아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 아까 변이 항문에 걸렸는데 탈장아니죠?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 탈장이라면 복통이나 다른 증상들이 동반되었을 거예요. 단순히 변이 길게 나온 것만으로는 탈장을 의심할 필요는 없어요. 소화가 덜 된 음식물이나 섬유질이 많이 포함된 변이 그렇게 보일 수 있죠. 다만 지속적으로 변을 보기 힘들거나 복통이 있다면 검사를 받아보시는 게 좋아요.
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Q. 체중감량 목적으로 운동 전 후 식사는 언제 하는 것이 좋나요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 운동 전후 식사 타이밍은 운동 목적과 강도에 따라 조금씩 다른데, 체중감량이 목표라면 운동 전 2-3시간 전에 가벼운 식사를 하시는 게 좋아요. 공복 운동도 효과적일 수 있지만, 너무 배가 고프면 과식할 위험이 있거든요. 운동 후에는 1시간 이내에 적당량의 단백질과 탄수화물을 섭취하시되, 전체적인 하루 칼로리는 조금 부족하게 유지하시는 게 체중감량에 도움이 될 거예요.
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Q. 목통증이 있으면 한의원을 가야하나요 정형외과를 가야하나요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 뒷목 통증의 경우에는 우선 정형외과를 방문하시는 걸 추천드려요. X-ray나 MRI 등 정확한 검사로 경추나 근육의 상태를 먼저 확인하는 게 좋거든요. 스마트폰 사용으로 인한 거북목이나 목 디스크 여부를 체크할 수 있고, 필요하다면 물리치료도 받으실 수 있어요. 정형외과 치료 후에도 통증이 지속된다면 그때 한의원에서 추가적인 치료를 받아보시는 것도 좋을 것 같네요.
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Q. 한국에도 알비노인이 있을까요???
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 한국에도 알비노 분들이 계시긴 하지만 매우 드물어요. 전 세계적으로 2-3만 명당 1명 정도의 비율로 태어나는데, 한국에서는 그 비율이 더 낮은 편이에요. 알비노는 유전자 변이로 인해 발생하는 건데, 피부뿐만 아니라 머리카락도 하얗고 시력도 약한 경우가 많아서 일상생활에 어려움을 겪을 수 있어요. 자외선에도 매우 취약하니 특별한 관리가 필요하죠.
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Q. 알비노는 조심해야 하는것들이 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 알비노는 멜라닌 색소가 부족해서 자외선에 특히 취약하기 때문에 햇빛 노출에 굉장히 조심해야 해요. 외출할 때는 자외선 차단제를 꼭 바르고, 선글라스나 모자, 긴팔 옷으로 피부를 보호하는 게 중요합니다. 시력도 약한 경우가 많아서 정기적인 안과 검진이 필요하고, 피부암 발생 위험도 일반인보다 높기 때문에 피부과 검진도 주기적으로 받으시는 게 좋아요.