안녕하세요!
정형외과
Q. 상처 딱지졌는데 며칠정도면 떨어질까요? 잘 아문건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.딱지는 상처 치유 과정의 정상 단계로 보통 1~2주 내에 자연스럽게 떨어집니다 딱지가 떨어지기 전까지는 상처 부위를 건조하고 청결하게 유지하는 것이 중욯바니다 딱지가 너무 일찍 떨어지면 상척 덜 아물 수 있으니 무리하게 떼지 마세요상처 상태가 좋아지고 통증이 줄면 잘 아문 것이니 주치의 지시대로 샤워와 관리를 계속하세요!
정형외과
Q. 발등이아파 충격파요법 치료를받고있는데 후유증은 없는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격파 치료는 비교적 안전하지만 과도한 치료 시 피부 자극, 멍, 통증 증가, 조직 손상 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 몇 년간 반복 치료 시에는 효과와 부작용을 꼼꼼히 평가하는 것이 중요합니다통증이 심해지거나 부작용이 나타나면 치료 빈도 조절이나 중단을 고려해야 합니다 전문의와 상의해 치료 계획을 재검토라고 필요하면 다른 치료법도 함께 고민하세요!
정형외과
Q. 어깨 앞쪽 통증에 좋은 운동방법 문의
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 앞쪽 통증에는 가벼운 어깨 회전근개 강화 운동과 스트레칭이 도움이 됩니다. 예를 들어 벽을 이용한 어깨 펴기, 가벼운 밴드 외회전 운동, 이두근과 어깨 앞쪽 근육 스트레칭을 꾸준히 해보세요마사지보다는 근육 긴장 완화와 혈류 개선에 초점을 맞춘 부드러운 손가락 압박과 펴기 동작이 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎을 굽혔다 펼때 뒤다리가 아파 못펴는 증상?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 굽혔다 펼 때 뒤쪽 허벅지나 오금 아래가 아프다면 햄스트링 근육 손상이나 건염 가능성이 있습니다.장시간 앉아 있거나 차에서 내릴때 증상이 심하거나 그뉵 경직 유착 또는 좌골신경 자극도 의심됩니다. 스트레칭 부족과 과사용, 허리드스크로 인한 신경통이 원인일 수 있어 정형외과나 재활의학과 진료가 좋습니다. 온찜질과 가벼운 스트레칭을 하되 통증이 심해지면 무리한 운동은 피해야합니다!
정형외과
Q. 허리디스크 환자가 안마의자 사용
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크나 협착증 환자는 강한 압력의 안마의자 사용시 신경 압박이 악화될 수 있어 주의가 필요합니다.통증이 가볍고 안정기에 있다면 약한 강도 짧은 시간으로만 사용하는 것이 안전합니다. 사용 후 통증이 심해지면 즉시 중단하고 허리를 강하게 비트는 모드는 피해야 합니다! 정기적으로 사용하려면 물리치료사나 의사와 상담 후 강도 조절을 권장합니다!
정형외과
Q. 양말 신다가 허리가 뜨끔해서 정형외과,한의원 치료중입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 1~2번 사이 협착으로 다리 저림 통증이 있다면 신경외과 진료가 적절합니다. 치료는 약무맃료, 주사치료, 물리 도수치료 신경 재활 운동 등이 우선 시행됩니다. 증상이 심하거나 보존적 치료로 호전이 없으면 풍선 확장술, 미세감압술, 인공 디스크나 고정술 등 수술적 치료를 고려합니다! 현재 걸음이 불편할 정도라면 조기 정밀 검사 후 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 넘어지면서 머리 부딪쳤는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.머리를 부딪친 후 지끈거림이 있다면 뇌진탕 가능성을 배제할 수 없습니다. 두통이 심해지거나 구토, 어지럼증, 시야 흐림, 졸음 등이 나타나면 즉시 응급실을 가야합니다지금 증상이 가볍더라도 24시간은 경과를 잘 관찰하는 것이 안전합니다. 걱정된다면 ct 촬영이 가능한 신경외과나 응급실에서 확인하는 것이 권장합니다!
정형외과
Q. 상완골 골절 이후 운동할때 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 골절 후 수술 부위는 그뉵 인대 유착이나 관절 가동범위 제한으로 인해 운동 시 통증이 남을 수 있습니다.물리치료나 침 치료는 근육 긴장완화와 혈류 개선에 도움이 될 수 있습니다. 단 통증이 반복되면 운동 강도를 조절하고 재활 운동 위주로 단계적으로 진행하는 것이 안전합니다. 철심 주변 통증이 심해지거나 붓는다면 정형외과에서 추가 영상검사를 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 운동후에 어깨 피부 손상 뭔가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 피부에 운동 후 갑자기 생긴 상처는 운동 중 마찰 압박으로 인한 피부 벗겨짐이나 미세 혈관손상일 수 있습니다. 특히 벤치프레스나 기구와 어깨가 접촉되는 경우 땀과 마찰로 쉽게 손상됩니다.상처부위는 개끗이 소독하고 연고를 바른 뒤 마찰을 줄이기 위해 패드나 보호대를 사용하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 엄지발가락 부분 통증 원인 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 통증은 무지외반증, 통풍, 퇴행성 관절염, 발가락 관절염 등이 흔한 원인입니다 거을 때 심해진다면 발가락 관절에 하중이 집중되거나 염증이 생겼을 가능성이 큽니다.통증이 한 달 이상 지속되고 주물러도 아프다면 xray나 혈액검사가 필요합니다. 정형외과나 족부 전무느이 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다!