안녕하세요!
정형외과
Q. 2년전전부폐경이왔는데 그때문인가많이아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.폐경 이후 여성호르몬 감소로 골밀도 저하, 관절염, 석회화건염 등이 잘 생길 수 있습니다. 어깨 골반 발바닥에 석회가 낀 것은 석회화건염이나 퇴행성 변화 가능성이 큽니다. 온몸 통증이 심하다면 류마티스 질환, 골다공증, 섬유근육통 등도 함께 확인이 필요합니다. 정형외과 또 류마티스 내과에서 혈액검사 영상검사를 받아 정확한 원인을 진단 받으세요!
정형외과
Q. 통풍은 발가락에만 증상이 나타나나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 주로 엄지발가락 관절에서 시작하지만 손가락 손목 무릎 등 다른 관절에도 발생할 수 있습니다. 엄지손가락 관절이 갑자기 붓고 열감 통증이 심하다면 통풍이나 관절염 가능성을 의심할 수 있습니다.혈액검사와 xray로 통풍 여부를 확인하는 것이 가장 정확합니다 통증이 심하다면 정혀오이과또 류마티스 내과 진료를 권장합니다!
정형외과
Q. 관절염이라고 합니다 어떻게 관리해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염 1.5기라면 진행을 늦추기 위해 체중관리, 무릎 근육 강화 운동이 좋습니다 연골주사는 통증 완화와 일시적 기능 개선에 도움은 되지만 병 진행을 완전히 막지는 못합니다.무릎 보호대는 장시간 활동 시 안정감을 주지만 지속 착용보다는 필요할 때만 사용하는 것이 좋습니다. 계단 점프 과도한 하중 운동을 피하고 근육 스트레칭과 허벅지 근력 운동을 꾸준히 하세요!
정형외과
Q. 삼복사 골절 후 언제부터 일상생활이 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상과 회복 경과로 볼 때 6주차부터는 서서 일하는 가벼운 업무는 점진적으로 시작해도 무방합니다 산책이나 가벼운 걷기도 무리 없는범위에서 천천히 늘려가며 시행하세요재활 운동으로는 발목 가동범위 운동, 근력 강화 스트레칭, 균형잡기 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 통증이나 붓기 재발 시 활동을 줄이고 의사 지시에 따라 조절하세요!
정형외과
Q. 손목 부딪힌 이후 통증 지속 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 세게 부딪힌 후 1주일 이상 통증과 압통이 지속된다면 골절이나 인대 손상 가능성이 있으니 병원 방문이 필요합니다.초기 붓기와 발적이 줄었어도 눌렀을 때 통증이 남아있으면 정밀검사가 필요할 수 있습니다. 빠른 진단을 위해 정형외과에서 엑스레이 촬영을 받아보는 것이 안전합니다.
정형외과
Q. 무릎이 아픈데 병원 어느 과에 가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 닿을 때만 통증이 있고 멍은 사라졌다면 정형외과 방문이 가장 정확합니다. 뼈뿐 아니라 연골 인대, 점액낭, 피부 주변 조직 문제도 정형외과에서 진단하고 치료합니다 특히 무릎 주변 조직염증이나 점액낭염 가능성이 있으니 정확한 진단을 위해 검사를 권장합니다. 증상이 심해지면 빠른 진료가 필욯니 조속히 정형외과를 방문해보세요!
정형외과
Q. 팔꿈치 미세골절 보조기 착용에 대해서 질문있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미세골절 회복 중에는 보조기 착용을 천천히 줄이되 무리한 움직임은 피하는 것이 중요합니다. 붓기 대신 근육이나 인대가 움직이며 튀어나왔다 들어가는 현상일 수 있으니 완전한 붓기와는 다릅니다.통증이 없더라도 팔이 펴지지 않는다면 고나절 경직이나 유착 가능성이 있어 물리치료가 필요할 수 있습니다!
정형외과
Q. 키앤백병에 걸리면 부위가 확장돨 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.키앤백병은 괴사 부위가 점차 진행되며 주변 뼈와 관절까지 영향을 줄 수 있습니다 진단 후 6년간 통증이 심하지 않더라도 병이 진행되면 관절 변형과 기능 저하가 발생할 위험이 큽니다. 따라서 정기적인 영상 검사와 전문의 상담을 통해 상태를 꾸준히 고나찰하는 것이 중요합니다.심해질 경우 수술적 치료가 필요할 수 있으니 통증이나 기능 저하가 악화되면 즉시 병원을 방문하세요!
재활·물리치료
Q. 사이드 레그레이즈 운동? 이것도 엉덩이근육
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사이드 레그레이즈는 엉덩이 옆쪽 근육을 강화하는데 효과적입니다. 특히 골반 안정성 자세 교정 보행시 균형 유지에 도움을 줍니다.허벅지 바깥쪽도 함께 자극되며 스쿼트로 부족한 옆 엉덩이 자극을 보완할 수 있습니다. 밴드를 이용하면 저항이 커져 근육 강화 효과가 더 좋아집니다!
정형외과
Q. 왼쪽 바깥쪽 복숭아뼈 아래 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바깥쪽 복숭아뼈 아래 통증은 발목 외측 인대 손상, 건염, 거골하관절 문제가 흔한 원인입니다. 고립성 골낭종은 대부분 무증상이어서 통증원인과 직접적 관련은 낮습니다 쭈그려 앉을 때 통증이 심해진다면 인대 힘줄의 압박이나염증 가능성이 있습니다. 통증이 지속된다면 족부 전문 정형외과에서 mri나 초음파 검사로 정확히 확인하는 것이 좋습니다!