아하! 이렇게 쉬울수가
안과
Q. 시력 저하를 최대한 막을 수 있는 전자기기 사용 거리는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 스마트폰 사용거리에 대해 말씀드릴게요. 눈 건강을 위해서는 스마트폰을 최소 30cm 이상 거리에서 보시는게 좋아요. 보통 팔 길이 정도가 적당한데, 손을 뻗었을 때 스마트폰이 손가락 끝에 닿을 정도의 거리를 유지하시면 됩니다. 그리고 20분 정도 스마트폰을 보셨다면 잠깐 먼 곳을 바라보면서 눈을 쉬게 해주세요. 특히 잠자리에서는 스마트폰 사용을 피하시는게 좋은데, 블루라이트가 수면을 방해할 수 있거든요. 눈 건강을 위해서는 적절한 거리 유지와 함께 규칙적인 휴식이 중요해요.
내과
Q. 간수치가 높을 때 수면마취, 항생제 투입돼도 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. ALT 60 정도의 간수치는 약간 높은 편이지만, 수술이 불가능할 정도는 아니에요. 다만 수면마취제나 항생제가 간에서 대사되기 때문에 수술 전에 간 기능을 조금 더 회복시키는게 좋을 것 같네요. 술이나 기름진 음식은 피하시고, 2주 정도 영양제나 간장약을 복용하면서 관리해보세요. 그래도 걱정되신다면 수술 전에 간기능 검사를 한번 더 해보시는걸 추천드려요. 담당 의사선생님께도 간수치가 높다는 걸 미리 말씀드리면 좋을 것 같아요.
비뇨의학과
Q. 정관수술을하면 스테미나가 떨어지나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 정관수술과 남성 스테미나는 의학적으로 전혀 관련이 없어요. 정관수술은 단순히 정자가 이동하는 통로만 차단하는 시술이라 남성호르몬 분비나 발기력에는 전혀 영향을 주지 않습니다. 다만 수술 후에 심리적인 부담감 때문에 일시적으로 성욕이 감소할 수는 있는데, 이것도 시간이 지나면 자연스럽게 회복되니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 실제로 정관수술 후에도 대부분의 분들이 수술 전과 동일한 성생활을 유지하고 계세요.
피부과
Q. 머릿결이 너무 상하고 힘이 없어서 갈라져요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 염색으로 인한 모발 손상은 단기간에 회복되기 어려운데, 우선 트리트먼트나 헤어팩을 주기적으로 해주시는게 도움이 될 수 있어요. 일주일에 한번은 단백질이 함유된 헤어팩을 20분 정도 해주시고, 드라이기 사용 전에는 열 보호제를 꼭 발라주세요. 또 비타민D나 비오틴 같은 영양제를 복용하면서 단백질이 풍부한 음식을 섭취하시면 모발 건강에 도움이 되는데, 바로 효과를 기대하긴 어렵고 3개월 정도는 꾸준히 관리하셔야 해요.
안과
Q. 아이섀도를 눈에 다른데 건강에 나쁜 건 아닌지 궁금합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 아이섀도우 가루에 대해서는 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 화장품은 엄격한 안전성 테스트를 거쳐 출시되는데, 특히 눈 화장품은 더 까다로운 기준을 적용받고 있어요. 물론 눈에 들어가면 불편할 수는 있지만, 눈물로 자연스럽게 씻겨 나가기 때문에 건강상 큰 문제는 없어요. 다만 컬러 입자가 큰 제품보다는 미세한 파우더 타입을 선택하시면 눈에 들어가도 자극이 덜할 거예요. 눈이 예민하신 분들은 크림 타입 아이섀도우를 사용하시는 것도 좋은 방법이에요.