아하! 이렇게 쉬울수가
Q. 감기나 독감에 걸리면 평상시 없던 가래가 생기는 이유는 무엇때문에 그런가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 감기 때 가래가 생기는 건 바이러스 감염에 대한 우리 몸의 방어 반응이에요. 기도 점막이 자극을 받으면 분비물을 더 많이 만들어내는데, 이게 바로 가래입니다. 금연하면 일시적으로 가래가 줄어들 수 있지만, 감기에 걸리면 누구나 가래가 생길 수 있어요. 오히려 금연 후에는 폐 기능이 회복되면서 감염에 대한 정상적인 면역반응이 돌아온 것으로 볼 수 있습니다.
Q. 3일전부터 화장실 갈 때 마다 토끼똥 처럼 나와요
갑자기 변비가 생기고 변 모양이 바뀌는 건 식습관이나 생활습관의 변화 때문일 가능성이 높아요. 스트레스를 많이 받거나 운동량이 줄었을 때, 또는 수분이나 섬유질 섭취가 부족할 때 이런 증상이 잘 나타납니다. 대장암이라면 보통 혈변이나 지속적인 복통, 체중 감소 같은 다른 증상들도 함께 나타나는 경우가 많아요. 하지만 허리통증과 복통이 동반된다면 한번쯤 대장내시경 검사를 받아보시는 게 좋겠습니다. 우선은 물을 충분히 마시고 가벼운 운동을 하면서 지켜보세요.
Q. 손목 관절이 손상 되면 회복 어렵나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손목 통증이 3년이나 지속됐다면 단순 피로가 아닌 건과염이나 터널증후군일 수 있어요. 물리치료만으로는 한계가 있을 수 있는데, 정확한 진단을 위해 정형외과에서 MRI나 초음파 검사를 받아보시는 게 좋을 것 같네요. 손목은 충분히 회복 가능한 부위지만, 정확한 원인에 따른 맞춤 치료가 필요해요. 평소에 손목 보호대를 착용하고 스트레칭을 하면서 과도한 사용을 줄이는 것도 중요합니다.
Q. 지루성 두피염 관리하는방법 알려주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 지루성 두피염은 스테로이드 없이도 관리가 가능한데, 우선 두피에 자극을 주지 않는 게 중요해요. 뜨거운 물로 머리를 감는 것을 피하고, 아연 성분이 들어간 비듬 전용 샴푸를 사용해보세요. 식습관도 중요한데 기름진 음식이나 단 음식을 줄이고, 오메가3나 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 도움이 될 수 있어요. 스트레스도 증상을 악화시킬 수 있으니 생활습관 개선도 함께 해주시면 좋겠습니다.
Q. 요즘 바람이 엄청 차가운데 밖에서 안으로 들어오면 콧물이 나와서 죽겠네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 찬 공기에서 따뜻한 곳으로 들어올 때 콧물이 나는 것은 혈관운동성 비염이라는 현상 때문이에요. 갑작스러운 온도 변화로 코 안의 혈관이 확장되면서 자극받아 콧물이 나는 건데, 이는 정상적인 생리현상입니다. 특히 요즘처럼 날씨가 추울 때 더 심하게 나타날 수 있어요. 마스크를 착용해서 찬 공기를 직접 마시지 않도록 하고, 실내외 온도 차이를 줄이는 게 도움이 될 수 있습니다.