친구가 아킬레스건염에 걸렸는데 그건 어떨때 걸리는건가요?
이번에 친구하고 길을 걷는데 갑자기 엄청 아파하길래 같이 병원에 갔는데 아킬레스건염이라고 하더라구요 그래서인지 그 이후에 기부스까지 하고 있던데 혹시 어떨때 걸리게 되는 증상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아킬레스건염과같은경우에는 과사용이나 부상으로인해서 나타날수잇는데요 보통은 고정하고 얼음찜질을하면서 휴식을 취한다면 호전될수있는데요
병원에서 물리치료나 약물치료를병행해서 같이한다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다
자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 주로 아킬레스건의 염증으로, 과사용이나 반복적인 스트레스에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 급격한 운동 변화, 과도한 운동, 또는 잘못된 신발 착용 등이 주요 원인으로 작용합니다. 친구분의 경우, 길을 걷다가 갑자기 아프다고 했으니 여러 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
갑자기 운동을 시작하거나, 특히 달리기, 점프, 빠른 방향 전환 등이 많이 포함된 활동에서 무리하게 운동을 하면 아킬레스건에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. 친구분이 걷다가 아프다고 했으니 일상적으로 많이 걷거나 운동을 무리하게 하다가 발생했을 가능성도 있고, 운동 전에 충분히 스트레칭이나 워밍업을 하지 않으면 근육과 힘줄이 경직된 상태로 과도한 하중을 받게 되어 부상이 생겼을 수도 있습니다.
또는 너무 딱 맞거나 불편한 신발을 신고 운동을 하면 발목에 불균형한 하중이 가해져 아킬레스건에 염증이 생길 수 있습니다. 신발의 쿠션이 부족하거나 과도한 착용도 원인이 될 수 있고, 평소에 다리나 발목에 불균형한 하중을 주는 운동을 하거나, 체력이 부족한 상태에서 강도 높은 운동을 할 때 아킬레스건이 염증을 일으킬 수 있습니다.
그 외에도 나이가 들수록 아킬레스건이 약해지고 탄력이 떨어져 염증이 발생하기 쉬워집니다. 특히 중년 이후에 자주 발생할 수 있습니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 염증이 있을 때는 냉찜질이 도움이 되고, 경직된 근육에는 온찜질이 효과적일 수 있습니다. 염증을 줄이기 위해서 진통소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있고, 기부스나 보조기등을 착용하여 관절의 안정성을 높여주시는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
아킬레스건염이라는 의미부터 보시면 아킬레스건(힘줄)에 염증이 생겼다는 말씀입니다. 보통 힘줄의 염증이 생기는 원리는 해당 힘줄의 외부 압박으로 인해 생길 수 있고, 아니면 해당 힘줄과 연결되어있는 근육들이 짧아지거나 긴장을 하게 되면 힘줄이 염증이 생길 수 있습니다. 그럼 아킬레스 힘줄에 염증이 나왔다는 이야기는 아킬레스 힘줄에 붙어 있는 근육이 과긴장 하여 생길수 있습니다. 질문 내용을 보았을때는 어디 부딪히지 않은것으로 보아 , 근육의 긴장으로 보입니다. 이럴 경우에는 평소에 종아리나 앞쪽 정강이 근육들을 지속적으로 풀어주시고 스트레칭 하시는 것이 중요합니다. 인간은 보행을 해야 합니다. 하는 과정에서 종아리나 정강이 쪽 근육을 많이 사용하게 됩니다. 하지만 보통 안풀어주기 때문에 아킬레스건의 부하가 지속적으로 걸릴 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
정확한 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다.
대부분은 갑자기 무리한 운동이나 반복적인 고강도 사용으로 발생하는 경우가 많습니다.
중량을 드는 운동외에도 무리하게 걷거나 뛰는 것도 반복적인 스트레스 발생 할 수 있습니다.
또한 잘못된 자세로 무리한 동작을 하는 경우도 발생 할 수있습니다.
여성 같은 경우는 힐을 자주 신는 경우 발생 할 수도 있습니다.
이외에도 여러가지 원인은 있을 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 주로 과사용이나 잘못된 운동 습관으로 인해 발생합니다. 일반적으로 반복적인 스트레칭이나 강한 충격이 가해질 때 증상이 나타나고 통증과 부기가 동반됩니다. 특히 발뒤꿈치나 종아리 근육의 긴장으로 인해 쉽게 발생할 수 있습니다. 적절한 휴식과 치료가 필요하며 재활치료를 통해 회복할 수 있습니다!
아킬레스건염은 발목 뒤쪽 힘줄에 생기는 염증인데요, 갑자기 운동량이 늘었거나 딱딱한 바닥에서 오래 걸을 때 잘 생겨요. 특히 평소에 스트레칭을 잘 안 하시거나, 뒷굽이 높은 신발을 자주 신으시는 분들한테 자주 발생하죠. 초기에는 물리치료와 약물치료로 좋아질 수 있지만, 만성화되면 치료기간이 길어질 수 있어요. 당분간은 발목 스트레칭을 자주 해주시고, 운동할 때는 준비운동을 꼭 하시는 게 좋겠어요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 아킬레스건염은 흔히 아킬레스건에 무리가 가면서 염증이 생기는 질환입니다. 주로 과도한 사용이 원인이 되며, 달리기나 점프와 같은 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 갑작스러운 운동 증가나 평소와 다른 강도의 운동도 원인이 될 수 있습니다. 특히 평소 운동 부족이거나, 새로운 운동을 갑자기 시작한 경우에 자주 발생하기도 합니다. 평소에 발에 맞지 않는 신발을 착용하거나, 발의 기형, 체중 증가 등도 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 친구분이 기부스를 하고 있는 것은 손상 부위를 안정시키기 위한 조치로 생각됩니다. 충분한 휴식과 적절한 치료를 통해 회복하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 신체의 정렬문제나노화나 비만, 통풍등의 요인 또는 과도한 활동에 의해서 발생할 수 있슺니다. 아틸레스건에 발생하는 미세한 손상이 누적되어 발생하며, 통증이나 부종이 있으며, 활동시 심해집니다.
아킬레스건염에 걸리는 것은 과도하고 부적절하게 아킬레스건을 사용할 경우에 발생할 수 있습니다. 예를 들자면 지나치게 많이 달리고 운동을 해주는 것, 잘못된 방법으로 보행을 하는 것, 평발 등의 구조적인 이상이 있는 것 등이 아킬레스건염을 흔히 유발할 수 있는 경우에 해당하겠습니다. 다만 친구가 아킬레스건염에 걸렸다는 정보만 놓고 왜 걸렸는지 구체적으로 알 수는 없겠습니다.