안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 목 아픈데 해결책좀 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정말 속상하네요.19세 여성분이 벌써 목 수술을 하셨다니.. 물론 피치못할 사정이 있으셨겠지만 너무 안타깝습니다.생각보다 주사치료나 도수치료를 받으시면 수술보다는 훨씬 안전하니 꾸준히 받으시면서 시험 준비 하셨으면 좋겠습니다.나이가 젊으셔서 생각보다 10회 미만의 치료에도 큰 차도가 있을 거라 생각합니다.(제대로 치료하는 분께 치료받는다는 전제하에 그렇습니다.)혼자서 해결하려고 하지마시고, (더 심해질 가능성도 있습니다.) 전문가에게 맡겨보시는 것이 좋겠습니다.큰 도움은 못되었지만 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다.
정형외과
Q. 몇달째 등 날개뼈 전거근 통증 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 매일 통증이 나온다는 것 자체가 운동을 할만큼의 근육 컨디션이 아니라고 생각합니다.병적으로 긴장되고 문제가 있는 근육은 그 부분을 반드시 풀어주거나 해결을 해준 상태에서 운동을 해야 훨씬 빠르게 좋아집니다.운동보다는 정형외과에서 도수치료나 물리치료, 주사치료등을 받고 우선 통증을 가급적 80% 이상 줄인 상태에서 운동을 하시면 훨씬 좋을 것 같습니다. 제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 엉덩이 지방종 치료에 관하여 질문드립니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.항문외과에 방문하셔서 상담을 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.제거수술을 하게 되면 사람마다 회복기간이 다르지만 일상생활에 이상 없을 정도의 회복을 기준으로 보면 최소 2~4주 정도는 생각하시면 좋을 것 같습니다.항문 지방종은 사이즈가 작을 때, 불편감이 작을 때 조기에 수술하는 것이 좋다고 하니 전문의 선생님께 상담을 받아보시길 권장 드립니다.제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 입원중인데 양쪽 발이 퉁퉁 부었는데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.순환의 문제라고 생각됩니다.일단은 입원해 계신 상태이니 주치의 선생님께 상담을 받아보시는 것이 가장 정확하실 듯 합니다.오래 침상생활을 하고 활동을 안하게 되면 아무래도 혈액이 펌핑이 잘 안되어 중력에 의하여 서 있을 때, 중력을 이기지 못하고 다리쪽에 체액이 오래 머무르게 되는데, 이 때 하지의 붓기가 나올 수 있습니다.다리를 평상시 누워있을 때 조금 올리고 있거나, 병원 내에서 도수치료나 재활치료, 물리치료 등을 받으러 좀 움직이시는 것도 좋아보입니다.꼭 별 일 아니셨으면 좋겠습니다.제 답변이 조금이나마 질문자님께 도움이 되셨기를 바랍니다.
정형외과
Q. 날개뼈가 위로올라가있어요 어깨 한쪽이 앞으로 말립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.불균형이 너무 심해보입니다.요즘 도수치료는 통증이 동반되지 않으면 보험처리가 까다로운 부분이 있어서, 통증이 있다면 가까운 정형외과에서 도수치료를,통증이 없으시다면 교정센터나 피지오트레이닝센터 (물리치료사가 트레이닝 시켜주는 센터) 에 방문하셔서 교정을 받아보시기를 권장드려봅니다.일상적인 동작을 조금 더 바르게 유지하는 것이 이미지 뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다.제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 프롤로주사 다음날 물리치료 고주파 받아도 괜찮은지요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 전혀 관계 없습니다.당일날 받으셔도 괜찮습니다.반복적으로 치료를 받아주시면 확실히 금방 개선 되실 듯 합니다.혹시나 정말 불안하신 경우에는 프롤로 주사 놔주신 의사선생님이나, 친구네 병원 의사선생님께 여쭈어보시고 진행하시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 왼쪽 등 아래 통증 병원 어디로 가야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 "정형외과" 를 방문하시면 되겠습니다.며칠 되셨다면 한 번쯤 방문하셔서 진료를 보시는 것이 더 낫겠습니다.원인은 현재 말씀해주시는 내용으로는 파악하기 한계가 있습니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 엄지발가락 중족골 측면쪽 안에서 피멍 같이 보라색으로 약간 붓고 통증이 있는데 어떤 증상입니까?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.염증반응이 있으신 걸로 보여집니다.염증의 징후가 보여지는데요.발열 (환부가 따뜻해짐)발적 (환부가 빨개짐) 붓기 (땡땡하게 부풀어오름) 관절가동범위 제한 (움직일 때 통증이 있거나 잘 안움직여짐) 통증 이런 징후가 있다면 염증반응이라고 볼 수 있습니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 왜 아픈지를 체크해보시고 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 흉추 통증에 뼈소리 내는게 안좋겠죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.소리가 나는 것으로 안좋다고 판단하기 어렵습니다.정상적인 대사작용의 결과로 체액과 가스가 생성되는데,이 때, 가스는 관절 주변의 빈 공간으로 모여있다가 순간적인 움직임이 나오면 우두둑 소리가 나며 풀리게 됩니다.이 때문에 오히려 소리가 한 번 나면 시원하다고 느껴질 수 있습니다.가스가 차 있으면 관절 주변의 구조물들이 압박 받아서 좀 불편할 수 있거든요.때문에 소리낸다고 해서 무조건 안좋은 것은 아닙니다.오히려 때에 따라서는 좋을 때도 많습니다.조금이나마 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 갑자기 많이걸엇더니 무릎이 아파요ㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주말간에 온수샤워하시면서 푹 쉬어보시고, 그래도 아프시면 다음주에 가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께 진료보시고 치료받으시는 것이 좋아보입니다.