손목 관절이 손상 되면 회복 어렵나요?
손목을 많이 쓰는 직업을 가져서 인지, 원래 뼈가 약한 건지
손목이 쉽게 뻐근해져서 일상에 불편함이 있습니다.
그렇다고 수술을 할 정도는 아닌 것 같아 물리치료만 3년째인데
차도가 보이지 않고 받고 난 직후만 완화가 되는 것 같습니다.
원래 손목 부위는 낫는 게 불가능한 부위인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
사람으로 행동 하는 부분에 있어 손목 사용이 많습니다. 그래서 손목은 항시 불안정하긴 합니다. 하지만 보통 손목이 아픈 경우는 선천적으로 아프지 않고, 후천적으로 아프다면 일정 부분 낫게 할 수 있습니다. 손목이란 관절은 손목만 보아서는 안됩니다. 손목이 불편하다는 것은 손목을 안정성있게 쓰지 못할 경우 발생할 수 있습니다. 손목이 안정적으로 쓰이기 위해서는 목 - 어깨 - 팔꿈치 쪽에 대한 안정성도 확보가 되어야 손목이 안정적으로 쓰이며 지구력과 회복력이 증가됩니다. 그래서 손목에 대한 치료 뿐 아니라 목 어깨 팔꿈치까지 잡아줄 수 있는 도수치료나 교정 치료를 진행하시면 손목에 보다 긍정적인 효과를 보일 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증을 불편이 있으시군요.
무리한 잦은 반복 사용으로 인하여 손목 손상이 있으시다면 통증이 완전히 없어 질 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없어 지셨다면 평소 규칙적인 손목 스트레칭 운동이나 손목 근육 강화운동들을 통하여 손목을 강화시켜 나가시는 것이 좋으며 장시간 손목을 사용하신다면 30-60분 간격으로 충분한 휴식을 가져주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
손목 통증이 3년이나 지속됐다면 단순 피로가 아닌 건과염이나 터널증후군일 수 있어요. 물리치료만으로는 한계가 있을 수 있는데, 정확한 진단을 위해 정형외과에서 MRI나 초음파 검사를 받아보시는 게 좋을 것 같네요. 손목은 충분히 회복 가능한 부위지만, 정확한 원인에 따른 맞춤 치료가 필요해요. 평소에 손목 보호대를 착용하고 스트레칭을 하면서 과도한 사용을 줄이는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
손목 관절의 회복은 손상의 정도와 원인에 따라 다를 수 있습니다. 손목을 많이 사용하는 직업을 가지고 계시고, 뼈가 약할 가능성이 있다고 하시니 지속적인 불편함이 있을 수 있다고 보여집니다. 손목 관절은 뼈, 인대, 연골 등 여러 구조물로 이루어져 있습니다. 각각의 구조물에 손상이 있다면 회복 기간과 처치 방법이 다를 수 있습니다.
손목이 쉽게 뻐근해지는 것은 반복적인 사용으로 인한 피로나 염증이 원인일 수 있으며, 적절한 휴식과 치료가 필요합니다. 물리치료를 꾸준히 받고 계심에도 큰 차도가 없으시다면, 손목의 자세나 작업 환경을 개선하거나 손목 보호대를 사용해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 운동 범위와 손목 강화를 위한 운동을 병행하면 좀 더 나은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.
비수술적 방법으로 충분한 개선이 이루어지지 않는 경우 추가적인 진단이나 치료 방법을 검토할 필요가 있습니다. 이런 경우 손목 관절을 좀 더 정확히 평가할 수 있는 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목 통증은 반복적인 사용이나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다 특히 손목을 많이 사용하는 직업에서는 더욱 흔하게 나타날수있는데요 손목 부위는 인대와 힘줄이 밀집해 있기때문에 다른부위보다 회복이느릴수는있지만 회복이 아에 안되는건 아닙니다
물리치료를 받아서는 차도가보이지않는다면 전문의와 상담후에 다른치료방법을 고민해보는것이 좋습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목 관절의 손상이나 통증은 일상적인 활동에서 자주 발생하는 문제이지만, 회복 여부는 손상의 종류와 정도, 그리고 치료 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 손목 부위는 구조상 복잡하고 움직임이 많기 때문에, 일상에서 자주 사용될 수밖에 없습니다. 따라서 회복이 어려운 부위라고 단정짓기는 어렵지만, 회복 과정에서 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.
손목은 여러 개의 뼈와 인대, 힘줄이 얽혀 있는 복잡한 구조로 손목 부위의 손상은 힘줄 염증 또는 인대 손상 관절염 등의 손상이 발생할 수 있고, 손목의 뼈나 인대가 미세하게 손상되었다면 완전히 회복되기 어려울 수 있지만, 대부분의 경우 적절한 치료와 관리로 증상을 완화시킬 수 있습니다.
손목 관절은 움직임이 많고, 매일 반복적으로 사용되는 부위입니다. 그렇기 때문에 손목에 반복적인 부담이 가해지면 완전한 회복을 위해 더 많은 시간과 치료가 필요 할 수 있고, 손목의 인대나 힘줄이 약해지거나 염증이 지속되는 경우, 완전 회복이 어려울 수 있습니다.
손목을 많이 사용하신다면 주기적인 휴식을 취하고, 손목 스트레칭을 통해 과도한 긴장을 풀어 주시고, 손목에 무리가 가지 않도록 손목 보호대나 보조기를 사용하는 것도 좋으며, 손목의 근육을 강화하는 운동을 통해 손목에 가해지는 부담을 줄이고, 손목의 안정성을 높이는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목 부위는 회복이 어려운 경우도 있지만 충분한 관리와 치료로 개선될 수 있습니다 물리치쵸 외에도 스트레칭 강화 운동 및 적절한 휴식이 필요합니다. 손목 보호대를 고려한 작업 환경 개선도 도움이 될 수 있습니다 만약 물리치료로 차도가 없다면 전문의와 상담해 다른 치료 방법을 모색하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
물리치료를 꾸준히 지속하셔도 차도가 없는 경우에는 조금 더 적극적인 치료를 받으시거나, 재활을 고려해보시는 방법을 추천드립니다. 수동적인 치료는 통증완화에 효과가 있지만, 손목 기능을 개선하여 부상을 예방하기 위해서는 적절한 재활을 고려하시거나 적극적인 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손목 관절은 대부분 인대와 힘줄로 구성되어있기 때문에 혈액순환이 부족하고 이로인해 치유속도가 느릴 수 밖에 없습니다.
손목은 다친 후 반복적으로 사용하거나 충분히 휴식을 취해주지 않으면, 회복이 더딜 수 밖에 없으며, 지금 3년간 물리치료를 받았는데도 통증이 있다는건 그만큼 더 과하게 사용하였거나 TFCC 등 다른 문제일 가능성도 배제할 수 없습니다.
좀 더 정확히 판단하기 위해서 MRI등을 찍어보는것을 추천드리며, 찍어보고 그에 맞는 치료를 시행하시는것이 좋습니다.
만약 아무런 문제가 없다면, 손목 강화운동도 추가적으로 해주시는것이 큰 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
과사용으로 인해서 불편하신 것이기 때문에
회복을 위해서는 휴식이 필요합니다
아니면 불편한 부위이외 다른 부위를 사용하시거나요
증상이 호전되면 또 일하고 호전되면 또 일하고 하면
전체적으로 보면 서서히 악화됩니다
완전하게 회복을 시키는 방향으로 일단 치료를 해보세요
