안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 일자목있는데 통증이 없으면 그냥 둬도 되나요 ?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.그냥 두셔도 무방합니다.일자목은 고개를 오래 숙이고 있거나, 전자기기나 휴대기기 등을 장시간 사용하게 되면 매우 흔하게 보여질 수 있습니다.최근에는 거의 전국민이 휴대전화를 사용하기 때문에 대부분이 일자목이 있습니다.일자목이 있다고 하더라도 통증이 없다면 괜찮으니 너무 걱정 안하셔도 됩니다.혹시나 걱정되신다면 운동을 해보시는게 어떨까요?제 의견이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 와이프가 목 디스크로 고생을 하고 있습니다. 자고 일어나면 목이 안 돌아간다고 한의원을 자주 가는데...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목 뒷부분과 어깨까지 잘 감싸주는 포근한 베개가 있다면 괜찮은 베개입니다.하지만 여러 베개를 베었을 때도 통증이 나온다면 질문자님의 와이프분의 목 상태가 그 정도로 안좋다는 의미입니다.치료가 필요한 상태일 수 있으니 한의원보다는 정형외과나 신경외과에 방문하셔서 의사 선생님께 진료보신 뒤,주사치료 또는 도수치료를 받아보시길 권장 드립니다.제 의견이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 근육긴장이 너무 심하게 온 것 같은데..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목디스크 증상이지 않을까 조심스럽게 말씀드려봅니다.진단에 대한 권한이 없기 때문에 가급적 빨리 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.초기에 치료받으시면 매우 많이 호전 될 수 있습니다.제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 봉와직염의 경우 목욕탕 가면 안되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.염증반응이 강하게 있으면 자제하시는 것이 좋습니다.목욕의 여부도 약을 처방해주신 병원의 의사선생님께 여쭈어보시는 것이 가장 정확할 듯 합니다.조금이나마 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 환자입니다. 스트레칭 추천해주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.질문자님께서 고생중이라고 하셨는데요.너무 불편하시면 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.예를 들면 주사치료나 도수치료와 같이 전문가가 함께 회복을 돕는다면 생각하신 것보다 훨씬 더 빠르고 완벽하게 좋아질 수 있습니다.현재 상태가 스트레칭을 하면 안되는 상태일 수 있으니 통증이 계속 심하다면 꼭 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시고 치료받으셨으면 좋겠습니다.만약 스트레칭을 해도 된다고 얘기 들으셨다면 둔근이나 햄스트링을 스트레칭 하시는 영상을 찾아보시고,잘 따라해보시면 되겠습니다.종아리까지의 신경지배가 주로 햄스트링 쪽을 지나가거든요.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 자세교정으로 허리통증 완화 될까여???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 가까운 정형외과에 가셔서 진료를 보시고, 정말로 통증이 자세가 안좋아서 나온 것인지 파악이 되어야 합니다.일반적으로 근골격계 문제라면 도수치료를 받아서 통증의 호전이 대부분 있습니다.때문에 의사선생님께 진료보신 후 적절한 치료를 받으시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 골절이면 골절이지 골절의심은 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증을 많이 호소하거나 불편감이 있는데, 검사가 당일 어려운 경우에는 의심소견으로 입원하는 경우도 있습니다.다만 실제 골절이 아니라면 금방 퇴원할 수 있습니다.골절이 있다면 추가적으로 입원할 수 있고, 통원으로만 치료받는 경우도 있습니다.
정형외과
Q. 왼쪽 겨드랑이,왼쪽 날개뼈 근육통증
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 물리치료를 받으시면 되겠습니다.일주일정도는 치료받으셔야할 것 같습니다.전거근이 잠시 놀랜 것으로 보여집니다.
정형외과
Q. 혹시 골절 증상중에 손저림도 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 골절로 인하여 주변 근육들이 매우 많이 뭉치게 되면 신경이 눌려 저릴 수 있습니다.골절이 아니라고 하더라도 손에 큰 충격이 가해져 뼈나 신경 등 주변 조직을 보호하기 위하여 근육이 확 뭉치는 경우가 있는데 이런 경우에도 신경이 압박되어 손이 저릴 수 있습니다.일단 신경학적 증상이 일주일 이상 지속된다면 꼭 가까운 정형외과나 신경외과에 방문하셔서 진료보실 것을 권고드립니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 다리꼬는 습관은 어떻게 교정할 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.루프밴드라고 하는데요.평상시 앉아있을 때 이런 루프 밴드 사이로 양쪽 다리를 끼워두면 다리를 꼬고 싶을 때 당기는 느낌이 강해서 다리를 안꼬게 됩니다.그럼에도 너무 다리가 꼬고싶다면 차라리 일어나서 5~10분정도 걸어주면 도움이 됩니다.