아하! 이렇게 쉬울수가
Q. 서빙을 하는데 하루 10시간 쉬는 시간 두시간인데 발이랑 종아리가 많이 부어요 아프고 시리다는 말이 들어요 신발도 큰거 신고 하는데도 주말에는 쉬는 시간도 없이 12시간을 일하니 너무 아프넹
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 장시간 서서 일하시느라 많이 힘드시겠어요. 하지 부종은 혈액순환이 잘 안 되서 생기는 건데, 일하실 때 가끔씩 발목 운동을 해주시거나 잠깐씩 앉아서 다리를 올려주시면 도움이 될 거예요. 퇴근 후에는 다리를 심장보다 높게 올려두고 20분 정도 휴식을 취하시구요. 밤에 다리에 쥐가 나는 건 마그네슘 부족 때문일 수 있으니, 마그네슘이 든 영양제를 드시는 것도 좋겠어요.
Q. 심재성 2도화상으로 피부이식수술을 받았습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 피부 이식 후에 가려움은 아주 정상적인 회복 과정의 신호예요. 이식된 피부가 새로운 신경과 혈관이 자라나면서 재생되는 과정에서 가려움이 나타나는 건데, 보통 수술 후 1-2주 정도부터 시작돼요. 하지만 너무 긁으면 상처가 다시 생길 수 있으니 의사선생님이 처방해준 연고를 잘 발라주시고, 가려울 때는 차가운 찜질로 달래주시면 좋겠어요.
Q. 전정신경세포염 괜찮은건지 봐주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 전정신경염은 보통 바이러스 감염으로 인해 발생하는 질환이에요. 처방받으신 약은 어지럼증을 가라앉히고 염증을 감소시키는 약일 텐데, 졸음이나 피로감 같은 부작용이 생길 수 있어요. 대부분의 경우 약 복용과 충분한 휴식으로 1-2주 정도면 호전되는데, 증상이 계속되거나 심해진다면 다시 한번 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.
Q. 소화불량, 더부룩, 왼쪽갈비뼈 아래 통증
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 위내시경이나 초음파에서 특별한 이상이 없다면 기능성 소화불량일 가능성이 높아요. 스트레스나 불규칙한 생활습관으로도 이런 증상들이 나타날 수 있거든요. 하지만 증상이 2개월 넘게 지속되고 있고 일상생활에 불편함이 크다면, 추가 검사를 받아보시는 게 좋겠어요. 해외 의료시스템에서 검사받기 어렵다면 한국에서 검진받는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
Q. 친구가 아킬레스건염에 걸렸는데 그건 어떨때 걸리는건가요?
아킬레스건염은 발목 뒤쪽 힘줄에 생기는 염증인데요, 갑자기 운동량이 늘었거나 딱딱한 바닥에서 오래 걸을 때 잘 생겨요. 특히 평소에 스트레칭을 잘 안 하시거나, 뒷굽이 높은 신발을 자주 신으시는 분들한테 자주 발생하죠. 초기에는 물리치료와 약물치료로 좋아질 수 있지만, 만성화되면 치료기간이 길어질 수 있어요. 당분간은 발목 스트레칭을 자주 해주시고, 운동할 때는 준비운동을 꼭 하시는 게 좋겠어요.