안녕하세요 이영민 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 스트레스, 불안장애 증상문의합니다.
안녕하세요 이영민 의사입니다.대부분 질환의 진단을 받게 되는 환자분들의 경우, 심리적인 적응 단계가 필요한 경우가 많습니다. 보통은 스트레스가 생기면서 질환에 대한 부정적인 인식이 자리잡게 됩니다. 다만 이러한 생각들이 두통과 같은 전신적인 증상으로 발현되는 경우 과도한 불안증세로 인하여 나타났을 가능성이 있으므로 근처 정신건강의학과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다. 필요 시 약물 치료를 적절히 받으시면 위와 같은 증상이 호전될 가능성이 있습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 대장내시경 전 푸룬주스 먹어도 되나요?
안녕하세요 이영민 의사입니다.보통 검사 하루 전부터 미음으로 시작하여 검사 8시간 전부터는 금식을 유지하면 되기 때문에 금일 복용하시는 것은 크게 문제가 되지 않을 것으로 사료됩니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 밥을 먹고나면 바로 변의가 느껴지는데요
안녕하세요 이영민 의사입니다.현재 질문자님의 증상을 보았을 때는 변비 증상의 일부가 나타나는 것으로 생각됩니다. 변비는 의학적으로 명확히 정해진 것은 아니며, 대체적으로 배변의 횟수나 변의 양상을 가지고 이야기하는 경우가 많으나, 변이 제대로 안 나오는 경우에도 변비로 보는 경우가 있습니다.일반적으로 변이 잘 안나오는 원인 중에서 변이 굳기가 올라가면서 잘 안나오는 경우가 있는데, 보통 수분 섭취가 부족한 경우가 많습니다. 따라서 평소에 수분 섭취가 적은 편이라면 하루에 1.5L~2L정도의 수분을 잘 섭취해 주시는 것이 해당 증상을 호전시키는 데 도움이 될 것으로 보입니다.또한 질문자님께서 말씀하신 대로 장의 운동성이 떨어지면서 나타나는 경우도 있습니다. 극심한 다이어트를 하는 경우나 반대로 운동을 잘 안하게 되면 장 운동성이 떨어지기도 하며 이런 경우 각 원인에 따른 적절한 운동 강도를 찾는 것이 도움이 되겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 몸이 전체적으로 피로하면 일단 눈이 제일 먼저 피로를 느낍니다
안녕하세요 이영민 의사입니다.스마트폰이나 티비를 많이 보게 되면 눈이 전반적으로 건조해지는 안구건조증이 오는 경우가 있습니다. 보통 눈이 침침하거나 시린 증상이 동반되다가 점진적으로 통증이 심해지면서 어지러움도 동반되는 경우가 드물게 있습니다.따라서 야간에 가급적 전자파가 많이 나오는 스마트폰, 티비 시청을 자제하시는 것이 좋겠으며 수면 환경은 충분히 어둡게 유지해 주시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.다만, 어지럼증이 점차 심해지면 단순 안과적 질환이 아닐 가능성이 있으므로 그런 경우 근처 의원에 방문하셔서 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 제가 열이 많은편인데요 밤만되면 등이 뜨겁고
안녕하세요 이영민 의사입니다.만일 이전부터 열이 지속되셨던 상태였다면 일부 분들에서는 기초 체온이 높은 경우로 볼 수 있겠으며, 열이 많은 부분 자체가 건강 상 이상이 있다고 보기는 어렵습니다. 다만 가슴이 답답하거나 입안이 바짝 마르는 경우에는 체내 수분량이 부족하여 나타나는 증상일 가능성이 있으므로, 성인 남성 기준 하루 2L정도의 수분량을 잘 섭취해 주시는 것이 건강 유지에 도움이 될 것으로 보입니다.또한 가슴이 답답하면서 통증이 동반되는 양상이라면 심장의 이상일 가능성 또한 배제할 수 없기 때문에 지속적으로 반복되는 증상이 나타난다면 근처 내과에 가셔서 심전도 등의 검사가 필요할 수 있겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 수면 중 이를 꽉 깨무는 것과 교감 신경?
안녕하세요 이영민 의사입니다.질문자님께서 말씀하신 증상은 이갈이증의 일환으로, 수면시나 집중 시에 이를 악무는 것 또한 이러한 질환에 포함될 수 있습니다. 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았으나 질문자님께서 올려주신 교감 신경의 자극 보다는 스트레스나 불면증으로 인한 심리/정신적인 부분이 뇌의 각성 효과를 일으키면서 이를 꽉 깨무는 듯한 증상으로 발현되는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 부분은 근육 훈련법 등을 통해 개선시킬 수 있겠으며, 가까운 치과에 방문하셔서 치의사의 진료를 받아보시는 것이 도움이 되겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 대상포진 걸린 후 컨디션이 안좋은데 회복방법이나 음식 추천해주세요.
안녕하세요 이영민 의사입니다. 대상포진에 특화된 피로 회복 음식은 없습니다. 다만, 일반적으로 질환이 생긴 이후에 나타나는 피로감을 회복시키는 데 있어서 비타민이 함유된 음식 (특히 활력에 도움이 되는 호르몬을 분비하는 비타민 C)을 드시면 도움이 되는 경우가 있습니다. 대표적으로 귤이나 레몬, 키위와 같은 과일류가 도움이 되겠습니다.아울러 가벼운 스트레칭과 유산소 운동을 병행해 주시면 체력이 회복되면서 피로가 풀리는 느낌을 받을 수 있겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 딸꾹질이 자주 나오는것은 무슨 병이 있어서인가요
안녕하세요 이영민 의사입니다.딸꾹질은 보통 음식을 급하게 먹을 때나 음주를 많이 할 때 나타나는 경우가 많습니다. 위장이 갑작스럽게 팽창하게 되면 횡격막이 눌리면서 신경이 자극되면서 딸꾹질이 자주 납니다. 따라서 가급적 음주를 삼가고 식사 시에 천천히 드시는 것이 딸꾹질을 예방하는 하나의 방법이 되겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
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Q. 무릎이 앉았다 일어날때 근육이 아퍼요
안녕하세요 이영민 의사입니다.일반적으로 뼈에 이상이 없는 경우 관절 사이의 윤활강 내부의 윤활액이 많아지면서 부어오르는 증상처럼 보이는 경우가 있습니다. 특히 무리한 운동을 하는 경우나 연세가 드신 분들의 경우 다리를 움직일 때 무릎 사이 공간의 마찰을 줄여주기 위해 관절 사이에 있는 윤활액이 많이 분비되면서 염증반응을 일으키기도 하며, 가장 좋은 방법은 침상안정을 취하면서 냉찜질을 10분가량 해주시는 것이 도움이 됩니다. 다만, 2~3일 내에도 붓기가 지속되는 양상이라면 정형외과에 재방문하셔서 의사의 진료를 다시 받아보시는 것이 원인 확인에 도움이 될 것으로 사료됩니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 엔돌핀은 우리몸에 어떠한 긍정적 효과를 주며, 어떻게하면 많이 생성하게 할수 있는가요?
안녕하세요 이영민 의사입니다.엔도르핀은 풀어서 해석하면 내인성 모르핀의 약자로, 진통의 효과를 가지는 신경전달물질을 의미합니다. 뇌 내부의 뇌하수체에서 생성되는 물질 중 하나이며, 스트레스가 심하거나 육체적으로 심한 고통이 수반 될 때 진정의 역할을 담당하게 됩니다. 다만 정확한 효능이나 의학적인 수치에 대한 부분은 아직까지 완벽히 밝혀지지 않았으며 생리적인 반응에 의해 분비가 조절되는 경향이 많기 때문에 특별히 많이 생성할 수 있는 방법이 존재하지는 않습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.