안녕하세요!
정형외과
Q. 건초염, 방아쇠수지증후군 수술해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방아쇠 수지 증후군과 건초염이 주사에도 호전이 없으면 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 힘줄이 잘 움직일 수 있도록 건초를 열어주는 방식으로 대부분 증상 완화와 기능 회복에 효과적입니다.완치율이 높지만 개인차가 있으니 수술전 충분한 상담이 필요합니다. 수술 후에는 재활과 관리가 중요하니 꾸준히 따라야 합니다!
정형외과
Q. 찜질 시간은 어느 정도가 적당 한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 찜질은 한번에 15~20분 정도가 적당하고 너무 오래 하면 피부에 화상이나 자극이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 하루 2~3회 정도 반복하는 것이 효과적이고 통증 초기에는 냉찜질이 좋으며 염증이 가라앉은 후에는 온찜질로 혈액순환을 돕는 것이 도움이 됩니다.찜질 시 피부 상태를 자주 확인하고 불편함이 있으면 즉시 중단하는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 착지하다 무릎이 반대로 꺾였어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다! 무릎이 반대로 꺾였다면 인대나 연골 손상 가능성이 있어 병원 진료가 필요합니다. 지금은 통증이 적어도 내부 출혈이나 부종 때문에 무릎이 부풀고 불편할 수 있습니다.소염제와 근육 이완제는 통증 완화에 도움이 되지만 정확한 진단 없이 복용은 조심해야 합니다. 빠른 시일 내에 정형외과를 방문해 검사를 받고 치료 계획을 세우는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 손은 이상 없으나 발이 너무 차가워요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 허리디스크가 신경을 눌러 발끝까지 혈액순환과 감각에 영향을 줄 수 있어 발이 차갑게 느껴질 수 있습니다.신경 문제로 혈액 흐름이 떨어지면 발이 쉽게 차가워지고 저림이나 감각 이상이 동반될 수 있습니다. 전기 매트와 마사지로 일시적 완화는 가능하지만 근본적인 신경압박 해소가 중요합니다.
정형외과
Q. 고관절 부은 후 계속 불편한 느낌이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 고관절 부음은 회복에 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 하지만 3개월 이상 불편함이 지속되면 다른 문제 가능성도 있으니 정밀검사가 필요할 수 있습니다. 과도한 운동은 회복을 방해하니 휴식과 적절한 재활 운동이 중요합니다!
정형외과
Q. 발등 타박상이후 휴식을 못해줬어요. 회복하는데 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.타박상이나 인대 손상 시 회복기간은 보통 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있으며 무리한 운동은 회복을 늦춥니다. 골프공 마사지보다는 부드러운 스트레칭과 가벼운 움직임이 도움이 됩니다. 초기에는 얼음찜질이 붓기와 통증 완화에 효과적입니다. 운동 재개는 통증과 불편감이 완전히 사라진 후 천천히 강도를 올리며 시작하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 운동 후 심한 근육통이 있는데 계속 운동을 해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 운동 후 심한 근육통은 근육 회복이 필요한 신호입니다. 통증이 심할 때는 무리하게 운동하면 부상 위험이 커질 수 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 휴식을 통해 회복시간을 가지는 것이 좋습니다. 통증이 줄면 점진적으로 운동 강도를 올리는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 당뇨발은 약만 먹어도 통증이 줄어들까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨발 신경병증 초기라면 혈당 관리와 금연 약물치료가 통증 완화에 도움이 됩니다! 하지만 약만으로 완전히 통증이 사라지지는 않을 수 있어 꾸준한 관리가 중요해요 신경 손상이 심해지면 통증 조절이 어려울 수 있으니 조기 치료가 좋습니다. 병원 방문 후 전문의 상담과 치료 계획을 꼭 따르시는 것이 가장 안전합니다!
정형외과
Q. 다리가 저리는 증상이 나타나는데 어떤 이유일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 저림은 신경 압박, 혈액순환 문제, 또는 허리 디스크 등이 원인일 수 있습니다. 특히 허리에서 나오는 신경이 눌리면 정강이와 발바닥까지 저림이 나타날 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해지면 신경학적 검사가 필요할 수 있습니다. 평소 자세 개선과 적절한 스트레칭도 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 상처가 더 커지는데 이거 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 부위가 더 커지고 멍이 짙어지는 것은 혈종이나 조직 손상이 진행됐을 가능성이 있습니다 진물이 없더라도 감염 여부를 확인하고 붓기나 열감이 생김녀 즉시 병원 진료가 필요합니다.멍과 통즈이 오래 지속되면 조직 회복이 늦어질 수 있으니 무리하지 말고 안정이 중요합니다. 상태가 나아지지 않거나 악화된다면 빠른 병원 방문을 권해드립니다!