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안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.

안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.

김지훈 전문가
신한라이프 강남본부
정형외과
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Q.  아이가 엉덩방아 찧어서 꼬리뼈쪽이 아프다고
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.꼬리뼈가 부러지면 깁스를 하지 않습니다.무리하지말고 안정을 취해주실 것을 권장드립니다.일단 골절인지 확인이 필요합니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 의사선생님께 진료보신 후 권장해주시는 방법대로 잘 따라주시면 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
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Q.  어깨 근육통이 계속 반복되는이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.반복적으로 근육통이 많이 생긴다는 것은 쌓여있는 데미지가 해소되지 않는다는 의미입니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 좋을 것 같습니다.일반적으로 약복용, 물리치료, 주사치료, 도수치료 등이 권장됩니다.도수치료가 효과가 좋으실 것으로 생각됩니다.
정형외과
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Q.  원래 안좋은 오른쪽 턱관절 불편한이유는?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.몇 번 괜찮아질 수 있겠지만 반복적으로 계속 통증이 생겼다가 없어졌거나 하신다면분명히 턱관절부위에 무리가 된 상태라고 생각됩니다.정형외과에 내원하셔서 턱관절쪽에 통증이 생겼다고 하시면 몇가지 검사를 해보신 후치료를 권장하시거나 치과쪽으로 진료보실 것을 권장해주실 듯 합니다.개인적으로 도수치료도 효과적이실 것이라고 생각됩니다.
정형외과
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Q.  손가락 관절이 돌아가면서 아픕니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.나이가 35세이시면 관절염일 가능성은 매우 낮습니다.손의 사용량이 많아서 일시적으로 통증이 생겼거나, 손가락 관절의 염좌 정도로 생각하시면 되겠습니다.목발 사용을 많이 해도 손아귀 힘으로 많이 움직이기 때문에 손이 아플 수 있습니다.정형외과 의사선생님께 상담해보시고 적절한 치료를 꾸준히 나을때까지 받으시면 됩니다.
정형외과
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Q.  허리나 팔목이 아프면 파스를 붙히는데 그럼 괜찮아지는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.간단히 설명드리자면 통증을 느끼는 것 대신 시원함을 느끼는 원리입니다.마치 우리가 주사맞을 때 간호사 선생님께서 날카로운 주사바늘을 엉덩이에 놓기 전에 우리 엉덩이를 톡톡 치며 다른 통증으로 잊게 만드려는 것과 같습니다.
재활·물리치료
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Q.  퇴근 시 머리가 아픈 이유를.알고 싶습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근무 중 긴장을 많이하시게 되면 퇴근함과 동시에 피로가 확 몰려오는 경우가 있습니다.긴장 상태에서 근무하시나봅니다.근육 이완제나 우황청심환 등을 복용해보시고, 전혀 효과가 없다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 주사치료나 물리치료를 한 번 받아보시는 것도 좋습니다.
재활·물리치료
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Q.  알 베긴 것 빨리 풀어주는 법 있나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.10대 20대분들께는 괜찮을 수 있지만 별로 권장하지 않습니다.근육통이 심한 상태에서 운동을 더 심하게 하게되면 근손상이 일어납니다.심한 경우에는 소변 색깔이 콜라색으로 변하는 횡문근 융해증에 걸릴 수 있습니다.근육통이 많이 심하실 때는 온수로 목욕을 해주시거나 편하게 이완해주시는 것이 도움이 되고,특정 부위가 아프다면 그 부분을 마사지 해주시는 것이 낫겠습니다.물리치료나 근육이완제 복용도 좋은 방법입니다.
재활·물리치료
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Q.  허리에 자극 주지 않는 운동을 알려주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.플랭크 운동이나 브릿지 운동이 좋습니다.허리 디스크가 아니신지 의심되네요 ㅜ가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시는 것이 우선이라고 생각합니다.운동도 좋지만 운동을 하면 안되는 경우도 있습니다.별 일 아니셨으면 좋겠습니다.
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Q.  발목인대파열 수술 후 발목을 움직일 때 소리가 납니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.회복되는 과정에서 나올 수 있는 염발음으로 보여집니다.힘줄이나 인대가 부어있다가 움직일 때 마찰로 나오는 소리로 생각되는데,제가 직접 뵌게 아니라서 정확하지는 않습니다.담당 주치의 선생님께서 권해주시는 방법처럼 생활하시면 되겠습니다.발목을 들거나 내릴 때 연속으로 제한되는 것 처럼 느껴지는 것 또한 마찬가지로회복과정이라 좀 부자연스러울 수 있습니다.너무 걱정 마시고 꼭 재활치료 잘 받으셨으면 좋겠습니다.
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Q.  무릎재활에 좋은 운동이나 마사지법 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보신 뒤에 치료가 필요할 정도의 상황인지 확인해보시는 것이 좋을 것 같습니다.통증이 생긴 기간이 좀 되셨으면 치료를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다.스스로 스트레칭이나 운동으로 완치하는데는 한계가 있을 수 있습니다.일단 셀프로 할 수 있는 관리는온찜질스트레칭양반다리 하지 않음 (통증을 나오게 하는 자세를 피해주세요.)아픈 부위 가볍게 마사지위와 같은 방법이 있겠습니다.
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