안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 아침에 일어나면 목이 결리는 느낌을 받는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.베개나 침대의 문제보다는 질문자님의 목 상태가 현재 안좋아서 그럴 가능성이 높습니다.통증이나 결림이 좀 심하게 나온다면 가까운 정형외과에 가셔서 진료 한 번 보시는 것이 좋습니다.일반적으로 주사치료나 도수치료등 조금만 치료받아도 훨씬 괜찮아 질 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 관절을 꺾어 뚜두둑 소리 내면 왜 시원한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우리 몸은 움직이게 되면 대사작용을 하는데요.대사 작용의 결과로 인하여 체액과 가스가 생성됩니다.이 가스는 관절 내에 빈 공간에 쌓이게 되는데,과도하게 쌓이게 되면 다른 조직을 압박하여 통증이나 불편감을 일으킬 수 있습니다.이 때문에 이런 가스를 순간적으로 풀어주게 되면 시원하고 관절이 부드러워지게 됩니다.관절을 맞춘다기보다 관절 내에 데미지를 해소해 좀 더 편하게 만들어준다고 생각하시면 좋을 것 같습니다.카이로프랙틱도 적절히 사용하게 되면 좋지만, 근육이 풀어지지 않은 상태에서 관절내에 데미지만 가할 때혹시 모를 부상의 위험이 있으니 충분히 숙련된 선생님께 받으시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 손가락 자상에 의한 인대파열 질문드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.자상이면 날카로운 물건에 찢기셨나봅니다. 상처부위가 잘 아물어보이는데, 수술을 꼭 해야하는지 최소 3군데 정형외과 의사선생님께 한 번 여쭤보시는 것이 좋을 것 같습니다.비수술적으로 도수치료나 물리치료, 주사치료 등으로도 호전이 된다면 가급적 비수술적 치료를 권장드립니다.지금 약복용 정도만 하고 계신데 그것보다 좀 더 적극적으로 치료해서 완치되고 싶다고 말씀해보시는 게 어떨까요?
정형외과
Q. 족저근막염 비수술 요법 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선은 스테로이드 사용보다는 보존적 치료를 해보시는 것이 좋습니다.이것 저것 해도 안되면 스테로이드 주사를 맞아보실 수 있습니다.부작용이 이슈가 되었던 터라 많이들 피하는 추세입니다.그럼에도 염증에 강력한 효과가 있기 때문에 최근에는 많이 희석해서 사용하는 것으로 알고 있습니다.조금이나마 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 어깨가 아파 병원을 갔는데 아탈구 라고 하셨습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.결국은 운동을 하셔서 회전근개 (어깨를 잘 잡아주는 안정화 근육) 를 강화시켜주시는 것이 좋은 치료가 될 것 같습니다.현재 주사치료는 통증완화를 위하여 하신 것 같고, 통증이 있는 상태에서는 운동을 하시기 어렵기 때문에 통증 치료를 먼저 하신 것으로 보입니다.통증이 많이 좋아지면 도수치료나 운동치료를 통해 회전근개를 충분히 이완 해주고나서 다시 제대로 강화시켜주는 작업이 필요할 것 같습니다.
정형외과
Q. 전거비 종비인대 부분파열 언제쯤 회복될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.심하게 삐끗하셨나봅니다.일단은 수 주간 고정 후 그 이후에 재활치료를 열심히 받아보시고,그래도 고질적인 통증이 해결이 안된다면 수술을 고려할 수 있습니다.바로 수술하지마시고 최소 몇 군데에서 정형외과 의사선생님께 여쭤보시고 결정이 되시면 좋겠습니다.수술을 하게 된다고 하더라도 완벽히 정상으로 돌아가기는 어려울 수 있습니다.재활을 해주시는 선생님이 중요할 듯 합니다.질문자님의 쾌차를 진심으로 바랍니다. ㅜㅜ
정형외과
Q. 팔에 알이 배겨 불편 할 때 어떻게 대처해야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.팔이 자주 뭉치신다면 몇 가지 방법이 있습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하셔서 주사치료나 물리치료등을 받는 것이지만,일단은 스스로 가능한 방법들을 말씀드려보자면,온찜질가벼운 마사지근육이완제 복용휴식등이 있겠습니다.스스로 해보시고, 어렵다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 치료를 받으시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 발목인대 수술 후 x-ray에 수술도구발견?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일상생활에 지장이 없건 있건 수술을 했는데, 수술 도구가 몸안에 있다면 누구라도 찝찝할 것 같은데요.병원과 잘 협의를 해보심이 좋을 듯 합니다.제 개인적인 생각이지만 의료과실로 소송도 갈 수 있을 사안으로 보여지는데...원만히 잘 해결되시길 바라겠습니다.
정형외과
Q. 족저근막염도 근본적으로 나을수 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.치료 받다보면 어느샌가 많이 좋아지는 경우가 많은 것 같습니다.자연스럽게 낫는 경우도 있는 것 같고, 다른 부위가 아파서 해당 부위가 좀 덜 아프게 느껴지는 경우도 많은 것 같습니다.우선 많은 치료를 시도해보시는 것을 권장드립니다.저도 여태 10군데가 넘는 병원에서 근무했지만,족저근막염을 완전히 잡는 의사선생님 및 물리치료사 선생님을 보지 못했습니다.다만 몇 주 또는 몇 달을 꾸준히 치료받으시는 환자분들께서는 꽤나 어느샌가 훨씬 낫다고 하시더라구요.물리치료도 열심히 받으시고, 주사치료나 충격파, 도수치료등 여러가지를 받아보시면 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨쪽이 아픈데 어느 병원을 가야할까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.2년이면 너무 오래참으셨습니다.다행히도 나이가 30대 초반이시니 치료받으신다면 얼마든지 완치에 가깝게 좋아지실 겁니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.아마 주사치료, 도수치료 등이 권장될 듯 합니다.정형외과는 근골격계 이상을 보는 곳이라서 질문자님의 증상은 정형외과를 찾으시는 것이 좋습니다.