전문가 홈답변 활동잉크

안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.

안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.

김지훈 전문가
신한라이프 강남본부
재활·물리치료
재활·물리치료 이미지
Q.  운동 후 근육통이 있을 때 욕조에 몸 담글때
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온수가 훨씬 좋습니다.거친 운동을 한 이후에 열감이 많고 온몸의 근육통이 예상된다면 크라이오테라피나 냉수로 냉욕을 해주는 것이 도움이 되겠지만, 이미 근육통이 생긴 상태에서는 온수목욕이 훨씬 낫습니다.
정형외과
정형외과 이미지
Q.  허벅지에 울퉁불퉁한 타원형 멍울 뭘까요???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.셀룰라이트일 수도 있습니다.느끼시기에 셀룰라이트가 아닌것 같다면 병원에 가셔서 물어보시는 것이 가장 정확할 수 있습니다.현재 나이대에서 암일 확률은 매우 희박하니 너무 걱정하지마시고,그래도 울퉁불퉁한 부분을 깊게만지면 통증이 나오신다고 하니 정형외과에서 진료를 보시는 것이 낫겠습니다.
재활·물리치료
재활·물리치료 이미지
Q.  목에담이왔는데 시간지나니 가슴.어깨쪽도 땡기는데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일주일 이상 통증 지속 시 가까운 병원으로 가셔서 진료보시면 되겠습니다.목에 담이오셨다면 정형외과가 좋겠고,목 근육에 담이와서 긴장되고 아프면 호흡을 보조해주는 갈비쪽이나 어깨쪽의 근육이 과하게 긴장될 수 있습니다.목과 어깨부근의 근육들을 이완시키는 것도 좋은 방법이 될 수 있어서 도수치료가 효과적일 가능성이 높습니다만,그래도 자세한 것은 의사선생님께 확인하신 후 진행하시면 될 것 같습니다.질문자님의 쾌차를 진심으로 바랍니다.
정형외과
정형외과 이미지
Q.  정형외과에서 소견서를 받았는데 병명이 뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.비골아래 전거비인대가 불안정하다고 보신 것 같습니다.발목을 자주 삐끗하셨거나 크게 삐끗하셨을까요?병명은 인대의 염좌 정도로 생각하시면 될 것 같습니다.증상이 너무 심하면 수술적 조치가 필요할 수 있다고 하니,가급적 통증이 심하면 수술보다도 여러 주사치료, 물리치료, 도수재활치료, 충격파치료등을 해보셔서 통증이 좋아지는지 보시는 것이 좋을 듯 합니다.그래도 안낫고 일상생활에 불편감이 심하다면 수술적 방법을 고려하셔야 합니다.금방 잘 나으셨으면 좋겠네요.
정형외과
정형외과 이미지
Q.  걷기나 등산를 하면 손이 붓는데 왜그런가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.걷거나 등산을 하면 하지를 주로 쓰기 때문에 순환이 조금 더 잘 일어납니다.전신순환이 좀 더 잘 일어날텐데, 그 중에 팔이나 어깨가 좀 안좋다면 순환이 더뎌 붓기가 나올 수 있습니다.팔과 어깨가 좀 굳어있는 느낌이 드신다면 가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
정형외과
정형외과 이미지
Q.  아파요 발바닥이 너무 아파요. 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 가까운 정형외과에 가셔서 진료를 보시고 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.통증이 심한 편이면 꼭 병원가세요.생각보다 금방 좋아집니다.질문자님의 쾌차를 진심으로 바랍니다.
정형외과
정형외과 이미지
Q.  무릎을 접히는 상태로 있으면 왜 관절이 좋지 않은건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.관절에는 Resting position 이라는 자세가 있습니다.각 관절마다 느슨한 자세가 따로 있는데요.무릎 같은 경우에는 편 상태가 느슨해져서 순환이 잘 되는 상태입니다.반면 구부리거나 접힌 상태로 있으면 순환도 더디고, 편안하지 않기 때문에 근 피로도가 생기게 됩니다.
정형외과
정형외과 이미지
Q.  11살 된 아이가 무릎이 아프다고 하는데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.1주일정도 지나도 계속해서 통증을 호소하면 가까운 정형외과에 가셔서 진료보시는 것이 좋습니다.말씀주신 정보만으로는 병 명을 단정짓기 어렵습니다.
정형외과
정형외과 이미지
Q.  오른쪽 발 복사뼈 아래 부분이 아픕니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.새끼발가락쪽이시군요.피로골절의 가능성도 있습니다. (거의 금간수준으로 잘 안보이는 경우도 있음)일단은 2주정도 물리치료나 약복용등으로 관리해보시고, 그래도 통증이 비슷하다면 문제가 있는지 다시한 번 체크하실 것 같습니다.CT촬영이 권장될 수도 있습니다.
정형외과
정형외과 이미지
Q.  골반 사타구니 정강이통증 허벅지 통증
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 가까운 정형외과에 가셔서 해당 증상을 모두 말씀하시면 적절한 검사를 권해주실 것 같습니다.아마 허리와 연관지어 보실 가능성이 높아보입니다.
7677787980
아하앤컴퍼니㈜
사업자 등록번호 : 144-81-25784사업자 정보확인대표자명 : 서한울
통신판매업신고 : 2019-서울강남-02231호개인정보보호책임 : 이희승
이메일 무단 수집 거부서비스 이용약관유료 서비스 이용약관채널톡 문의개인정보처리방침
© 2025 Aha. All rights reserved.