안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 햄스트링이 생길 경우 그 부위는 어떻게 마사지해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 통증이 처음 생긴 급성기에는 냉찜질로 염증과 부종을 줄이는 것이 좋습니다. 통증이 좀 가락앉고 나면 온찜질로 혈액순환을 도와 근육 이완과 회복에 도움을 줍니다! 무리한 움직임은 피하시고 점차 가벼운 스트레칭과 근력 운동으로 재활하세요!
정형외과
Q. 안압이 높아지면 뇌압도 높아지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안압과 뇌압은 별개의 압력이라 안압이 높아져도 뇌압이 반드시 오르지 않습니다. 성인에서는 두개골이 단단히 유합 되어 있어 뇌압 상승으로 머리 둘레가 커지는 경우는 매우 드뭅니다 뇌압 상승 시 주로 두통과 구토 등 증상이 나타나고 머리 크기 변화는 어린이에게 주로 해당 됩니다!
정형외과
Q. 발톱이 들렸는데 축구하고 싶어요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보라색은 혈액 순환 문제나 멍일 수 있으니 휴식과 냉찜질로 관리하세요 일주일에 한번 축구와 모닝 조깅은 괜찮으나 통증이 생기면 바로 쉬는 것이 좋습니다. 발가락 스트레칭과 강화 운동, 적절한 신발 착용으로 부상 예방을 권장합니다!
정형외과
Q. 엄지 손가락 절상 봉합 해야할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 상처가 벌어져 있으면 감염 위험이 있으니 깨끗하게 소독하고 병원에서 봉합 여부 확인이 필요해요 통증과 누름 시에 통증은 정상이나 심한 통증이나 붓기, 고름이 나오면 즉시 병원 방문하시고 상처를 깨끗하게 유지하고 무리한 움직임은 피하고 빠른 회복을 위해 의료진 조언을 따르세요!
정형외과
Q. 장경인대 무릎이 너무 아파요. 안 아프고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 장경인대 증후군과 허리디스크 연관 가능성이 있어 신경과 또 정형외과에서 경추 요추 정밀검사를 권장합니다. 무릎 주변 근육 강화 특히 대퇴외측근, 햄스트링과 스트레칭, 평지 걷기부터 재활 운동을 시작해주세요! 전문 재활의학과 방문해서 맞춤 운동 프로그램과 신경 검사를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 머리 두통과 뒷목이 뻐근할때 해야할 행동
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 뒷목과 어깨 근육을 부드럽게 마사지 하거나 따뜻한 찜질로 긴장 완화가 좋습니다 턱 당기기와 목 뒤 스트레칭을 매일 해보세요 규칙적인 어깨 돌리기 운동과 올바른 자세 유지가 재발 방지에 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 파상풍 초기 증상중에 설사하는것도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파상풍 초기 증상에 설사는 일반적이지 않고 주로 근육 경직과 경련이 나타납니다. 설사는 약 부작용이나 다른 소화 문제일 가능성이 크니 약 복용 중이라면 약사나 의사와 상담해보세요 상처 부위 감염 징후(붉어짐, 통증, 부종)이 없으면 크게 걱정 안 해도 되지만 증상이 악화되면 병원을 방문하시는 것을 권장합니다!
정형외과
Q. 수술한 부위 흉터에 삐져나온 실같이 보이는게 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 실이 피부 밖으로 나온 경우 감염 위험이 있으니 최대한 청결을 유지해주세요! 통증과 붓기, 발열이 동반되면 빨리 병원을 방문하는 것이 안전합니다. 예약일 전 상태가 심하지 않으면 기다려도 되지만 불안하면 조기 진료가 권장됩니다!
정형외과
Q. 가슴이답답해서 가슴을 주먹으로 치다가 너무 세게쳤는데요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가슴뼈는 단단하지만 과도한 충격 시 멍이나 골절 위험이 있습니다 주먹으로 세게 친 후 통증, 멍, 호흡 곤란이 있으면 병원 진료를 받는 것이 안전합니다! 대부분 가벼운 타박상일 수 있지만 불편함 지속되면 반드시 검사가 권장됩니다!
정형외과
Q. 상완부골절 수술후 영양제나 좋은음식
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.칼슘과 비타민d, 마그네슘 등 뼈 재생에 도움이 되는 영양제 복용을 추천드립니다. 단백질이 풍부한 생선과 풍부한 생선, 콩류, 녹황색 채소 등 균형 잡힌 식사가 회복 촉진에 중요합니다. 무리하지 말고 적절한 재활 운동과 정기적인 병원 검진도 꼭 필요합니다!