안녕하세요!
정형외과
Q. 대상 포진은 꼭 맞아야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대상포진 예방 접종은 50세 이상에서 권장되고 70세도 맞는 것이 좋습니다. 접종은 대상포진 위험과 합병증을 줄여주기 때문에 예방에 도움이 됩니다. 건강 상태가 괜찮다면 바로 맞아도 무방하지만 특별한 질환이 있으면 상담 후 결정하세요! 주위에 안 맞은 사람도 있지만 예방 효과를 위해 접종하는 것이 권장합니다!
정형외과
Q. 걸을때 발목과 무릎쪽 통증이 있어 약을 먹고있는데 지금은 오른쪽 고관절쪽에 불편감과 통증이 있어 걸을때 힘든데 어떻게 치료해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목과 무릎 통증이 고관절까지 이어진다면 자세나 보행 습관 문제일 가능성이 큽니다. 소염잔통제와 함께 물리치료나 스트레칭, 근력 강화 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 조기에 전문의 상담으로 원인 파악과 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!
재활·물리치료
Q. 손발에 땀이 많이 나는데 줄이는 방법은??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발 땀을 줄이려면 통풍이 잘 되는 신발과 땀 흡수 좋은 양말을 신는 것이 도움이 됩니다. 발 전용 데오드란트 제품이나 땀 억제제를 사용하는 것도 효과적입니다. 일상적으로 발을 깨끗이 씻고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다 심한 경우 병원에서 보톡스 치료나 이오노포레시스 시술을 고려할 수 있습니다!
정형외과
Q. 선생님들 이정도면 비골건 탈구 경증일까요? ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비골건 탈구 경증일 경우 보통 비수술적 치료를 먼저 권하고 증상에 따라 안정과 물리치료를 병행합니다. 힘줄이 튕기거나 발목에 힘이 빠지는 느낌이 지속된다면 재활 운동과 보호대 착용으로 증상 완화를 시도할 수 있습니다!수술은 증상이 심하거나 일상생활에 큰 지장이 있을 때 고려하는 것이 일반적입니다. 가족과 충분히 상담하고 증상 경과를 관찰하며 치료 방향을 결정하는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 무릎인대 통증이 있는데 강화운동을 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 인대 통증 완화에는 무르 주변 근육 강화가 중요합니다. 의자에 앉아 다리를 쭉 펴서 5초간 버티는 레그 익스텐션 운동을 해보세요 옆으로 누워 다리를 천천히 들어 올리는 측면 다리 들기 운동도 도움이 됩니다. 운동 중 통증이 심하면 무리하지 말고 휴식을 취하는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 아이들이 붙이는 파스 붙여도 상관 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이들이 사용하는 파스는 일반적으로 성인용보다 성분이 순하고 향이 약하게 만들어져 안전합니다.하지만 피부가 민감하거나 알레르기 반응이 있을 수 있으니 처음 붙일 때는 작은 부위에 시험해보는 것이 좋습니다. 장시간 붙이거나 상처 난 부위에는 사용하지 않는 게 안전하고 증상이 지속되면 병원 진료를 권합니다. 제품설명과 용법을 꼭 확인하고 아이 연력에 맞는 제품을 선택하세요!
재활·물리치료
Q. 며칠 물리치료를 받는데 오늘 전기가 유독 쎄서 아프더군요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 중 전기치료가 갑자기 강하게 느껴진 것은 치료 강도를 조절하거나 특정 부위에 집중하기 위한 경우일 수 있습니다전기 자극은 혈류 개선과 통증 완화에 도움을 주지만 강도가 높으면 일시적으로 피부 자극이나 근육통을 유발할 수 있습니다. 치료 후 저녁에 통증이 심해지는 것은 근육이 반응하는 자연스러운 과정일 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!
정형외과
Q. 발목불안정증 때문에 mbo 수술을 하였는데요…
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 따가움과 찌릿한 느낌은 상처 치유 과정에서 신경 재생이나 염증 반응 때문에 발생할 수 있습니다. 통깁스와 드레싱이 상처 부위에 압박이나 자극을 주어 불편함이 생길 수도 있으니 조심하세요 증상이 심하거나 열 붓기 등이 동반되면 병원에 상담하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 발목 복숭아뼈 살 커지는법 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 부위 근육과 인대가 약해지면 복숭아뼈 주변이 작아 보일 수 있는데 재활운동으로 충분히 개선 가능합니다. 발목 근력 강화와 유연성 회복을 위한 저항 밴드 운동, 발목 돌리기, 균형 잡기 운동을 꾸준히 해보세요!근육이 발달하면서 자연스럽게 부위가 건강해지고 발목 모양도 좋아질 수 있습니다. 다만 무리하지 말고 통증이 심하면 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 발목인대 파열됐을때 초기치료방안이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대 파열 초기에는 얼음찜질, 압박 붕대, 다리 올리기를 적용해 부기와 통증을 줄이세요 초기 통증이 줄면 가벼운 발목 움직임과 스트레칭을 시작하고 점차 근력 강화 운동으로 넘어가야 합니다.발목 강화 운동으로는 발가락으로 수건 집기, 발목 돌리기, 저항밴드로 발목 외 내전 운동이 효과적입니다. 무리하지 말고 증상에 맞춰 천천히 진행하고 통증 심할 때는 전문의 상담이 필요합니다!