시는걸 권해드립니다.