안녕하세요!
정형외과
Q. 인바디골격근량이 16인데요 어떤 운동을 하면 올릴수 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골격근량 16kg은 체형 성별에 따라 낮게 평가될 수 있으며 근력 운동이 근육량 증가에 효과적입니다. Pt나 체계적인 웨이트 트레이닝으로 수개월 내 근육량을 올린 사례는 많습니다 인바디 점수를 계산할 수 없습니다 부종이 의심됩니다 라는 문구는 체내 수분 불균형 때문일 수 있습니다.정확한 측정을 위해 부종을 먼저 확인하고 꾸준한 근력 운동과 단백질 섭취를 병행하세요!
정형외과
Q. 척추 엑스레이 찍었는데 척추협착 알수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추협착증은 엑스레이 만으로 정확히 진단하기 어렵고 신경 압박 여부는 mri가 가장 정확합니다.말씀하신 다리 저림, 발바닥 뜨거움 엉덩이 통증은 허리 신경압박 또는 고관절 질환 모두에서 나타날 수 있습니다. 엑스레이가 깨끗해도 신경 증상이 뚜렷하면 mri나 신경전도검사를 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 인바디 골격근량은 어떤걸 말하는걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인바디의 골격근량은 뼈를 제외한 몸을 지탱하고 움직이는 근육량을 의미하고 근력과 밀접하게 관련됩니다 골밀도는 뼈의 강도를 나타내는 지표로 골격근량과는 별개의 수치입니다.15.8kg은 체중 성별 나이에 따라 정상범위가 다르므로 단독으로 나쁘다고 단정하기 어렵습니다!
정형외과
Q. 엉덩방아 찧고 몸이 너무 아파요 ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이에서 이상이 없어도 미세골절이나 인대 손상은 초기엔 잘 안보일 수 이썽 통증이 지속되면 mri 검사가 필요할 수 있습니다 꼬리뼈 통증이 심할 때는 도넛형 방석이나 쿠션을 사용해 압박을 줄이고 옆으로 누울 때는 허리와 무릎 사이에 베개를 끼워 안정을 시크는 것이 좋습니다.똑바로 누울 때는 무릎 아래 베개를 두어 허리와 꼴비벼 부담을 분산시키는 자세가 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 무릎에 물 찼을 때 자세를 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 찼을 때는 무릎을 살짝 굽힌 편안한 각도로 두고 장시간 서있거나 무릎을 꿇는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 다리를 쭉 펴거나 오래 앉아 있으면 통증이 심해질 수 있어 베개나 쿠션으로 무릎을 살짝 높여 거상하는 자세가 도움이 됩니다! 선천적 연골판 문제로 인한 염증은 자극이 반복되면 물이 다시 차고 통증이 심해질 수 있습니다!
정형외과
Q. 앉앚서 일을 하는데 발가락 사이가 감각이 없어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 사이 감각 저하는 말초신경 압박이나 허리 신경 문제와 관련될 수 있습니다 특히 과거 허리 질환 이력이 있다면 요추 신경 압박이나 디스크 초기 증상일 가능성이 있습니다 병원에서 이상없다고 해도 mri나 신경전도검사를 통ㄹ해 신경문제를 정밀하게 확인하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 걷거나 앉거나 골반통증 ㅠㅠ너무 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반과 허리 사이 뒤쪽 통증은 좌골신경통, 요추 염좌, 천장관절염 등이 원인일 수 있습니다. 3일 째 지속되고 움직일 때 심하다면 정혀외과나 신경외과에서 엑스레이, mri검사를 받아보는 것이 좋습니다.치료는 약물 물리치료 온찜질이 우선이고 통증이 심하면 주사치료가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심해질 때까지 기다리지 말고 조기 진료를 권장합니다!
정형외과
Q. 왼쪽 골반과 다리 연결부분 통증 뼈가 안맞는 느낌?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반과 다리 연결부 통증이 4년간 지속됐다면 고관절 충돌증후군, 고관절 인대 손상, 관절 불안정성 가능성이 있습니다.뚝 소리 후통증이 생긴 것은 고나절 내 구조물 손상일 수도 있어 정밀 검사가 필요합니다. 엑스레이나 mri로 고관절 상태를 확인하고 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다! 스트레칭이나 틀기 동작으로 억지로 맞추려 하지말고 재활 운동과 전문 치료를 병행해야 합니다!
정형외과
Q. 척추관협착증 초기 증상 및 치료는 어떻게 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추관 협착증 초기 증상은 허리 통증, 다리 저림 무감각, 오래 걷거나 서 있을 때통증 악화 등이 있습니다.압박 골절은 골다공증과 척추관협착증이 복합적으로 발생할 수 있으며 농사일 처럼 허리를 많이 굽히는 반복 동작이 악화 요인이 될 수 있습니다. 초기 치료는 약물, 물리치료 운동 요법과 골다공증 치료가 중요하고 수술은 증상과 건강 상태에 따라 결정됩니다!
정형외과
Q. [상완신경총 brachial plexus] mri 판독 부탁드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 발생한 증상과 mri 소견은 상완신경총 손상 또는 신경 재생 지연에 따른 합병증으로 보입니다.이두근 위축과 근력 저하는 신경 기능 회복이 아직 진행 중임을 시사하고 감각 이상과 손가락 움직임 제한도 신경 손상의 영향일 수 있습니다. 치료는 신경재활치료, 물리치료, 근력 강화 운동과 함께 신경 재생을 돕는 약물치료가 필요하고 상태에 따라 추가 신경 수술이나 재활적 중재가 고려될 수 있습니다!