아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 숨쉬는게 답답할때 해결방법 알려주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 숨쉬기가 갑자기 답답한 건 불안이나 스트레스로 인한 과호흡일 수도 있고, 알레르기나 천식 증상일 수도 있어요. 일단 창문을 열어 환기를 시키고, 따뜻한 물을 한잔 마셔보세요. 그리고 종이봉투에 대고 천천히 심호흡을 하면 증상이 좀 나아질 수 있어요. 하지만 이런 증상이 자주 반복되거나 가슴 통증이 동반된다면 꼭 병원에 가보시는 게 좋겠어요.
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Q. 고도비만 대학병원 가정의학과로 가면 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. BMI 43은 전문적인 치료가 필요한 수준이라 대학병원 가정의학과에서 진료받으시는 게 좋아요. 요즘은 많은 가정의학과에서 비만 환자를 보고 있어서, 굳이 비만클리닉이 아니어도 충분히 도움받으실 수 있어요. 오히려 가정의학과가 전반적인 건강 상태를 같이 체크할 수 있어서 더 좋을 수도 있구요. 다만 처음 방문하실 때는 미리 전화로 비만 진료 가능한지 확인하고 가시는 게 좋겠어요.
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Q. 여성이 남성보다 더 수명이 긴 이유는 무엇때문인지요?
여성이 남성보다 수명이 긴 건 여러 가지 생물학적인 이유가 있는데요, 가장 큰 이유는 여성호르몬인 에스트로겐이 심장병이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있기 때문이에요. 또 남성들이 흡연이나 음주를 더 많이 하고 위험한 직업을 갖는 경우가 많아서 사고나 질병에 더 많이 노출되는 것도 한 이유구요. 스트레스 해소 방법도 여성들이 더 건강한 방법을 선택하는 경향이 있어요. 유전적으로도 여성의 X염색체가 두 개라서 유전병에 대한 저항력이 더 강하대요.
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Q. 땀을 흘린 후 외투를 벗으면 감기에 걸리는 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 운동하면서 흘린 땀으로 옷이 젖었을 때 재킷을 벗으면 감기에 걸리기 쉬운 건 체온 조절과 관련이 있어요. 운동할 때는 체온이 올라가있는데 갑자기 찬 공기에 노출되면 체온이 급격히 떨어질 수 있거든요. 특히 젖은 옷은 증발열 때문에 체온을 더 빨리 떨어뜨리는데, 이런 급격한 체온 변화가 면역력을 떨어뜨려서 감기 바이러스에 감염되기 쉬워지는 거예요. 그래서 운동 후에는 마른 옷으로 갈아입는 게 가장 좋아요.
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Q. 냉장보관되어 있던 유제품(우유, 요거트, 치즈등)인데 유통기한이 지난걸 먹고 별탈없으면 괜찮은건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 유통기한이 지난 유제품 섭취는 일반적으로 실온에서 오래 방치되지 않고 냉장 보관된 경우라면 며칠 정도는 크게 걱정하지 않으셔도 돼요. 특히 요구르트나 치즈같은 발효유제품은 유산균 때문에 상하기 어려운 편이에요. 하지만 임신 중에는 면역력이 약해질 수 있어서 앞으로는 유통기한을 꼭 체크하시고, 의심되는 제품은 드시지 않는 게 좋겠어요. 그리고 변비는 임신 중에 흔히 나타나는 증상이라 유제품과는 크게 관련이 없을 거예요.