아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 너무 추우면 머리가 아픈게 정상인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 추울 때 머리가 아픈 건 꽤 흔한 현상이에요. 찬 공기를 마시면 우리 몸의 혈관이 수축되는데, 특히 머리 부분의 혈관이 예민하게 반응하거든요. 게다가 추위에 노출되면 목과 어깨 근육도 자연스럽게 긴장하게 되는데, 이것도 두통을 유발할 수 있어요. 이런 증상은 대부분 실내로 들어와 몸을 따뜻하게 하면 자연스럽게 좋아지니까 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 두통이 너무 심하거나 오래 지속된다면, 다른 원인이 있을 수 있으니 진료를 받아보시는 게 좋겠죠.
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Q. 많이 걸어서 발에 물집이 생겨서 물집이 터졌는데 아이랑 같이 통목욕을해도 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 물집이 터진 상처는 감염될 위험이 있어서 주의하셔야 하는데, 지금은 터진 상처가 깨끗하더라도 욕조물이 들어가면 세균 감염의 위험이 있어요. 무좀이나 다른 감염성 질환이 없더라도 상처가 완전히 아물 때까진 욕조 목욕은 피하시고 샤워로 대체하시는 게 좋습니다. 상처 부위는 깨끗이 씻고 연고 바른 뒤에 밴드를 붙여서 관리하시면 좋아요.
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Q. 갑자기 팔이 부들부들 떨리고 숨이 잘 안쉬어지는 증상
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 갑작스러운 팔 떨림과 호흡곤란 증상은 공황발작이나 심장 관련 문제일 수 있어서 꼭 정밀검사를 받아보셔야 해요. 특히 열까지 동반되었다면 더욱 주의가 필요한데, 일시적으로 좋아졌다고 안심하시면 안돼요. 이런 증상이 반복되거나 호흡곤란이 지속된다면 심근경색이나 협심증 같은 심각한 질환일 수도 있으니 빠른 시일 내에 종합병원 심장내과를 방문하셔서 심전도랑 흉부 엑스레이는 꼭 찍어보시는 게 좋을 것 같네요.
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Q. 겨울이 되면 입술이 잘 트는 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 겨울철에 입술이 트는 주된 원인은 건조한 날씨와 실내 난방 때문인데요. 우리 입술은 다른 피부와 달리 피지선이 없어서 스스로 보습이 안 되거든요. 게다가 찬 바람을 맞으면 혈관이 수축되면서 입술로 가는 혈액순환도 나빠지고요. 입술이 건조해지면 자꾸 혀로 핥게 되는데, 이게 오히려 더 건조하게 만드는 악순환을 일으켜요. 그래서 겨울에는 특별히 입술 보습에 신경 써야 해요. 립밤을 자주 바르고, 물을 충분히 마시고, 실내 습도를 50-60% 정도로 유지하시면 많이 도움될 거예요.
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Q. 불안해서 자해하는 상상하는게 비정상인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 극심한 스트레스 상황에서 자해를 상상하는 것은 실제로 꽤 흔한 현상이에요. 우리 뇌가 극도의 긴장상태에서 그런 생각들을 만들어내는 건데, 이걸 '침투사고'라고 해요. 수능이라는 큰 압박감 속에서 이런 생각이 드는 건 자연스러운 반응이라고 볼 수 있죠. 다만 이런 생각이 너무 자주 들거나 실제로 자해충동으로 이어진다면, 정신건강의학과 상담을 받아보시는 게 좋아요. 당장은 심호흡이나 가벼운 운동으로 스트레스를 해소하면서, 수면시간도 잘 지키고 규칙적인 생활을 하시는 게 도움이 될 거예요.